面對沉重的生活負擔， 很多人都具有不同程度的睡眠障礙， 通常表現為失眠。 眾所周知， 老年人的睡眠時間會比青年人要少很多。 老年人睡眠時間過短， 這並不是正常的現象。 很多老年朋友由於休息時間段而整日擔心不已。 那麼， 老年人失眠怎麼辦呢?下面就給大家講解一下老年人失眠的治療方法。
那麼老年人失眠什麼辦呢?下面讓我們的專家老告訴我們吧!
1、對於失眠的患者來說， 不要過於緊張， 一定要樹立信心， 通過一些合理、有效的方法戰勝失眠， 失眠不是一種嚴重疾病， 1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。
2、針對繼發性的失眠症， 以處理導致失眠的基本疾病或情況為主， 通常情況來說， 對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
3、對原發性失眠的治療， 最主要的是合理的調整睡眠時間以及習慣， 恢復正常的生物節律， 睡眠時間各人不同， 睡眠時間短些對人體並無多大影響。
4、一般失眠症通過病因、心理、軀體鬆馳治療便可以可治癒。 安眠藥是在必要時才用， 且是暫時的， 不可長期服用。 否則， 易產生耐受性和依賴性。
