大暑過後， 天氣更加悶熱， 暑濕天氣加重。 這時如果人體濕氣過重， 濕氣停滯在臟器， 就會食欲減退， 不思飲食；如果濕氣停滯在經絡， 就容易造成關節疼痛；如果截滯在清竅， 就會感到頭昏腦脹。 甚至有些人會因此出現腹瀉、嘔吐的症狀。
根據這種情況， 周大夫特別為您推薦了以下幾種具有去濕功效的食材幫您調理身體狀態：
白魚：具有補氣去濕的功效。
大麥：具有清暑熱的功效。 用大麥釀制的啤酒能夠降壓利尿， 正常人每天飲用量最好在300ml以內， 病人每天的飲用量控制在100ml以內。
苦瓜：具有清熱生津、降心火、降血糖的功效。
推薦藥膳(一)：啤酒鴨
製作方法：鴨子切塊、焯水， 燉制時加入半瓶啤酒。
藥膳功效：清熱解毒、滋陰補中、瀝水消腫。
推薦藥膳(二)：蜂蜜拌苦瓜
製作方法：苦瓜洗淨、切片後， 用蜂蜜水醃制， 然後放在冰箱裡冷藏。
藥膳功效：降血壓、降血糖、清熱解毒、滋陰潤燥。
