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警惕!老人養生用藥的十個禁忌
1、忌茶水送藥,酒後服藥,抽煙服藥,因煙酒後服藥有多種不良反應,使藥效大減,茶水亦大減藥物療效。 2、忌盲目服用抗衰老藥(包括性抗衰老藥),市售抗衰老藥,均七分宣傳,三分見效,且療效不能鞏固,其...
2010-03-07 -
春季養生推薦6款食譜
一年之季在於春,春天是一年的關鍵,由其是對於注重養生的朋友來說,春天如果做好養生的話,就可以減少疾病的關照了,而日常飲食與人體的健康息息相關,那麼春天要如何飲食最健康呢?今天就讓小編為大家推薦幾...
2014-03-03 -
秋季老人養生四不宜
都說秋季是多事之秋,秋季的養生顯得由為重要,那麼老人秋季要如何養生呢?老人秋季養生有哪些不宜呢? 一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務...
2015-09-05 -
老人養生有哪些害怕事情
人老了,不像年輕時那樣天不怕地不怕了,有些時候你覺得沒什麼好怕的,但對於老年人來說卻害怕的不得了。因此,作為兒女的要想孝敬老人,要想護理好老年人,需要瞭解老年人除了大把心事之外的“五怕”。 怕...
2012-12-20 -
開春養生推薦這5種護肝食物
又到了大家最喜愛的春天,那麼,你們知道開春吃點什麼最護肝養肝嗎??別急,下面就和小編來瞭解瞭解吧!推薦五類護肝食物1芽菜豆芽菜富含各種酶,能促進蛋白質的分解吸收。2富含硫化物的食物洋蔥、大蒜、蔥等富...
2017-03-22 -
老人養生有什麼平衡要點
在人生的旅途中,進入老年或離退休是一個大的轉折,這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化,其中以心理變化更為突出更為重要。 心理平衡 在人生的...
2013-07-24 -
老人養生有什麼細節要點
步入桑榆晚年,養生保健成為離退休老年人的頭等大事,我在從醫20餘年的工作中,發現老年人在養生保健中存在很多誤區,需要引起注意。 醫:定期體檢 不盲目 我在門診經常遇到對自己身體情況一問三不知...
2013-07-24 -
夏季養生推薦4款養生粥
夏天很容易會有胃口差的問題,此時對於大多數人來說吃養生粥是最好的選擇,養生粥不僅可以解決日常所需的營養需求,而且還能促進脾胃的健康,下面就和大家一起分享幾個最適合夏天食用的養生粥。 穀糠菊粥:...
2014-05-05 -
老人養生的最佳飲食原則
冬季養生,對人體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥,是易發生疾病的季節。所以我們應對老年人給予更多的關照,更應該注重老人的飲食方面。 冬季老人養生原則 1、應做...
2015-01-25 -
老人養生需要有的心態
老人保健現在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。當然,養生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是,在老人保健的時候必須得抓住重點。要想老人保健效果好心態最重要。下面一起來...
2012-10-19 -
春季老人養生精神調養很重要
老人春季養生,在關注起居、飲食、藥物等與養生的同時,不要忘記精神調養。中醫指出,老人春季養生要重視精神調養。 [培養開朗的性格] 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的...
2012-10-19 -
老人養生保健三大原則
老人養生的原則 動得快活,筋骨永不老 生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動,可以激發身體活力,減緩老化,還有助於增強體質,提高免疫力。運動對於筋骨也大有裨益,筋骨互相關聯,筋對骨...
2015-04-16 -
蜂蜜和醋 老人養生的佳品
一、食醋 它既是調味品又是上佳的保健品,其主要成分中除含有醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質外,還含有18種氨基酸,和多種維生素,如維生素C和尼克酸等,具有推遲和消除疲勞,調節體液酸鹼度...
2014-05-27 -
春季老人養生鍛煉 注意五個不宜事項
一年之計在於春,在廣場上或是公園裡,經常能看到老年人在鍛煉身體。適當的運動鍛煉,能夠幫助老人起到延年益壽,保障身體的健康以及身心愉快的效果。但是專家提醒,由於老人特殊的身體條件,老年人在春季鍛...
2017-03-23 -
老人養生:注意易患的五種骨病
骨質疏鬆性骨折不僅嚴重,而且發生率也會隨著年齡的增高而逐漸增加。骨質疏鬆性骨折之所以嚴重,是因為骨質疏鬆型骨折容易導致合併症的發生,甚至死亡。 1、“五十肩”--肩周炎 易發年齡:50歲及以...
2017-02-27 -
春季老人養生:多吃三道食療方
春季養生重于養陽氣及補益脾胃。而老年人的體質,多見脾胃氣虛及肝腎不足,故日常飲食重點也在這兩方面。加上春季乍暖還寒,亦是感冒多發的季節,下麵推薦幾款食療。 1、豬肝粥 材料:豬肝60克、粳米...
2017-02-22 -
開春養生推薦三款護肝菜
春天萬物復蘇,陽氣升發,蟄伏一冬的身體開始活躍起來。按照中醫學五臟與四季的對應關係,春季易使肝臟旺盛,因此從現在開始,護肝之戰就要打響了。下面三道菜很適合護肝,可以常吃。 1、韭菜炒雞肝 時...
2017-02-22 -
冬季老人養生防病八大宜忌
隨著冬季的來臨,人們也感覺到了冷意。但是冬季卻是一個適宜進補的好季節,而且冬季也是一個適宜鍛煉的好季節,只有科學的鍛煉,才會有更加健康的身體。但冬季也是各種疾病的突發期,中老年人要特別注意。 冬...
2009-11-23 -
老人養生的飲食原則
推薦:中老年人養生的20個要訣 食物要多樣 任何單一的天然食物都不能提供人體所需的全部營養,多種食物混吃並調配得當才可以相互補充,發揮更大的營養效果。 飲食要適當 人進入老年期後,由於內分...
2011-05-17 -
老人養生一天吃幾餐最好
推薦:枸杞的養生功效及藥膳推薦 老年人的消化功能日益減退,難以消化吸收所吃的全部食物,如果每頓飯吃得比較多,容易引起消化不良增加心、腎的負擔。但如果吃得過少,每日攝入的營養很可能不足,難以滿足機...
2011-05-17