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老人怎麼以臂代腿健身方法
老人鍛煉採取以臂代腿的方式,不受場地限制,也沒有受傷的危險,容易學習和掌握。 臂跑運動的具體做法是: ①運手:早晨起來第一件事就是活動手指和甩動手臂及手腕,好像玩健身球或做甩手動作,以促進血...
2013-07-02 -
夏季老人怎麼健康健身
夏天大概是老年人一年中最難熬的季節了,人體消耗大的季節特點,老年人自然退化的身體機能,這些都讓很多老年人對夏季健身望而卻步。其實,正是因為這些原因,夏季鍛煉才更加的重要。“冬練三九、夏練三伏”的...
2013-06-21 -
孕期怎麼補鈣
孕婦是一個特殊的人群,我們需要給孕婦補充全面的營養,保證孕婦健康的狀態,這是對孕婦也是對胎兒負責任的表現。孕期的女性在很多的時候都需要補充營養,葉酸以及鈣片都是很常見的,但是孕婦對於鈣片的補充不瞭...
2014-09-07 -
老人怎麼健康吃湯圓方法
很多人為了講究口感,喜歡吃油炸湯圓,但是老人不宜吃油炸湯圓,因為油炸湯圓熱量太高,油炸還會對身體健康產生不利的影響。 除了煮湯圓外,有人還喜歡把吃不完的湯圓油炸了吃。雖然油炸的湯圓色澤金黃、香...
2013-01-10 -
冬季老人怎麼練習氣功養生
冬天到了,很多老年人在這個時候身體都會有很多毛病,冬季是很多疾病高發期,所以希望老年人一定要注意自己的身體情況,不要怕天氣冷,要經常鍛煉,這樣對身體才有一定的幫助,老年人的體質本身就很差,所以要...
2012-12-31 -
老人怎麼預防心肌梗死方法
心肌梗死屬冠心病的嚴重類型。心肌梗死的原因,多數是冠狀動脈粥樣硬化斑塊或在此基礎上血栓形成,造成血管管腔堵塞所致。肥胖、高血壓、糖尿病、高膽固醇血症、吸煙是心肌梗死的源頭。那日常生活中要如何預防...
2012-12-09 -
怎麼補鈣輔助治療骨質增生
骨質增生也要補鈣嗎?相信不少讀者朋友看到這個題目都會有這樣的疑問。 病理學認為,骨質增生的原因是由於不規則的軟骨損害,在負重區域的軟骨下骨硬化、囊腫,邊緣骨贅增生,幹骺端血流增加及不同程度的滑...
2013-06-30 -
老人怎麼服用胃舒平方法
隨著年齡的增長,老年人的消化功能難免下降,很多老年人會經常出現燒心泛酸的症狀,常常會選擇服用胃舒平。專家提醒,老年患者在使用胃舒平時應注意以下幾點。 嚼服效更佳 胃舒平不能像別的片劑那樣整片...
2012-11-27 -
老人怎麼喝水保健方法
涼白開對人體健康非常有益,不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用,還對咽炎有一定療效。早起一杯涼白開,清胃排毒、益壽延年。 涼白開是指水經過沸騰之後,讓其自然冷卻到20℃—25℃所得到的水。...
2013-01-10 -
冬季老人怎麼飲食養生方法
現在的生活條件越來越高,作為子女總是想把父母的生活安排好,讓他們安然度過晚年,時下正值冬季,也是疾病的高發時期,老年人身體器官的功能都在減弱,因此更需要注意,那麼老人冬季養生應該吃些什麼呢? ...
2013-01-10 -
老人怎麼合理運動方法
老年人運動是最常見的,尤其是在公園裡,基本上都是老年人,這也證明了老年人對於健康的重視和對於長壽的渴望,不過,運動的同時也是應該注意一些小問題的,不然的話運動可能會起到相反的作用,讓身體處於亞健...
2012-12-27 -
糖尿病病人怎麼補充維生素?
在醫院裡,糖尿病病人常會詢問醫生有關補充維生素的問題,如“得糖尿病後,是否需要補充維生素?”“應該補充哪些維生素”等。事實上,糖尿病病人的病情比較複雜,單純的2型糖尿病如果沒有併發症出現,全身...
2011-09-19 -
老人怎麼進行耳朵保健方法
老年人因為總總原因導致聽力下降,容易影響日常生活中,那麼你知道日常生活中,怎麼按壓老人的耳朵保健身心健康哦。 一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法...
2013-08-07 -
老人怎麼強身健體
適當的健身有益老人的身心健康。那麼對於老年人來說,選擇一些小動作可幫助老人健身,身體健康,才能讓老人更健康長壽哦。 1.轉體壓胸 站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之側平舉並向右...
2013-08-07 -
老人怎麼吃水果才能吃出健康
老人吃水果注意什麼呢? 水果中含有豐富的維生素,老人每天適量吃些水果,對養生保健十分有益。但是吃水果也有一定學問,吃不對就會危及老人健康。 1、忌用水果代替蔬菜 水果中含有有機酸和芳香物...
2015-09-22 -
男人怎麼補足精氣神方法
有的老人看著很有“精氣神”,那麼,“精氣神”到底來自哪呢?從中醫的角度來講,我們所說的“精”分兩部分,一是“受之于父母”,遺傳而來的先天之精,二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的“後天之精”,不管是先...
2013-05-11 -
低血壓老人怎麼鍛煉方法
很多的老年人因為消化不好或者胃口不好常患有低血壓,其實這種情況是比較常見的,但是老年人低血壓的話該如何鍛煉來強身健體呢?其實有很多的運動是可以的,而且還有一些簡單好做的床上運動的呢?想不想知道?...
2012-12-27 -
消瘦老人怎麼飲食調理方法
首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。前者常有家族史,老人雖瘦,但精神、食欲、體力都正常,則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起,表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等,...
2012-12-26 -
老人怎麼保護聽力方法
人老了聽力就會下降,那麼老人如何保護自己的聽力?老年人要保護自己的聽力,在日常生活中需注意以下5點。 1、避噪音 如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管...
2012-12-26 -
老人怎麼應對腦中風
腦中風是一種老年人的常見性疾病病,嚴重危脅到老年人的生命安全,而這種疾病又以突發見多,所以掌握一定的急救措施是很有必要的。 腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病,又稱腦卒...
2012-12-26
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女性,67歲患有肝硬化,血小板很低怎麼補
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甲狀腺球蛋白值低怎麼補充
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6個月的寶寶缺鈣怎麼補
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3回答
老人怎麼就患上癲癇疾病?
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缺維生素D,怎麼補充
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三個月寶寶把吃了一半的糖丸水打翻了!需要怎麼補救?再打一次脊灰針嗎?
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寶寶八個月缺鈣鐵鋅怎麼補
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寶寶吃什麼補鈣最好
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多次人流後身體特差氣短很嚴重怎麼補
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避孕藥導致出血怎麼補身體