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老人補充營養素可預防白內障
《眼科學檔案》期刊的研究指出，多補充抗氧化劑可以降低“年齡關連斑點退化症”的風險，而這種毛病在嚴重時有可能導致失明。 研究小組觀察了3645名年齡介於55歲到80歲之間的研究物件，持續觀察他們...
2010-01-25 -
老人補鈣有什麼注意事項
老年人缺鈣僅僅是表面現象，其實質在於“腎虛”。中醫中的“腎主骨”，即說明了腎與骨骼系統的密切關係，腎旺則骨骼強壯有力，腎虛則骨骼退化衰老，骨骼衰老退化的病理表現就是缺鈣所致骨質疏鬆的現象。 中...
2013-07-02 -
老人補腎的時候怎麼預防早衰
老年人隨著身體的衰老和各部分器官和機能的退化，會出現很多慢性疾病，其中腎虛是老人都共同出現的一種病症，因此很多老人都會補腎，但是補腎的時候也是需要預防早衰的，今天我們就看看補腎怎麼預防早衰。 ...
2013-05-09 -
老人補水過多易引發心衰
人常常大汗淋漓，體液消耗極多，若不及時補水會嚴重影響健康。體內缺水，一則會使血液濃縮、血流變緩、出現血栓，從而加大腦血栓、冠心病的發病率; 二則會使尿液濃縮，影響腎臟對毒素的清除，易形成尿結石...
2010-09-01 -
女人補鐵可以讓疲勞減半
據英國《每日郵報》7月10日報導，《加拿大醫學雜誌》刊登瑞士一項新研究表明，補鐵可以使疲勞減輕50%。鐵水平偏低（但不貧血）的女性，補鐵12周即可使疲勞症狀減輕一半。科學家表示，女性發生疲勞的幾...
2012-08-04 -
老人補鈣有哪些常見誤區
我們都知道鈣在人體內的存在形式主要是骨骼和牙齒，以此來支持人體的運動和咀嚼能力。隨著年齡的增加，身體對一些微量元素或是營養物質的吸收會降低，因為許多老年人會出現缺鈣現象。所以說老年人補鈣很重要...
2013-08-05 -
老人補鈣最常犯的三個錯誤
老人補鈣是晚年養生重要的任務之一，但也不要亂補，希望老年朋友能夠認清一些補鈣的誤區，以防補鈣不當反而不利於身體的健康。詳情看下文中介紹吧。 老人補鈣容易犯的錯 1、食物補鈣比藥物補鈣更安全 專家建...
2016-06-15 -
杜仲 有助老人補腎強筋骨
“健骨強筋壯腰膝，入肝補腎子母實”，這是古人對杜仲的讚美之詞。杜仲歷來被視為補腎、強筋骨的良藥，主治肝腎不足而引起的腰膝酸痛以及肢體痿軟無力。中醫認為，人體內臟與五行相應，肝屬木，腎屬水，而五行...
2010-12-16 -
老年人需補鈣 四種食物幫助老人補鈣
四種食物幫助老人補鈣 1、牛奶 對於老人補鈣來說，牛奶是不錯的選擇。牛奶含有易於人體吸收的鈣質，還有很多的維生素和礦物質，這些營養對於老人補鈣會有好的效果。所以，老人要堅持每天都和牛奶。 2、豆製...
2016-04-26 -
為老人補養設計的養生湯
冬季寒冷是病菌侵襲的最佳時期，這時候很多人都會患上各種病毒性疾病，導致身體不適，尤其是老人抵抗力弱，更是需要在此時加強補養，介紹幾道簡單的冬季養生湯做法,在寒冷的冬季起到滋補驅寒的效果。 山...
2013-04-03 -
老人補充營養喝什麼好
牛奶的營養已經被公認成為了最豐富的了，尤其是中老年人應該適當的多喝點，補充身體流失的鈣質，但是有些疲弱虛弱的老人一喝牛奶就會有腹瀉的反應，這讓很多想補充營養的老人苦惱不已，專家建議老人可以選擇...
2013-06-02 -
老人補血必吃的8種食物
到老年，不少老人會出現貧血的症狀，而且老人的身體機能都出現各種老化。貧血就是其中之一。那麼，老年人貧血吃什麼好呢？老年人貧血怎麼辦呢？帶著這些疑問，跟著小編到文章看看老人貧血吃什麼好吧！ 老人補血...
2017-04-15 -
老人補鈣要當心呦
骨質疏鬆症，是許多中老年朋友面臨的棘手問題。其症狀除了骨痛、抽筋等以外，還有一點需要注意：骨質疏鬆症會導致骨的脆性增加，不僅帶來全身骨痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，從而致殘甚至致死。所以骨質疏鬆症...
2013-04-09 -
老人補充維生素B穩當走路
老年人走路不穩的原因有很多，不同的體質，關節方面的病史，或者身體虛弱等一些疾病的困擾，都有可能導致老人走路不穩。走路不穩還有可能出現的三種原因是什麼呢?下面我們來看一下! 缺乏維生素B12 ...
2013-10-02 -
老人補鈣有哪些誤區
骨質疏鬆症除了骨痛、抽筋等症狀以外，還有一點需要值得注意。骨質疏鬆症導致骨的脆性增加，容易發生骨折。所以骨質疏鬆症應該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心，任其發展。如果您出現上述不舒服後，應該去醫...
2011-04-14 -
老人補鈣補鋅的注意要點
中老年人隨著年齡的增長，很容易出現骨折、骨質疏鬆等病症，因此需要合理補充鈣、鋅等食物。但是，由於鈣和鋅的吸收原理很相似，補充時兩者容易競爭，使二者的吸收受到制約。同時，鈣在體內的含量遠遠大於鋅，...
2011-08-19 -
老人補鈣要注意哪些方面
補鈣的最好辦法是從食物中攝取，老年人也是如此。含鈣質的食物有很多，含鈣較多的食物有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給60...
2013-10-14 -
女人補鐵需要知道的4個誤區
【女性飲食4誤區 讓你紅顏不再】 誤區1：蔬菜水果無益補鐵 許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸...
2011-07-01 -
老人補鈣家常養生菜譜
黃豆燉豬蹄 營養評價：黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。 材料：黃豆、豬蹄、蔥、薑、八...
2017-04-21 -
七種水果為老人補充營養
水果含有豐富的營養，是我們日常營養補充的重要來源。老年人日常飲食中也應適當吃一些水果，補充自己身體健康所需的營養素。那麼，哪些水果適合老年吃呢？挑選水果有什麼技巧呢？接下來為大家一一介紹，供大家參...
2017-05-28
