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老年人健康 老人常做10個動作可長壽
長壽是每個老年人都夢寐以求的事情。其實，在我們的日常生活中，可以通過一些方法，來達到延年益壽的功效。那麼如何才能長壽呢?老人只需要經常練習下面的幾個動作，就可以達到長壽的功效。就讓我們一起來看看...
2015-06-07 -
老年人健康飲食的方案
編者按：老年人養生得到了越來越多人的關注，在現在秋季時節，老年人該如何從健康飲食方面入手來養生呢？要遵循哪些要點呢？小編為您一一解答。 老人因為牙口和胃口不好，飲食上要比年輕人更為講究。一般來...
2012-09-26 -
阻礙老年人健康那些事
編者按：老年要鍛煉身體才可以延年益壽，這個大家都知道，但是你知道嗎？老年人健身也是必須有規範的，不可過量的運動。在飲食方面也不可以過量多的食用食物。 不少老年人容易出現困乏、疲憊的現象，因此專...
2012-09-25 -
7招幫助老年人健康養老
目錄： 第一章：看輕“生老病死” 樂享晚年生活 第二章：保持好奇心 可延緩衰老 第三章：老人保護自己要學會妥協 第四章：中年睡眠障礙或預示老年癡呆 編者按：人老了，很多時候聚在一起聊天...
2012-04-27 -
養生妙招 老年人健康睡眠十禁忌
目錄 第一章：養生妙招 老人睡眠十忌 第二章：老人健康睡眠的6項注意 第三章：老年睡眠的五大誤點 編者按：老年人的睡眠品質和健康戚戚相關，有的人會認為睡眠時間短或覺淺是老年人正常現象，其...
2012-04-11 -
老年人健康飲食十不貪
一、不貪快。 老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔。同時，還易發生魚刺或肉骨頭鯁喉的意外事故。 二、不貪精。 老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素（纖維素...
2010-08-06 -
中老年人健康保障唐樂敏
目錄： 第一章：中老年人應該服用一點唐樂敏 第二章：疑似老年癡呆請及時就醫分辨 第三章：談談老年癡呆的精神行為症狀 編者按：隨著人們生活水準的提高，約一半的老年人都將面臨著三高問題。唐樂...
2012-03-26 -
中老年人健康知識 中年人該做哪些檢查
中年是人生的黃金時代，中年人在事業上由於個人的努力及工作經驗的積累，事業有成，大多已成為各部門的骨幹力量，肩負重任，工作壓力較大，經常加班加點。經常出現了一些疾病而不自知，一直到晚了才知道。下面...
2012-02-10 -
中老年人健康知識 胰腺癌的初期症狀是什麼
胰腺癌（pancreatic carcinoma）是常見的胰腺腫瘤，是一種惡性程度很高，診斷和治療都很困難的消化道惡性腫瘤，約90%為起源于腺管上皮的導管腺癌。其發病率和死亡率近年來明顯上升。下...
2012-02-10 -
中老年人健康知識 常出鼻血要小心
多風而乾燥的季節，容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人，如果經常出現鼻子反復出血的情況，千萬不要不當回事，要警惕高血壓或腦出血。 中老年人鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關 老年人鼻腔內血管柔軟度不...
2012-02-10 -
老年人健康知識 股骨頭壞死要做哪些檢查
臨床發現，股骨頭壞死在早期治療的治癒率很高，而且大部分早期患者只需採用保守治療即可，所以，對付股骨頭壞死的最好辦法便是早發現早治療。那麼，早期股骨頭壞死有哪些症狀呢，要做哪些檢查呢？ 股骨頭壞...
2012-02-10 -
中老年人健康保健 定期體檢少不了
一般來說，成年人都應定期檢查身體。進入中年以後的人，更應日常。這樣，可以早期檢查出疾病或評估已發現疾病的病情，避免延誤 治療時機。絕大多數老年病都屬於慢性病，早期治療可以在相當程度上延緩病情的發...
2012-02-10 -
老年人健康養生的“勤”與“戒”箴言
目錄 第一章：老年日常保健養生的七子箴言 第二章：老人保健中的“勤”與“戒” 第三章：如何判斷中老年身體健康 編者按：隨著年齡的增長，老年人的身體特徵、個器官功能皆逐漸老化。如果再補注重...
2011-12-20 -
夏天有妙招 幫助中老年人健康防中暑快來試試吧
中老年人夏季應順應萬物生長的特點，學會“調養心脾”。在防酷暑方面，既要防“陽暑”，也要防“陰暑”，同時更別忘了防“情緒中暑”。 夏季養生重點：調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽氣充盛，陰...
2011-08-03 -
老年人健康生活的最佳時間
老人健康生活有10個最佳時間，把握好可以事半功倍哦！ 1、曬太陽的最佳時間 上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，...
2011-03-11 -
按摩腳底二穴位 保老年人健康
隨著年齡的增加，老年人朋友的機體功能逐漸的減退，抵抗力也是日漸削弱，如果再忽視了日常的保健，那麼就很容易受到疾病的侵襲。那麼老年人朋友該如何保健呢?中醫介紹，老年人朋友保健方法很簡單，只要經常按摩...
2015-01-28 -
老年人健康飲食的原則有哪些
老年人怎麼吃才健康，這是子女們最為關心的話題。對此，健康諮詢網搜集資料指出，健康的飲食在於平衡膳食。既不缺乏，也不過剩，才是健康飲食的關鍵。 一、蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅...
2015-05-29 -
老年人健康飲食的原則
老年人的消化系統和身體承受力都沒有年輕人好，所以我們應該怎麼搭配老年飲食呢？ 1、儘量不要吃生的食物 沒有煮熟的食物很容易沾染細菌和病菌，如果把食物煮熟後再食用，既消滅了細菌和病菌，還有利於...
2015-03-21 -
老年人健康鍛煉有哪些原則
老年人隨著年齡的增加，身體各方機能逐漸減退，抵禦疾病的能力也隨之減弱。為了延年益壽，許多老人投身于體育鍛煉。然而，由於認識上的誤區，使得許多老人事倍功半，甚至產生不良的後果。因此，專家呼籲：老人...
2012-12-08 -
影響老年人健康長壽的幾大習慣
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者(總熱量相等)只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以...
2015-07-19
