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老年人補鈣吃什麼好？老年人常吃5類食物可補鈣
老年人補鈣吃什麼好？人到了老年就要開始特別注意身體所缺乏的營養元素，其中最缺乏的就是鈣物質。老年人補鈣是需要特別精細的，今天小編就來為大家推薦幾種可以幫助老年人補鈣的食物，一起來瞭解就來吧。老年人補...
2015-04-19 -
老年人常喝綠茶腿腳更靈活
新研究由日本東北大學醫學院苫田安武博士領導的一個研究小組完成，涉及近1.4萬名年齡至少為65歲的參試者。結果發現，喝綠茶最多的老人三年內發生“功能性殘疾”的危險最小。所謂“功能性殘疾”是指無法完成...
2012-09-05 -
老年人常吃豆豉可防腦血栓
豆豉對於老年人而言好處多多，在國際上已經被稱為“營養豆”，它不僅開胃消食、祛風散寒，還能預防腦血栓形成和老年癡呆症的發生。 豆豉按原料分為“黑豆豆豉”和“黃豆豆豉”兩種，既可用於調味，還可以入藥...
2009-12-15 -
中老年人常吃紫菜海苔保健康
紫菜和海苔營養豐富，是海產品中的美味佳品。中老年人常食紫菜和海苔有益於身體健康。 紫菜和海苔是同一種食物。我們常吃的紫菜主要包括兩個品種：壇紫菜和條斑紫菜。北方以條斑紫菜為主，南方則以壇紫菜為主。海...
2017-03-09 -
老年人常時間戴帽子容易脫髮
寒冷天氣老人出門最好戴帽子，但是戴帽子有一定的講究，時間不宜過長，否則戴帽子過久易致脫髮，尤其是老人。 戴帽子可以防寒保暖 天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭髮多數比較稀少，而且體質...
2015-11-27 -
老年人常吃魚有助預防黃斑變性
黃斑變性是導致老年人失明的常見病因。美國約翰·霍普金斯大學的研究人員在新一期《美國眼科學雜誌》上報告說，他們分析了2520名65歲至84歲老年人的醫療資料，這些老年人剛進行過眼檢，並參加了有關日...
2010-07-28 -
老年人常吃白木耳小心消化不良
白木耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人喜愛。 白木耳雖然營養價值很高，但在臨床上，因食用白木耳不當而發生腸梗阻的老年人也比較常見。 這是因為老年人消化功能較差，白木耳又不太好...
2010-08-10 -
老年人常嚼服枸杞嘴不幹
平日裡，很多老年人經常覺得口幹，沒有唾液或者唾液稀少。醫學稱其為生理性口幹，認為這是由於老年人口腔腺體萎縮，唾液分泌減少所致。對此，古方中醫專家提醒： 1.每日飲食幹稀結合，儘量多喝湯湯水水...
2010-10-10 -
疾病預防 老年人常說痛的原因
有些老年人經常對子女訴說身上疼痛，可是當子女們帶老人去醫院時，又查不出具體疼痛的部位，甚至依病人的要求做各種各樣的檢查，也查不出確切病因。許多子女為此傷透了腦筋。行為醫學專家指出，對於這些常喊疼...
2016-09-18 -
中老年人常患頸椎病的因素
頸椎病是由於頸椎間盤退行性變、頸椎骨質增生所引起的一系列臨床症狀的綜合征。頸椎病的症狀常表現為頸、肩臂、肩胛部及胸前區疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓。可發生於任何年齡，以40歲以上的中老年...
2013-08-23 -
揉腹運動讓中老年人常保健康
揉腹運動就是腹部按摩，這是很好的中老年人自我保健運動之一。每天晚上睡覺前或早晨醒後，做一做揉腹運動，不但可以起到保健作用，還可以幫助治療某些疾病。好豆小編這就來說一說關天揉腹運動的方法。 揉腹方...
2016-08-15 -
老年人常做五個小動作健康長壽
人到了老年要學會正確的養生方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重。 1、捏腋窩 中醫認為，經常按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣...
2014-02-16 -
老年人常吃什麼有助預防癡呆
馬齒莧俗名長壽菜、長命菜、五行草、馬馬菜等，是一種常見的一年生草本植物。不少市民喜歡把它當作菜肴端上餐桌。對馬齒莧的藥用功能，以往的研究僅僅停留在清熱利濕、解毒消腫、涼血止血、抗菌消炎、利尿、止...
2013-05-29 -
老年人常用藥使用注意事項
老年人多數體弱多病，服藥機會也多。據調查，65歲以上的老年人約有80%患心臟病、高血壓、關節炎和糖尿病等慢性疾病，甚至35%的老人還不止患有一種疾病。 可見，患病的老人多，老年病多，吃藥亦多，...
2011-10-13 -
老年人常看少兒節目有4大好處
一、寄託希望 從少兒節目中，經常能看到天真活潑、有朝氣和想像力的下一代。使老年人感到過去艱苦奮鬥，努力開創的事業，如今有了接班人，未來有了寄託，從而充滿希望，更加促使自己關心教育下一代，為國家培...
2011-11-20 -
老年人常散步有哪些好處
老人經常散步有什麼好處？老人經常散步有利於身心健康，下面我們就來瞭解一下老人散步的好處。 老從腳下起。合理的有計劃地散步，是老年人推遲衰老，增強機體適應力的重要因素。概括起來有以下好處： 1...
2012-06-12 -
老年人常吃這些水果 可睡眠無憂
老年人常吃這些水果 可睡眠無憂人上了年紀，身體的各項機能就開始衰退，所以很多老年朋友都有失眠多夢的煩惱，這可怎麼辦呢？有人說了，吃藥能解決的事，何必多愁？但“是藥三分毒”，老年人的身體不比年輕人，萬...
2017-03-28 -
初春宜“鍛煉”心臟 中老年人常做4種護心運動
研究指出，中老年人如果能夠保持或者加強身體活動，可大大降低得心臟病的風險。初春的時候天氣變化太快，所以在平時的鍛煉也需要跟著天氣來改變。那麼，對於想通過運動改善“鍛煉”心臟的中老年人來說，春季適合做...
2017-03-09 -
老年人常吃香菇有什麼好處
香菇是一種很多人都愛吃的食品。近年來，科學家研究發現，香菇具有抗腫瘤和抗病毒的功效。日本醫生發現，常吃香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。 吃香菇有助防感冒，是因為香菇有抗病毒和增...
2012-04-27 -
老年人常用左手有什麼好處
老年人中多數人患有高血壓、高血脂等症，極易中風。在醫學上稱中風為腦卒中，亦稱急性腦血管病。平時在預防上都採取禁煙、多飲水、多運動，同時科學選擇飲食等對減少中風的發生起很重要的作用。 但最新發現...
2012-04-27
