上了年紀， 身體很容易出現毛病， 患上各種疾病。 老年人身體各項功能的衰退導致身體抵抗力下降， 這樣就會比較容易受到一些疾病的侵襲， 尤其是在寒冷的冬季。 下面小編就來詳細介紹下老年人冬季養生需要注意的事項：
一重保暖：當寒潮或強冷空氣襲來之時， 老年人高血壓、中風的發病率明顯增高， 心血管疾病患者也容易產生心絞痛、心梗、心力衰竭等。 嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎、冠心病、肺氣腫、哮喘的重要誘因。 所以， 老年人必須隨時注意防寒保暖， 要隨天氣的變化及時增添衣褲，
二調飲食：在冬季， 中老年人的日常膳食應以溫、補為主， 宜吃一些高熱量、高蛋白的食品， 合理安排一日三餐， 做到稀幹搭配、葷素夾雜， 要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
三勤通風：在冬季， 人們為了禦寒而將門、窗緊閉起來， 再加上取暖設施的使用， 致使室內的空氣乾燥、污濁， 容易引起呼吸道疾病。 因此， 在控制室內溫度的同時， 應注意保持室內整潔、空氣流通和濕度調節。
四多運動：在冬季， 老人應在力所能及的情況下多進行戶外活動， 堅持每天鍛煉， 這對增強體質、防病保健大有裨益。
五忌煙酒：冬季房門緊閉， 煙霧不宜外散， 吸煙對人體十分有害， 如若長期煙霧蓄積對人體影響更大;由於冬季室內外溫差較大，
六防傳染：冬季是各種呼吸道傳染病的好發季節， 而老年人的機體免疫功能低下， 抗病能力差， 很容易染上傳染病。 因此， 老年人要注意防止傳染病， 最好少到人口流動大、密集的地方如商店、娛樂場所等， 家裡有傳染病病人時更要注意預防。
