冬季養生 老人冬季養生的注意事項

在寒冷的冬季裡， 人們都非常注重冬季養生， 尤其是老年人， 老人冬季養生保健是非常重要的一個話題， 專家提醒：老人冬季養生有四大“不能”。

一、手腳受凍是不能烤的， 冬天手腳長期暴露在外， 血管收縮、血流量減少， 如果受凍後馬上用火烘烤會使血管麻痹， 失去收縮能力， 所以說， 受凍的手腳只能輕輕的揉擦慢慢恢復正常的溫度。

二、天冷的時候是不能不出屋的， 冬天一到， 許多人都不願意動了， 特別是老年人， 但是如果總是呆在緊閉的室內， 污濁的空氣容易使人患病， 所以說， 冬天居室也應當適當的除塵通風，

三、皮膚癢了是不能撓的， 冬天因為乾燥感到渾身發癢的時候是不能用手抓撓的， 否則容易抓破皮膚引起季發的感染， 防治方法是多喝水， 多吃些新鮮的蔬菜、水果， 少吃酸辣等刺激性強的食物， 少喝酒， 勤洗澡， 勤換內衣。

四、嘴唇乾了是不能舔的， 嘴唇乾了不能用舌頭來舔來增加水分， 因為唾液是由唾液腺分泌， 裡面含有澱粉酶等物質， 比較粘稠， 舔在嘴唇上就好像摸上一層漿糊一樣， 因而會顯得更加的乾燥， 嘴唇乾裂的時候呢可以用熱水洗淨， 抹上一層香脂。