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老年人常做手腕操 可緩解腕關節疲勞
老年的時候身體健健康康的比什麼都重要,年輕時候的金錢、權利等都比不了老年時候的健康。老年人隨著年紀的增長身體的一些關節會變得很脆弱,如果不多做運動,會患上很多關節疾病。老年人因身體素質受限,可做...
2016-12-20 -
老年人常揉腹有益身體健康
中醫學認為,“背為陽,腹為陰。”腹部是五臟六腑所居之處,不僅有肝、脾、胃、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器分佈,而且有足陽明胃腸、足太陽脾經、足少陰腎經、足少陽膽經、足厥陰肝經和任脈等經脈通過, ...
2010-06-11 -
腰果的做法 老年人常吃抗腫瘤
腰果,味甘、性平。歸脾、胃、腎經。具有補腦養血,補腎健脾,下氣止渴之功效。主治老年便秘、失眠健忘、食欲減退、腰膝酸軟等症。 每100克腰果含蛋白質17.3克,脂肪36.7克,碳水化合物41.6克,...
2017-02-19 -
老年人常喝茶 幾大禁忌要瞭解
老年人喝茶幾大禁忌1不要飯後立即飲茶飯後立即飲茶,茶中的鞣酸可使食物中的蛋白質凝固成顆粒。老年人因腸胃功能下降,對這種顆粒很難消化吸收,容易引起消化不良及某些營養物質的缺乏。2不要睡前飲茶茶葉中含有...
2014-02-26 -
老年人常流鼻血警惕腦出血
鼻出血是鼻腔疾病的常見症狀之一。其一般出血部位在鼻中隔前下方的易出血區,而40歲以上中老年人的鼻出血,則多見於鼻腔後部,一般多因鼻後側靜脈曲張症及在下鼻甲後方的鼻-鼻咽靜脈叢破裂所致。鼻後部易...
2015-12-30 -
中老年人常做耳朵保健操有助預防耳鳴
九種耳保健操 1掌心震耳 兩手掌搓熱,用搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然後兩掌突然鬆開,聽到叭的一聲,起到震耳的作用,共50次。 2按揉穴位 用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴(位於面部,...
2014-07-02 -
老年人常游泳 有助於改善平衡能力
核心提示:與進行其他形式鍛煉的參試老人相比,游泳的參試老人發生摔跌的概率比其他老人低33%。在“姿勢搖擺”測試中,游泳老人成績更好,他們身體的平衡能力更強。 游泳還能改善平衡能力。澳大利亞一項新研...
2017-03-04 -
老年人常常眼睛乾澀吃什麼好
眼睛乾澀的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,並要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物,是最方便最有效的方法。 老年人眼睛乾澀吃什麼好 香蕉 香蕉能護眼,首先和其...
2016-10-11 -
【老年人常畫畫可預防老年癡呆】
據“美國週末”網站報導說,老年人多從事藝術類活動,如看畫展、畫畫等,對預防老年癡呆有一定幫助。 老年癡呆是老年人腦部功能失調的一種表現,與年齡、遺傳、頭部損傷、情緒等方面均有關係。老年人保持一種...
2017-03-07 -
老年人常失眠有什麼危害 常失眠有8大危害
眾所周知,睡眠是一種正常的生理反應,對人體的健康有著重要作用。但是不少老年人總是被失眠困擾,失眠讓他(她)們的健康受損,老人長期失眠對身體健康的危害那可是相當的大。那麼老年人常失眠有什麼危害呢?...
2016-07-25 -
老年人常失眠危害大 5招改善老年人失眠
睡眠對我們每個人的健康都是至關重要的,而在老年人群中,卻有不少的老人正在被各種睡眠障礙所困擾。其中最為常見的那就是失眠了,失眠不僅讓老年人的臉色越來越差,而且身體的健康也越來越差,可想而知,失眠...
2016-07-02 -
老年人常吃蜂蜜有好處
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質、氨基酸。蜂蜜含有70%以上的轉化糖,能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用,沒有必要經人體消化,這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤為重要。 蜂...
2016-09-08 -
老年人常咬舌頭可能是腦疾
從小到大,我們常聽老人說“咬舌頭就是饞肉了”,其實不然。上了年紀的人常咬舌頭,就要及時檢查是否患上了腔隙性腦梗死。該病發病比較隱蔽,常出現漏診和誤診。因此,老年人一旦出現頭暈頭痛、肢體麻木、愛咬...
2016-09-01 -
老年體檢 老年人常規檢查項目有哪些
老年人隨著年齡的增長,身體機能都在退化,促使一些疾病的入侵。所以,體檢對於他們來說是一項非常有必要的檢查。那麼,你知道老年體檢都檢查哪些專案嗎?老年人在體檢時需要注意哪些事項呢?今天,小編就重點...
2014-10-09 -
老年人常打呼嚕需要做哪些檢查
經常打呼嚕需要做哪些檢查?打呼嚕是很多人睡眠的時候常會出現的一種症狀,嚴重影響了家人的睡眠,危害很大,所以要及時去檢查治療。那麼,打呼嚕的檢查診斷有哪些呢?我們一起來看看專家是怎麼說的吧。 打呼嚕...
2016-10-14 -
老年人常喝五種茶可益壽延年!
現在越來越多的人加入到喝茶養生的行列,每天一壺養生茶,輕鬆防病保健康。不同人群適合喝的茶也不同,其中大多數老年人都受到“三高”或者咳喘的困擾,因此在選擇茶飲時也應該根據這些情況選擇。那麼老年人適合...
2016-08-15 -
盤點:老年人常見的心理問題
老人常見心理問題是老年癡呆和老年抑鬱。 1.保持樂觀情緒,適當參加社會活動和工作,積極鍛煉身體防止癡呆。 2.具有健康的行為習慣才能健康長壽。 3.老人要消除對老年不正確的看法,使心理得到解脫。...
2009-10-20 -
老年人常見疾病的前兆
人到老年,身體經常會出現不適症狀。那老年朋友們,您知道您身體的不適的症狀後面都隱藏著哪些更深的秘密嗎?不妨我們一起瞭解下,那些常見疾病的先兆,防範于未然吧: 突然摔倒:在日常生活中,有很多疾...
2013-09-07 -
老年人常見的用藥禁忌
老年人因用藥不當而引起的不良反應,發生率高達15%以上,且反應比較嚴重。據統計,80歲以上的老年人藥物反應發生率為50歲以下者的3倍,為青年人的2.5倍;60~70歲組的老年人藥物反應發生率為30...
2012-07-22 -
老年人常見的眼部問題有哪些
老年人眼部最容易得哪些疾病,來看看吧。 眼瞼內翻又稱“痙攣性內翻”,是老年人常見的眼病之一。患者常因下眼皮邊緣向內翻卷,眨眼時黑眼珠(角膜)經常受到眼睫毛刺激,眼淚漣漣,眼白(球結膜)發紅充血...
2012-10-11