四年一屆的世界盃又吹響了號角， 再一次點燃大家的激情。 當我們看到“世界盃”這三個字， 自然而然會想到熬夜、啤酒、大排檔。 很多人都會用喝酒狂歡杯來度過一個看似完美的球賽季。 不過開心之餘， 也千萬別忘了自己的健康哦。
1調整休息時間
由於時區差異 ， 比賽大都是深夜進行， 大家最好能提前睡一大覺， 再起床看就比較有精神， 也不容易感覺到疲勞。
2增強營養
晚飯的時候多吃些魚類、蛋類、優酪乳等， 以及獼猴桃、蘋果等水果， 以保證身體的能量。 方便的話， 可以在看世界盃時加餐。
3保護眼睛
晚上熬夜看世界盃眼睛最受累， 記住看球賽時， 不要把燈全關閉了， 黑漆漆的環境下看電視比較傷眼睛。
其次看電視或是看電腦時， 記得要多眨巴眨巴眼睛， 保持眼球濕潤。
4不要影響其他人休息
看球賽時如果是在露天場所， 注意不要大聲喧嘩， 以免影響到其他人的正常休息。
5遠離酒駕
看球賽難免要幾杯， 暢飲之後就不要再開車了， 要麼找代駕， 要麼就近住宿休息。
