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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了,老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的,因為為了維持老年人身體健康,老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣,老年人經常買一些補鈣保健品,為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
老年人喝茶有選擇 四個時間段不宜喝
對於老人來說,飯後泡上一杯茶,坐下看看報,是很愜意的晚年生活,而且喝茶還能提神、消除疲勞,但老年人喝茶要注意不要過濃,不喝隔夜茶;再者如果有胃腸病變,儘量不要喝茶,因為茶葉含有鞣質有刺激胃的弊端。老...
2017-02-06 -
老年人不想吃飯怎麼辦?老人飲食應有“八要”
老年人的飲食應該怎麼吃呢?老年人的飲食不僅很重要,還會有很大的影響,所以一定要特別講究才行。接下來,為大家介紹老年人適合吃的食物,以及最常見的飲食誤區都有哪些,千萬不要錯過了。老年人最適合吃什麼玉米...
2017-02-13 -
老年人吃肉延緩腦衰老 吃肉應多燉少炒
很多人都會認為老年人吃肉是沒有好處的,真的是這樣嗎?老年人適當的吃肉可以起到延緩腦衰老的作用,是有好處的哦。那麼,老年人怎麼吃肉才是最科學看的呢?一起往下繼續看看吧。老人怎麼吃肉最健康多燉少炒。燉肉...
2017-02-12 -
【老年人下肢疼痛酸困 勿忘排查動脈硬化】
人上了年紀難免有些腰腿疼的毛病,多數人都認為是老年性關節炎、老寒腿、骨質疏鬆等老年病,沒有引起足夠的重視。事實上,中老年人腿痛不一定全是小毛病,有可能是患上了下肢動脈硬化,如不及時治療,可能會因下...
2017-02-17 -
【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,...
2017-02-17 -
【老年人夏天要多曬曬太陽】
人的一生之中,骨骼系統不停地進行著新陳代謝,隨著年齡的增大,骨骼也和其他器官一樣,發生退變,分解速度大於形成速度,骨質漸漸地疏鬆。專家指出,預防和治療老年性骨質疏鬆,關鍵在於補鈣,但是,單純的補鈣...
2017-02-17 -
老年人早餐不宜過早過多 推薦12種營養食譜
老年人大多數人早上都會起床很早,可是起來後能立馬吃早餐嗎?要提醒老年朋友的是早餐不但不宜吃的過多還不應該吃的太早,這是為什麼呢?在這裡,就來為大家解答一下老年人的早餐為什麼不宜早不宜多吧。老年人早餐...
2017-02-08 -
【老年人手腳無力要補點鉀】
天氣漸熱,不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠,這是什麼原因呢?原來,氣溫升高,人們出汗較多,血鉀隨著大量汗液排出體外,使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉的正常...
2017-02-17 -
老年人急性左心衰竭不能吃什麼
人們到了一定的年齡階段,身體機能出現一些壞毛病也是意料之中的事情,但是既然我們的身體給我們提出了警告,就不得不注意了,除了按時服藥之外,在飲食方面上我們還要根據我們的病情來安排我們的食譜了,對於老...
2014-08-05 -
老年人要警惕“隱性心衰”
如果能早期發現隱性心衰,及時作預防處理,有可能防止嚴重心衰危及生命。隱性心衰的表現主要是: 1. 心衰氣喘。老年人稍事勞作或運動後常有氣不夠用的感覺,安靜休息後便會好轉,這是年老體弱的表現。但...
2010-07-05 -
老年人易心衰警惕信號
中老年人易發心衰 專家指出,任何心臟病到晚期都會出現心衰,如冠心病、高血壓、糖尿病性心肌病、心肌梗死後等,此外,一些原發性的心肌病也會引起心衰,如擴張型心肌病、肥厚型心肌病等。引起心衰的原因中...
2012-03-14 -
青年人心梗比中老年心梗更具危險性
心肌梗塞屬於“富貴病”,與高血脂、吸煙、糖尿病、高血壓、精神緊張、缺乏運動有關。隨著生活條件的改善,不少年輕人的生活方式越來越西化,吃油炸食品、速食成為飲食習慣的一部分,導致攝入過量的脂肪和高膽固...
2012-04-12 -
老年人喝水過多易導致心衰
人常常大汗淋漓,體液消耗極多,若不及時補水會嚴重影響健康。體內缺水,一則會使血液濃縮、血流變緩、出現血栓,從而加大腦血栓、冠心病的發病率; 二則會使尿液濃縮,影響腎臟對毒素的清除,易形成尿結石...
2009-08-31 -
老年人要注意心衰當哮喘的區別
心臟是人體最重要的器官,起著人體發動機的作用,每分每秒,任勞任怨,如水泵般推動人體血管裡的血液流動起來,源源不斷地將氧氣和養分輸送到身體其他組織、器官。一旦心臟出現問題而消極怠工,那人體的健康就...
2012-03-22 -
老年人要區別心衰和哮喘
很多朋友都知道,當心臟功能出現衰竭時,會出現胸悶、憋氣、活動能力下降、下肢水腫等症狀,尤其是出現急性左心功能不全(急性左心衰)時,會出現勞累後呼吸困難或夜間陣發性呼吸困難,夜晚不能平臥,臨床表現...
2012-04-04 -
老年人沒有食欲是心衰嗎?
據報導,很多老人都認為食欲不振是消化系統的問題,出現這種症狀通常會到消化內科就診。但實際並非如此。一方面,如果消化系統沒有異常,但持續食欲不振,常常說明存在某種全身性疾病,如心力衰竭等;另一方面...
2012-10-27 -
老年人常乾咳警惕心衰
老年人在初春季節很容出現呼吸道疾病,像是慢性支氣管炎、肺氣腫等這些慢性疾病,老人此時多是喝點止咳糖漿來緩解,但是熟不知老人出現此類情況很可能是心衰的前兆,而大部分人都不加以重視,也就被當做支氣...
2013-05-05