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中老年養生保健知識 老人冬季保健
導讀:中老年養生保健知識,人一旦步入老年,身體免疫力也就隨之下降,體質也會變差,易患疾病。那麼,四季養生小編為大家推薦,中老年養生保健知識,做到生活規律、飲食合理、加強鍛煉。 第一:生活...
2017-03-07 -
5大頭部保健按摩法 對抗秋冬脫髮有奇效
編者按:大家有沒有發現每天早上起床梳頭都會掉發呢?到底是什麼原因引起脫髮的呢?經常按摩頭部有沒有緩解的脫髮的功效呢?下面一起來看下文章吧! 1、推擦腦額: 用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚...
2012-11-05 -
適合老人冬季保健的粥食
老人冬季經常服食粥食,能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽尤為適宜。 1.黑芝麻粥 黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有...
2017-03-07 -
老人秋季保健食品--梨粥
秋天各種梨紛紛上市。對於它,你有沒有覺得生吃有點膩了?專家推薦,老人可以煮點梨粥,可謂入秋的上佳補品。 中醫認為,梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效,適合秋季養肺。由於初秋的天氣,還沒完全走出高溫,脾胃會...
2017-03-07 -
更年期婦女如何進行面部保健
①前額部塗面霜後,將雙手四指平放於前額部,行上下垂直方向及左右水準方向的按摩,目的是防止或消除已存在的水準方向、眉稍間及眼外角處的皺紋。 ②如果口周出現一對括弧形皺紋,應儘量鼓起雙頰,保持吹氣時口...
2017-03-07 -
眼部保養誤區 早晚不要用同一支眼霜
導讀:眼部保養誤區。眼睛是最能出賣人的年齡的部位。25歲以後,眼周肌膚就開始走下坡路,出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、浮腫等各種問題。所以,要花很大的精力來預防和護理眼睛。但雖然花了大量的精力,還是不見...
2017-03-07 -
眼部保養方法 敷走細紋黑眼圈
在說眼膜正確使用方法以前,你必須要認識到眼膜是用來急救的,針對眼部熬夜的黑眼圈、眼袋、浮腫、減少眼睛疲勞等問題, 而對於眼睛有幹紋的女性來說,一定要眼膜結合、眼霜、眼膠等一起使用,才能將眼部肌膚問...
2017-03-07 -
【老人夏季保健宜少喝牛奶】
牛奶是一種營養豐富的補鈣食物,因此,很多老人會每天喝上一杯牛奶。可是,據瞭解夏季老人不宜多喝牛奶。那麼,夏季老人應多吃什麼呢?下面我們一起來瞭解。 人逾50歲,體內甲狀旁腺激素的分泌過盛,與性激...
2017-03-07 -
腹部保健操做健康女人
身為女人,要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作,可有效預防盆腔慢性疾病。 輕揉臍腹 1、摩腹: 自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著...
2011-08-08 -
【老人飲食保健的注意事項】
老人在飲食上有很多要注意的地方,但是很多老人都忽略了這些問題的存在,接下來專家就來為您詳細介紹一下老人飲食保健的注意事項。 1、萊肴要淡有些老年人口重,殊不知,鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易...
2017-03-07 -
【老人挑選保健品要注意三大問題】
老年人適量吃些保健品,可對機體起到調節作用。但是老人保健品挑選是有學問的,不要盲目購買,以防受騙。 第一、老人保健品挑選時要頭腦冷靜,三思而後行。由於判斷能力比較弱,最好不要急於做決策。遇到別人...
2017-03-07 -
背部保健的十個妙方
腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一,根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛,再加上現代人工作的關係需要長時間坐著,這都會使得問題更加嚴重。而脊椎除了是支援我們身體直立最重要的器官,更有...
2017-03-07 -
冬季頭部保健養生方法
進入冬季人體散發的熱量,頭部要占50%以上。天氣越冷,頭部散發熱的比例還要加大。老年朋友千萬不要像年輕人那樣不戴帽子。如何呵護頭部,提高其抗寒能力呢? 1、抓梳頭部 手指沿大腦中線,經過百會,再散開...
2017-03-07 -
手部保健的小方法
中醫實踐證明,通過對人手的按摩,能有效改善血液迴圈,疏通經絡,調和氣血,起到保健和治療疾病的作用。活動手部可以改善手部血液迴圈,增強手部功能,保持手的靈活性。具體方法如下: 1、擦手背、手掌。右手手...
2017-03-07 -
缺牙老人口腔保健
老年人的唾液分泌減少,味覺異常,口腔黏膜萎縮,牙齒部分或全部脫落,直接影響到口腔的咀嚼功能。為了減少缺牙所致的不良影響,失牙老人應注意飲食營養: 1.保持口腔潔淨。口腔內少有雜味能增加味覺敏感性,有...
2017-03-08 -
眼部保養要趁早 拯救眼角細紋有妙招
女人的青春很短暫,在有限的青春裡及早保養總是沒有錯的,過了25歲,肌膚就開始走下坡路,於是,25以前,對皮膚保養都不要掉以輕心,尤其是眼周護理,眼周的肌膚狀態直接影響到你整個人的皮膚狀態,加強眼周保...
2013-08-22 -
老年人養生 老人飲食保健的注意事項
一旦上了年紀在飲食上有很多的地方就需要注意了,但是很多老人都忽略了這些問題的存在,那麼下面小編就介紹一下老人飲食保健要注意的幾點。 1、菜肴要淡:有些老年人口重,殊不知,鹽吃多了會給心臟、...
2016-11-30 -
給散步加點難度 老人養生保健新方法
散步,是日常生活中最簡單易行的鍛煉方式。它能夠緩解壓力、強健肌肉、減輕體重、加速血液迴圈速度。根據美國心臟病協會的研究:中速或快速的散步有助於高血壓、糖尿病以及高血脂的治療。亞健康協會秘書長、健走...
2013-01-05 -
老人正確保健養生 不妨喝好“三杯水”
人們再上了年紀之後,就會很容易患上這樣那樣的疾病,年紀大了以後,身體素質就不能跟年輕人一樣了,各種毛病也開始不斷出現。老人的身體就會變得更加脆弱,要注意多喝水。下面給大家介紹一下老人常喝水的好處,以...
2016-05-04 -
老人秋季保健從五方面著手
調節飲食,養肺生津 相較于年輕人來講, 老年人的五臟更加衰弱,腸胃也相對薄弱。因此,在秋季,應經常提醒老年人少吃多餐,多食用熟軟、開胃、易消化的食物。在為老年人選擇食物時, 可以選擇甘平潤燥、...
2010-06-30
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2回答
老人眼底出血怎麼回事呢?
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1回答
50歲以上的老人總失眠吃什麼保健品有幫助