老年人適量吃些保健品， 可對機體起到調節作用。 但是老人保健品挑選是有學問的， 不要盲目購買， 以防受騙。
第一、老人保健品挑選時要頭腦冷靜， 三思而後行。 由於判斷能力比較弱， 最好不要急於做決策。 遇到別人極力鼓動時， 最好以“自己做不了主”之類的理由推託。 在購買保健品時一定要購買正規廠家生產的有批號的保健品， 要注意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。
第二、理性對待保健品， 千萬不要預期太高。 蔡美琴認為， 保健品不是藥物， 不可能立竿見影， 一般要吃3～6個月才能有效。
第三、缺什麼補什麼。 千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題， 老人保健品挑選一定要看准自己的問題再出手。 比如血糖高的就選擇降血糖的， 血脂高的就選擇降血脂的。 此外， 吃保健品前， 仔細研究說明書是必不可少的環節。 搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯後吃好， 不能和哪些藥物一起吃， 都非常有講究。
老人保健品挑選不可盲目跟風， 輕信廣告， 要根據自身情況進行合理科學的挑選， 最好能根據醫生指導來選擇。
