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老人冬季養生 6個方面要注意
上了年紀,身體很容易出現毛病,患上各種疾病。老年人身體各項功能的衰退導致身體抵抗力下降,這樣就會比較容易受到一些疾病的侵襲,尤其是在寒冷的冬季。下面小編就來詳細介紹下老年人冬季養生需要注意的事項...
2016-12-14 -
老人飲食養生:少三白多三黑
飲食上關於“顏色”的學問很多,尤其對於老人來說,某些“白色”和“黑色”食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠“三白”近“三黑”。 “三白”:鹽、糖、脂肪 這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血...
2017-01-12 -
老人春季養生四要點
老人春季養生四要點 一年之計在於春,春季是老人養生的最佳季節。老人春季養生只要堅持好四個要點,就能為健康打下基礎。 清淡飲食。 春季冷暖頻繁交替,吃些溫補的葷食,比如雞肉、魚肉更能調節免疫,預防疾...
2017-02-19 -
老人初秋養生13個常識
養生導讀:進入初秋,最容易生病的人是小孩和老人。在這個時候,老人一定要注意養生保健,多喝水防秋燥、初秋防濕護腸胃、適當增減衣服……下面為您介紹老人初秋養生的13個小常識,想要健康,你一定要知道! ...
2014-08-25 -
老人飯後養生四大妙招
飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。 飯後再揉腹 唐代大醫學家孫思邈曾提出,“每食訖...
2015-04-22 -
老人冬季養生這些方法不容錯過!
現在“立冬”節氣已過,表明冬季已經正式來臨了,中醫認為冬季養生應以“養藏”為主,那麼老年人入冬後應如何養生呢? 早睡晚起“養藏” “藏養”首先要保證充足的睡眠。起居應“早臥晚起,必待陽...
2016-10-22 -
老人春天養生要謹慎 這五大禁忌要避免
老人春季養生五大禁忌1忌衣著不當春天氣候多變,忽寒忽暖。因此,老年人不要過早脫棉衣,而應適當“捂”一段時間,以便身體各個器官能夠適應。這樣可以防止受涼感冒,從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。2...
2015-02-25 -
老年人健康養生 揭老人春季養生的10大秘訣
老人春季養生的10大秘訣1注意飲食調養春季,老人易上火,小便赤黃、便秘、舌苔發黃。因肝火上升,致使肺陰更虛,結核病菌容易乘虛而入。因此,春季老人飲食宜清淡,可多吃一些新鮮蔬菜,如菠菜、薺菜、芹菜、馬...
2015-04-13 -
家有一老如有一寶,老人夏季養生有訣竅
剛剛進入夏至,那麼,夏天離我們也不遠了,在炎熱的夏季裡,老人夏季養生要如何注意,小編來告訴你,夏季老年人養生要注意四補! 補水 老人夏季養生要補水炎夏的高溫,人體要維持自身正常、恒定...
2016-06-29 -
老人秋冬養生 飲食要遵循10個原則
人一旦上了年紀之後,身體會一天不如一天,身體的組織和各個器官的老化,讓老年人的消化能力下降。同時,飲食是身體獲取能量的主要來源。那麼,老年人如何吃得健康、吃得好呢?下面我們就來介紹下老年人秋冬飲...
2016-11-30 -
家居養生也有保健操
臥室裡的空間足夠給你做個健身操了,別說自己沒有時間去健身,更別說養生是老人的事,養生是一項長期的運動,並非一兩天就可以完成的了,下面來看看這臥室的健身操吧。 都市人每天都過著緊張而快節奏的工作...
2010-11-05 -
老人冬季養生:17個中藥泡腳治病偏方
養生之道網:冬季舊病容易復發,老年人養生主題離不開泡腳,中藥泡腳可以治療多種老年病。你知道老年人中藥泡腳偏方有哪些嗎?下面養生之道網為您介紹老年人中藥泡腳偏方,教您老年人冬季如何養生。 1、風濕 和...
2015-01-08 -
老人秋冬養生 飲食要遵循5個原則
老人秋冬養生 飲食要遵循10個原則。人一旦上了年紀之後,身體會一天不如一天,身體的組織和各個器官的老化,讓老年人的消化能力下降。同時,飲食是身體獲取能量的主要來源。那麼,老年人如何吃得健康、吃得好...
2017-03-04 -
家居養生吃粥喝湯最養身
在平時家居的生活之中,其實最為養身的辦法,就是吃一些粥類食物,然後而一些湯,是最養身的,這樣也是居家養生的要點,下面我們不妨就去看看吃粥喝湯最養身的一些做法吧,也許對於我們的身體保養有指導作用。 ...
2013-06-03 -
家居養生要注意深色瓷磚輻射大
在當代的家居之中,很多的人們對於地板裝修越來越有審美意識,但是,我們要知道的是,在家居之中,地板越深,其實含有的輻射度就是很大,對此我們一定要瞭解,儘量家居裝修時候,別使用深色的瓷磚才是必要的。 ...
2013-03-06 -
家居養生養什麼花最合適
在家居之中養花可以讓我們呼吸道綠色的空氣,也可以幫助我們的室內清潔,但是,並不是什麼花都可以養的,一定要有分類的進行養花,才能保證既有助於我們的身體健康,又能讓家居變得美觀,下面就看看我們養什麼花...
2013-01-01 -
老人保健養生應從早餐開始
老年人的早餐對老人養生保健來說是很重要的,因此,一定要特別注意合理的安排。那麼,哪些食物不適合在早餐吃,哪些食物又適合在早餐吃呢?今天,小編為大家具體介紹一下老年人的早餐究竟要怎麼吃吧。 老年人...
2016-05-10 -
冬季起居養生應該注意哪些?
隨著人們生活水準的提高養生就也越來越重要了,而起居養生是養生過程中一個重要的部分,特別是對老年人而言,起居養生更為重要,如果大家不重視起居養生的一些小細節,就可能會引起一些不必要的麻煩,那麼在冬季...
2013-03-01 -
冬季起居養生五方面
冬季之風為北風,其性寒。“寒”就是冬季氣候變化的主要特徵。冬天,人們首先想到的是防寒保暖。那麼,冬季養生僅防寒保暖就可以了嗎?冬季寒氣逼人,應該如何養生呢? 冬季養生主要包括起居、養心、藥物、飲...
2013-04-08 -
起居養生8大方面!面面俱到
養生保健是一項長期的工作,更應長期關注,形成良性迴圈,獲得健康體魄。住要從生活起居抓起,這裡為大家介紹一下各自需要注意到的地方。起居需“八養”1.養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此...
2017-04-17