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老年人容易失眠 吃這些可調理
老年人很容易會出現失眠的現象,有什麼辦法可以調理呢?要知道,睡眠對於老年人來說至關重要。因此,如果睡眠出現了問題就應該要及時調理才行。在這裡,為大家介紹一下哪些食物可以幫助老人提高睡眠品質。老人易失...
2015-11-27 -
老年健康 五大易致老人失眠的因素
人一旦上了年紀,睡眠就變的很少,這是很多老年人的心聲。但是失眠很容易影響老年健康,那失眠怎麼辦呢?是什麼原因導致中老年人失眠的呢?今天就讓我們一起來瞭解一下老年人失眠的相關內容吧。 引起老年人...
2016-02-06 -
老年人患了失眠怎樣治療
老年人新陳代謝減慢,體力消耗較少,平時睡眠時間也較少,每天睡五六個小時就足夠了。有些老年人夜間睡眠時間短,但卻能利用白天打瞌睡來彌補睡眠不足,這種情況不能算作失眠。此外,偶然一兩次睡不著覺也不能...
2010-08-06 -
簡易催眠法 助老年人告別失眠
目錄 第一章:中老年治療失眠的法寶 第二章:簡易的非藥物催眠療法 第三章:中老年睡眠的注意事項 編者按:失眠是中老年人常見的現象,人們常說中老年人的睡眠短又淺,這似乎已經成了習慣。其實中...
2012-01-04 -
老年人如何應對失眠問題
面對沉重的生活負擔,很多人都具有不同程度的睡眠障礙,通常表現為失眠。眾所周知,老年人的睡眠時間會比青年人要少很多。老年人睡眠時間過短,這並不是正常的現象。很多老年朋友由於休息時間段而整日擔心不已...
2013-05-22 -
老年人預防失眠5方法
有人把老年人的睡眠比作“生理充電”,這是恰當的比喻,然而“後三十年睡不著”確實是客觀事實。那麼,如何預防老年人失眠呢? 清心寡欲,隨遇而安 現實生活紛繁複雜,諸如友人失和、親朋永逝,家庭糾紛、...
2012-03-20 -
中老年人補充這四大營養素有效應對失眠
睡眠是我們每天生活的一部分,占去了我們一生1/3的時間。所以保證充足的睡眠時間對我們的身體健康很重要。而老人群體卻隨著年紀的增長,睡眠時間也變得越來越少,其中是什麼原因呢?老人易失眠的原因腦部器質性...
2017-03-16 -
老年人怎麼預防失眠方法
睡眠對於我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們...
2012-12-20 -
中老年人如何解決失眠問題
中老年人如何解決失眠問題 制定有規律的作息制度 建議中老年失眠患者早晨六點起床,中午不午休,晚上九點左右開始休息,如果中午特別困乏,可以做點運動,讓自己精神起來。總之,一定要堅持到晚上九點...
2016-09-27 -
老年人應怎樣預防失眠?
老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們的身體就會受到嚴重的影響。預防老年人失眠是很重要的,下面我們就來看看專家對如何預防老年人失眠的介紹吧,希望可以幫助老年人患者們儘快的擺脫失...
2012-12-08 -
老年人不要把覺少失眠當負擔
易入睡,睡眠過淺,容易驚醒、醒後不易再睡,清晨醒來過早,而白天或昏昏沉沉,或總打磕睡,這些幾乎是老年人共同的苦衷。不少老人輪番使用催眠藥,並不斷加量,但效果愈來愈差。據統計,美國安眠藥一年的銷售...
2012-11-11 -
老年人有效的穴位失眠的治療方法
老年人失眠的治療方法是現代很多兒女都關心的問題。專家目前對很多失眠的治療方法都進行了研究。那麼,主要的失眠的治療方法有哪些呢?具體的失眠的治療方法如下: 常見的失眠的治療方法如下: 一、拍打湧...
2012-02-15 -
老年人如何克服失眠
失眠多出現於老年人,但是失眠如果不及時治療,長期這樣下去會引發很多疾病的,所以對於如何克服失眠我們應該要有所瞭解。那麼,老年人如何克服失眠呢?針對這個問題,接下來我們請專家為大家介紹老年人克服失眠...
2011-08-31 -
為什麼老年人容易失眠
“30年前睡不夠,30年後睡不著”。失眠是困擾老年人生活的難題之一,主要表現為入睡困難、深睡眠時間減少、易醒、早醒,其主要原因是: 1、人老病多 老年人各器官功能減退多患有呼吸系統、消化系統、...
2012-04-18 -
老年人為什麼會失眠呢?
您知道老年人失眠的原因有哪些嗎?對老年人來說,失眠是常有的事。那麼到底老年人為什麼會失眠呢?老年人失眠的原因有哪些呢?下面我們一起來看看老年人失眠的原因吧。 第一, 生理性因素是老年人失眠的原因...
2011-09-03 -
老年人用醋泡腳可治失眠
中醫認為,醋味酸,性苦、溫,能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、治癬療瘡。 西醫認為,醋可調節機體酸堿平衡,促進新陳代謝,幫助消化吸收,保護肝腎功能和動脈,還能延緩衰老、減肥及美容。 有關專家認為...
2009-09-28 -
專家解讀老年人引起失眠的原因
許多人年紀越大晚上越睡不著,常常是醒了就很難在入睡,其實這可能是患上了失眠,如果不及時治療對身體會不利,特別是老年人。那常見的老年人引起失眠的原因有哪些呢?下面就為大家講講常見的老年人引起失眠的原...
2012-03-06 -
老年人應該如何預防失眠
睡眠對於我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們...
2012-10-07 -
老年人在治療失眠時要注意哪些?
老年人在治療失眠時要注意,老年人的中樞神經系統比其他系統更易發生功能障礙,應用鎮靜催眠藥更易發生不良反應,聯合用藥時不良反應更易增多。如服用巴比妥類藥物會發生反常的激動,也更易發生中樞抑制。兩種...
2012-01-01 -
老年人怎樣防治失眠
睡眠對於我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們...
2012-12-13