老年人有效的穴位失眠的治療方法

老年人失眠的治療方法是現代很多兒女都關心的問題。 專家目前對很多失眠的治療方法都進行了研究。 那麼， 主要的失眠的治療方法有哪些呢?具體的失眠的治療方法如下：

常見的失眠的治療方法如下：

一、拍打湧泉穴。 每晚睡前洗腳後端坐床上， 先用右手掌拍打左腳湧泉穴120次， 再用左手掌拍打右腳湧泉穴120次， 每次力度均以感到微微脹痛為宜。

二、仰臥揉腹。 年歲大的老人， 消化功能減弱， 胃腸道的氣體就會成倍增加， 常把大腸膨得脹脹的。 一經揉腹， 大腸受到刺激， 就把氣體擠出來， 便於安然入睡。

三、臥位氣功法。 取右側臥位， 枕頭適中， 全身輕鬆自然， 雙目閉合， 舌尖頂上齶， 意守丹田。 由鼻孔慢慢吸氣， 使整個腹部膨脹， 再從鼻孔徐徐呼出， 至全腹收縮。 連續堅持2周， 一般老人失眠即愈。

以上是專家對常見的失眠的治療方法的詳細介紹， 大家是不是對失眠的治療方法有一定的瞭解呢?如果大家對失眠的治療方法有問題， 請仔細諮詢我們的線上專家。