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老人養生:4招幫你保護聽力
老人養生:4招幫你保護聽力。歲數大了之後身體的器官和組織都會出現相應的衰退,不僅僅是牙齒會掉光、頭髮會變白,就連聽力也會隨之下降。其實老年人衰老是有個過程的,在這個過程中如果你做好保健工作是可以避...
2017-03-04 -
老人養生抗擊衰老必知六方面
抗擊衰老必知六方面。雖說衰老是自然現象現象,但很多人不想早早的讓自己的頭髮白掉,牙齒掉光,滿臉皺紋。那你有沒有發現,有的老年人雖然很老了,但頭髮依然很黑,很年輕,這是為什麼呢?其實這主要是她們在...
2016-11-03 -
老人養生保健常識有什麼?
隨著老齡化問題的加重,大家對老年人健康的問題也是越來越關注了,那麼老人養生保健常識有什麼?上了年紀之後還是很注重自身健康的,畢竟機體的衰退很容易讓一些疾病有可趁之機,此時只有不斷的調養好自己的身體...
2016-01-09 -
老人養生的禁忌
老人的健康是現代大多數人的期盼和擔憂,為確保老年人的健康,如何養生就成為了大眾關注的問題。想要有效地達成老人養生的目的,就應該清楚在追求養生 的過程中什麼該做什麼不該做,以下小編就老人養生的禁忌為...
2014-06-27 -
夏季養生推薦七道補氣滋補藥膳
摘要: 養生湯是我們一年四季必不可少的滋補品,而夏季養生喝什麼湯好呢?而一個人健不健康就看這個人氣血好不好,那麼氣血不好怎麼辦呢?補氣滋補的藥膳就是一個不錯的選擇。下面小編就給大家推薦7道夏季養生...
2017-03-05 -
最適合老人養生的3款養胃粥
年紀增長,人體的各項機能不可避免地開始衰退。細胞代謝的減弱,人體的各種臟器功能開始衰退是人類成長變化必然經歷的過程。老年人的腎虛是正常的生理現象,但是為了保持身體的健康,必須進行適當調理。而適宜...
2016-12-13 -
老人養生必吃的六種食物
老年人的身體健康是每個作為子女都關心的話題之一,因為老年人身體各項機能都比較緩慢,對食物的吸收也比較慢,所以在飲食方面老年人要講究一些,不僅要有營養還要容易吸收。下面跟小編來看看老年人養生哪些食...
2016-02-23 -
老人養生需要避開的四個誤區
很多老人熱衷養生,可是卻經常遇到誤區。推薦幾個方法可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 1、跑不如走 運動有益長壽,但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑,這並不值得提倡。因為,跑步時機體...
2015-12-10 -
老人養生,搓這些部位竟如此健康!
搓額 左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。 搓鼻 用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。 搓耳 用手掌...
2016-06-30 -
春季老人養生多吃三色食物
在春季養生時老年人應該吃什麼呢?春季的食物選擇範圍很多,老年人不僅僅只能根據自己的口味來選擇食物,還要注意營養才行。在這裡,小編為老年朋友們盤點一下春季不能少的食物都有哪些吧。 春季老年人養生不...
2016-04-15 -
高血壓注意:養生推薦降低血壓最佳食物
導讀:我們很多人都是瞭解其實高血壓是一種比較常見的疾病的,我們很多人都是可能出現這種病症的,也有很多人認為高血壓是一個單一的疾病的,其實高血壓也是會引起很多其他類型的疾病的,四季養生網小編告訴您我...
2017-03-05 -
老人養生做套器官保健操
器官健身操一般包括以下幾種。 舌頭操,可預防老年癡呆。舌頭是大腦的先行器官,為了防止大腦萎縮,應該經常活動舌頭,形成對大腦的刺激。早上起床後,將舌頭伸出、縮進10次,然後在嘴外面左右擺動5次。...
2012-05-06 -
大暑養生推薦去濕藥膳
大暑過後,天氣更加悶熱,暑濕天氣加重。這時如果人體濕氣過重,濕氣停滯在臟器,就會食欲減退,不思飲食;如果濕氣停滯在經絡,就容易造成關節疼痛;如果截滯在清竅,就會感到頭昏腦脹。甚至有些人會因此出現腹瀉...
2011-06-26 -
老人冬季吃什麼養生 14種食物助老人養生
人一上年齡,什麼疾病都找來了。若是不想吃藥的話,那就要及時從飲食中獲取營養。而琳琅滿目的食物種類,是不是讓你眼花繚亂?因此有人問老人冬季吃什麼養生呢?接下來為大家介紹幾種適合老人冬季吃的養生食物...
2016-11-24 -
驚蟄養生推薦三款粥品
在我們日常的養生中,最常見的就是湯品和粥品。不同的湯品和粥品會有不同的功效與作用,可以根據自身體質 驚蟄養生的進補湯品 豬心棗仁湯:豬心1個,酸棗仁15克,茯苓15克,遠志5克,味精、精鹽各適...
2016-03-07 -
老人養生 穿衣技巧要學會
上了年紀之後就不要為時尚而穿衣服了,一定要在保證身體健康的基礎上進行穿衣打扮。尤其是在冬季,老年人千萬不要要風度不要溫度,要一防寒保暖為主。因此老年人在選擇衣服方面就比較嚴格。下面我們就來介紹下...
2016-10-14 -
腎虛飲食怎麼調理 養生推薦10款補腎壯陽粥
十款補腎粥大推薦1龍眼山藥粥龍眼山藥粥補益心腎,安神益智。山藥具有鎮心神、安魂魄、補心氣、健腦益智作用;桂圓,古人稱之為“益智果”,是治失眠健忘的補品;荔枝能通神益智、補腦填髓、養心神、補血氣;五味...
2014-10-15 -
民以食為天 清明養生推薦幾款食譜養肝調氣
清明養生推薦幾款食譜養肝調氣清明節還有踏青、放風箏、蕩秋千等放鬆身心的中輕度體育活動。按《歲時百問》的說法:萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂之清明。中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此,立春...
2015-03-26 -
夏天吃什麼菜好 養生推薦蔬菜為主
導讀:夏天有什麼蔬菜,夏天吃什麼蔬菜好?夏天的氣溫高,人體需要補充大量的水分,而大多數蔬菜都在夏季快速生長,蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。因此夏天可以多吃蔬菜補充水分和營養,那麼夏天有...
2017-03-06 -
小寒養生推薦四款滋補菜肴
一、五元補雞 原料:母雞1只,龍眼肉30克,荔枝肉30克,黑棗30克,蓮子30克,枸杞子30克,冰糖30克,料酒、鹽、蔥、薑適量。 製作:1、雞去毛去內臟,洗淨。龍眼肉、荔枝肉、蓮子洗淨。...
2014-07-31