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老年人常便秘怎麼辦
根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 老年便秘患者應多吃羊肉 ...
2012-07-17 -
老年人常做下肢操 健康長壽腿腳好
人人都需要適當的運動,愛運動也是很多長壽老人的共同特徵.有人總結了一套下肢操,這套操看起來只是簡單的活動腿腳,實際上卻對老人的身體有著很好的保健作用.老人們只要注重保健腿腳,做到腿腳靈活,遠離"人...
2012-06-06 -
老年人常吃馬齒莧有助預防癡呆
馬齒莧俗名長壽菜、長命菜、五行草、馬馬菜等，是一種常見的一年生草本植物。不少市民喜歡把它當作菜肴端上餐桌。對馬齒莧的藥用功能，以往的研究僅僅停留在清熱利濕、解毒消腫、涼血止血、抗菌消炎、利尿、止瀉...
2013-01-04 -
老年人常做手部運動可健腦防病
自我握手 作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊...
2009-09-09 -
老年人常曬腳心保健康
腳部保健方法有以下幾種: 動趾健胃：日本醫學家最近研究發現，經常活動腳趾可以健胃。經絡理論認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位，故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。另...
2009-11-06 -
老年人常咬舌頭不是好現象
>>>更多精彩：冬季來了 老年人保護好骨頭 在病房正在住院的53歲腦梗患者林女士在一個星期前突然左側半身癱瘓，到醫院檢查後，醫生發現她右側頸動脈狹窄已經達到70％以上，一些細小的斑塊已經脫落，...
2009-12-18 -
老年人常吃雞蛋好嗎
老年人忌吃雞蛋 由於雞蛋中含有較高的膽固醇，所以，一直流行著老年人忌食雞蛋的說法。近年來的科學實驗證明，這種說法沒有道理。 蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆...
2013-12-02 -
老年人常吃素食有利健康
目前，維持人體發育、生長、活動的營養物質，主要有以下五大類： 1.蛋白，又稱蛋白質，是構成人體的主要物質，也可以提供熱量。 2.碳水化合物，包括糖類、澱粉，主要提供人體活動所需的熱量。 3.維...
2009-12-09 -
烤麩 老年人常吃點好
>>>推薦：老年人防癡呆 專家有妙招 專家說：烤麩是由生麵筋經保溫發酵後高溫蒸制而成的，它鬆軟而富彈性，表面有很多氣孔，是一種海綿狀的健康食品。 專家介紹介紹，烤麩是介於豆類和動物性食物之間的一...
2010-04-06 -
老年人常流淚是怎麼回事
在醫院的眼科門診，常會有不少以流淚為主要症狀來看病的老人。有的老人因為長期流淚，不斷擦拭雙眼，已造成眼皮紅、腫、痛，甚至糜爛;有的老人為了消除流淚症狀，自行購買各種眼藥水，包括激素類眼藥水，但使...
2011-10-19 -
中老年人常打嗝需警惕肝癌
日常生活中，偶然打嗝不足為奇。但您聽過因打嗝被診斷患有肝癌的嗎?日前，某醫院消化科就接診了一位因連續打嗝被查出肝癌的患者。 患者幾個月前突然連續打嗝，經對症處理後病情有所好轉，但仍間斷性發作，...
2010-12-10 -
老年人常易患上腦萎縮的原因
腦萎縮的分型有很多的，老年腦萎縮是最常見的。很多上了年紀的人都易患上此種類型的腦萎縮。究竟什麼因素導致了老年腦萎縮的發生呢?我們從下面的文章中探究下老年腦萎縮的原因是什麼吧。 腦萎縮可有家族史，...
2011-11-11 -
老年人常常會患腦萎縮的病因
患有腦萎縮的人群有很多，其中以老年人居多。因此，很多人也納悶，為什麼老年人患上腦萎縮的幾率就高呢?接下來，我們就帶著疑問，從下面的文章中探究下老年腦萎縮的病因主要是什麼吧。 老年腦萎縮的病因首先...
2011-11-07 -
老年人常打太極可強身降血壓
這項由研究所所做的太極拳健身研究，有90名50-64歲的中年人及76名65-80歲的老年人參與，分為太極拳組和不運動的對照組，其中太極拳組練習太極拳平均達五年以上，結果測量兩組心肺耐力發現，有打拳...
2012-12-13 -
老年人常吃草莓菠菜好處多
菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內氧自由基等代謝“垃圾廢物”。在3.5盎司（1盎司等於28.3克）的草莓漿液中...
2012-10-27 -
老年人常喝哪些飲料能預防老年癡呆
老年人補腦防癡呆的4種飲料，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 飲食直接影響大腦...
2012-12-10 -
豆腐不適宜老年人常吃
豆腐及豆製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為，豆腐味...
2012-11-30 -
老年人常吃菠菜和草莓有哪些好處
視力下降，心臟疾病是老年人群中常見的疾病，嚴重影響了老年人的幸福生活。今天小編給您推薦兩種食物，草莓和菠菜，建議您經常食用。 菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素...
2012-12-09 -
老年人常用醋泡腳 可延年益壽
老年人用醋泡腳能精力十足延年益壽,提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對於它的保健功效卻知之甚少。 同時，用醋泡腳還可以協調交感神經的興奮程度，調節、...
2013-03-06 -
老年人常梳頭對身體有哪些好處
隨著年齡增長，多數人的頭髮會越來越少，到了老年，頭髮更是少得可憐。於是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳頭這道程式，覺得頭髮沒了還梳頭幹什麼！其實，老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容，它還有重...
2012-12-08
