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如何應對讓人痛不欲生的產痛
方法步驟： 01 將注意力集中在呼吸上：減輕疼痛的方法之一就是轉移注意力。專注呼吸，可以幫助產婦轉移疼痛的感覺，幫助維持自我控制力。當陣痛來臨時，產婦用鼻子吸氣之後，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，陪產...
2017-02-07 -
氣溫驟下 氣管炎如何應對
方法步驟： 01 大量飲水：有利於痰液稀釋，保持呼吸道通暢。每天飲水量不低於2000ml。 02 自製藥膳：慢性支氣管病人平時在家可自製一些藥膳食用，藥膳驗方以化痰、平喘、止咳、降氣食物...
2016-12-29 -
老年人應該如何應對失眠
老年人的睡眠時間相對較短，一般每日約為6-8小時;而且睡眠品質不佳，容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀。老年人的睡眠保健措施： (1)保證適當的活動或運動：白天積極參與各種有益的社會...
2014-04-30 -
老年人應如何應對失眠
老年人的睡眠時間相對較短，一般每日約為6-8小時;而且睡眠品質不佳，容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀。老年人的睡眠保健措施： (1)保證適當的活動或運動：白天積極參與各種有益的社會...
2012-08-10 -
更年期女性如何應對失眠問題
失眠對於女人來說是一件非常頭痛的事情，因為它不僅會影響正常的生活，而且還會對女人的容貌造成不良的影響，所以，一旦女性出現失眠的症狀，是應該引起重視的，那麼，更年期失眠如何解決呢？下面，小編就請來...
2013-04-25 -
癌症病人如何應對失眠問題
失眠是腫瘤病人常見症狀之一，病人得不到充足的休息和睡眠不但會消耗體力、精神不振，而且還降低抵抗力，加重病情。所以要解決失眠的問題不僅要靠醫護人員的指導和治療，更要靠病人自己的努力。應注意以下方面...
2013-05-09 -
節後睡眠紊亂或是失眠 如何應對？
由於中秋假玩兒的太high，或趁小假期間放縱自己一回的人或多或少都沾染上了點睡眠紊亂，你是不是也很晚睡不著卻又不知道是否真的患上失眠症？現在小假結束，人們又該如何收心，儘快回歸規律的睡眠作息呢？怎麼...
2016-09-18 -
老年人如何應對失眠問題
面對沉重的生活負擔，很多人都具有不同程度的睡眠障礙，通常表現為失眠。眾所周知，老年人的睡眠時間會比青年人要少很多。老年人睡眠時間過短，這並不是正常的現象。很多老年朋友由於休息時間段而整日擔心不已...
2013-05-22 -
更年期易睡不著 更年期失眠如何應對
很多女性到了更年期都會出現失眠的症狀，仿佛又回到了年輕時思念情郎的輾轉反側。為了應對失眠的困擾，有的女性選擇了服用安定類藥物。但長期服用這些藥物容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。...
2015-01-22 -
節後睡眠紊亂是失眠？如何應對睡眠紊亂
由於春節長假玩兒的太high，或趁長假期間放縱自己一回的人或多或少都沾染上了點睡眠紊亂，你是不是也很晚睡不著卻又不知道是否真的患上失眠症?現在長假結束，人們又該如何收心，儘快回歸規律的睡眠作息呢?...
2015-02-27 -
生活中如何應對失眠
有好的睡眠，才有好的狀態，好品質的睡眠不僅能幫你消除補充能量，還能消除疲勞，同時還能保養你的皮膚。但是當你遭遇失眠時，不僅是給你帶來精神上的痛苦，還給你帶來身體上的痛苦。如何應對失眠，下面給大家建...
2016-03-11 -
更年期失眠有哪些症狀表現？如何應對？
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸回饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，產生抑鬱、焦慮症，這些往往是產生失眠的主要原因。患者現...
2013-12-02 -
男人如何應對失眠
你知道男人失眠怎樣調節嗎？經過一天的忙碌工作後，很想要一次良好的睡眠可就是睡不著怎麼辦？怎麼解決這個問題？下面讓小編告訴大家。 按時入睡按時起床 要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺...
2013-02-28 -
更年期女性如何應對失眠
1香蕉 含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6，使人精神愉悅。更年期吃什麼好之香蕉能有效使人遠離憂鬱症狀，促進睡眠。 2大棗 含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用...
2012-08-23 -
如何應對更年期失眠
失眠 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> ...
2011-11-29 -
如何應對高考失眠
飲食推薦：十大形似人體器官的奇妙果蔬，吃啥補啥 1.肌肉漸進放鬆法 躺在床上，使全身各部位的肌肉從頭到腳順序放鬆。可以反復頻頻，直到孕育發生身體沉重的感覺，即可以迅速入睡。肌肉漸進放鬆時，可自...
2011-05-24 -
准媽媽如何應對孕期失眠
懷孕的准媽媽們在整個妊娠期都是有可能出現失眠的症狀的，一方面是由於心理的壓力，另一方面則是來自與身體的不適，孕期失眠無疑會對孕婦的身體造成傷害，那麼，出現失眠的症狀後要如何應對呢? 整個妊娠...
2013-03-07 -
老年失眠症如何應對？
失眠是一種比較常見的情況，尤其是老年出現晚上失眠的情況就是更加常見了，對於老年失眠的情況，子女一定要多加關心老年的精神狀態。現在就讓我們一起來瞭解一下老年失眠症如何應對? 1、要正確對待失眠。一個...
2016-03-11 -
孕期失眠 如何應對孕晚期失眠
孕期失眠的原因 在懷孕的過程中孕婦本身體內發生變化，還有就是飲食習慣的改變，再加上尿頻等情況，這些都會導致失眠。 緩解孕晚期失眠的小妙招 1、有一個舒適的睡眠環境 孕媽媽的臥室照明不能太...
2013-12-25 -
失眠怎麼辦 老年人應該如何應對失眠？
老年人的睡眠時間相對較短，一般每日約為6-8小時；而且睡眠品質不佳，容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀。老年人的睡眠保健措施： 1、保證適當的活動或運動：白天積極參與各種有益的社會活動、...
2016-05-01
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2回答
失眠如何鑒別診斷
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3回答
幽門螺桿菌口苦如何應對
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1回答
男性更年期綜合征應該如何應對？
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如何治療失眠症
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失眠怎麼辦如何快速睡
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造成失眠的原因有哪些 如何緩解失眠