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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了,老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的,因為為了維持老年人身體健康,老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣,老年人經常買一些補鈣保健品,為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
老年人喝茶有選擇 四個時間段不宜喝
對於老人來說,飯後泡上一杯茶,坐下看看報,是很愜意的晚年生活,而且喝茶還能提神、消除疲勞,但老年人喝茶要注意不要過濃,不喝隔夜茶;再者如果有胃腸病變,儘量不要喝茶,因為茶葉含有鞣質有刺激胃的弊端。老...
2017-02-06 -
老年人不想吃飯怎麼辦?老人飲食應有“八要”
老年人的飲食應該怎麼吃呢?老年人的飲食不僅很重要,還會有很大的影響,所以一定要特別講究才行。接下來,為大家介紹老年人適合吃的食物,以及最常見的飲食誤區都有哪些,千萬不要錯過了。老年人最適合吃什麼玉米...
2017-02-13 -
老年人吃肉延緩腦衰老 吃肉應多燉少炒
很多人都會認為老年人吃肉是沒有好處的,真的是這樣嗎?老年人適當的吃肉可以起到延緩腦衰老的作用,是有好處的哦。那麼,老年人怎麼吃肉才是最科學看的呢?一起往下繼續看看吧。老人怎麼吃肉最健康多燉少炒。燉肉...
2017-02-12 -
【老年人下肢疼痛酸困 勿忘排查動脈硬化】
人上了年紀難免有些腰腿疼的毛病,多數人都認為是老年性關節炎、老寒腿、骨質疏鬆等老年病,沒有引起足夠的重視。事實上,中老年人腿痛不一定全是小毛病,有可能是患上了下肢動脈硬化,如不及時治療,可能會因下...
2017-02-17 -
【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,...
2017-02-17 -
老年人要警惕乾眼病
天氣乾燥,風多雨少,容易發生乾眼病。老年人隨著年齡的增長,眼睛裡的淚腺逐漸萎縮老化,分泌的淚液日趨減少,遇到乾燥的氣候,很容易揮發掉,故老年人在春季更容易發生乾眼病。還有些老年人,怕發生高血壓、...
2010-01-13 -
食療對付眼病--老年人的福利
老年朋友患眼病的幾率比年輕的時候要大很多,關鍵在吃的方面要多加注意,一個好的食療方法沒准能夠把病情減緩,加上藥物治療甚至治癒的情況也不在話下。 在食物營養方面,可以多吃魚眼。中醫認為“以眼補眼...
2013-02-25 -
春季,老年人慎防乾眼病
1.老年人的飲食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握適量,不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素,能預防乾眼病。 2.天氣寒冷或刮大風時,...
2009-08-11 -
老年人的五種常見眼病
一、老花眼 老花眼是因人老後眼睛晶狀體硬化或部分硬化,對光線調節不足,致使光線的焦點不能準確聚集在視網膜上,而落在視網膜後面,使看近距離的物品和文字出現模糊不清的現象。用眼比較多的老年人,應在平...
2010-08-13 -
老年人怎樣利用太陽鏡預防眼病
在很多老年人看來,夏天戴個太陽鏡是追趕時尚的年輕人的事。但事實上,夏季防曬對於老人來說同樣重要,可有效預防某些眼部病變的發生。 夏天過量的紫外線直射雙眼,可引起角膜水腫,出現流淚、疼痛等症狀從...
2012-12-22 -
專家:老年人多吃菠菜能防眼病
據香港報導,英國曼徹斯特大學的研究指出,菠菜蘊含豐富的葉黃素,會產生一種叫斑點色素的細胞,有效防止老年視網膜黃斑病變。這種眼疾會令患者的視網膜中的色素部分會逐步退化,最終會致盲。儘管科學家目前...
2009-10-23 -
老年人怎麼預防常見眼病方法
近日,美國一健康網站公佈了最傷老人眼睛的五種眼病。白內障、青光眼、黃斑變性、乾眼症等均有上榜。 多補維C防白內障。 老人白內障主要是因為衰老引起的晶體代謝異常。白內障引起的視力下降是無痛、漸...
2012-12-03 -
老年人患紅眼病如何治療
中醫稱紅眼病為暴風客熱或天行赤眼,是一種急性傳染性眼結膜炎。老年人發生紅眼病後,應採取以下急救措施和方法: ①發現紅眼病及時隔離,不應到公共場所活動; ②注意手部衛生,勤洗手,不用髒手揉眼睛,...
2013-10-18 -
老年人怎麼防眼病
澳大利亞悉尼大學的研究人員在美國《眼科學文獻》雜誌上發表文章說,他們用5年時間跟蹤了3600多名老年人的情況,發現Omega-3脂肪酸攝入量較多的人患老年黃斑病變的幾率較低。每週吃一次魚的人比每...
2013-01-31 -
關注老年人的眼病
老年人健康是大家關注的一個焦點,健康是方方面面的,而眼睛是人身體至關重要的一部分,很多老年人都有各種眼疾,今天我們就著重關注一下老年人的眼睛問題。 對老年性眼病應以預防為主,提倡定期查體,以...
2013-05-02 -
老年人易患眼病 吃什麼能保護眼睛
老年人是容易患上眼病的人群,例如白內障,老花眼,夜盲症等等各類眼病。無論是哪種眼病對老年人的正常生活來說都會有所影響,有什麼辦法可以預防呢?在飲食和日常生活中都會有預防的方法,快來學兩招吧。老年人保...
2017-07-12 -
30歲後的女人眼部保養 老年人如何去皺紋
隨著我們的年紀越來越大,大多數人在25歲之後就開始長皺紋了,這確實是讓人頭疼的事情。女人到30歲就更在於這些事情了,尤其是眼部的皺紋越來越明顯,那麼30歲後的女人眼部保養的方法有哪些呢? 30歲後的...
2016-05-01