對於正在備孕的媽媽來說身體的健康情況點擊重要， 備孕的女性， 通常都需要先確認自己是不是有的問題， 因為是宮寒是很容易讓你發生不孕的大問題， 所以， 如果， 備孕的女性如果發現自己存在宮寒的問題， 就一定要及時的到正規醫院接受治療， 這樣才能有效的應對這種問題， 當然， 我們也可以在日常的飲食中做一些輔助的調理。
孕前宮寒的表現
宮寒的女性最常見的表現就是月經延後， 月經推遲十幾天的情況大有人在， 有些人還會推遲2～3個月， 甚至一年半載的情況也有。
孕前宮寒的調理食譜
紅糖薑茶：生薑6片， 切成小段， 水500ml， 燒開後倒入紅糖， 文火煮2分鐘。 長期喝可以通經血， 有活血， 暖宮的作用。
黑豆湯：將適量黑豆用清水浸泡12個小時後， 用清水煮熟， 從月經結束後第一天開始連續吃6—7天， 每天吃50顆左右。 可以促進卵泡發育， 補充雌性激素。
紅棗桂圓羊肉湯：羊肉250克， 紅棗20枚， 桂圓25克。 將羊肉用開水燙過後， 加入紅棗， 桂圓一起燉煮。
大棗山藥粥：大棗15顆， 山藥50克， 黑米100克。 按正常的煲粥方法煲。
