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老年人變年輕的7秘訣
有沒有發現如今的年輕人喜歡穿色調比較老氣的衣服，而老年人就比較喜歡穿一些色彩鮮豔的衣服。其實老了老了就很希望自己可以回到年輕的時候，老年人想要變年輕不僅要從衣著上改變，從心理上也要有所變化。下面...
2016-12-14 -
老年人運動養生 五個方面要警惕
上了年紀之後，很多人更喜歡運動了，這樣或許可讓自己覺得自己還不老!俗話說：“生命在於運動”，老年人也是通過運動來保健養生。但老年人因為身體素質的原因，在選擇運動方式、運動時間以及運動強度上是有很...
2016-12-14 -
老年人眼病用藥要特殊化
老年眼病患者全身各系統的功能均有不同程度的延遲，而其共同的生理變化是細胞總數磺少，總蛋白量和細胞內水分減少，效能降低。這些生理變化直接影響身體對外界的反應力和對藥物的代謝能力，使得老年眼病在用藥...
2010-06-11 -
關於老年人冠心病治療的幾個問題
治療也助于改善患者的預後和減少併發症。但是，如果忽視或不加強調脂、抗凝、抗血小板及保護心肌等治療措施，有可能在其它未作介入治療的血管部位，甚至在已作介入治療（植入支架）的血管部位發生新的血管病變...
2010-06-11 -
老年人“少糖多蜜”益健康
老年人的胃腸功能明顯下降，若過多吃糖，易使胃腸道出現脹氣，從而影響身體對營養物質的吸收。另外，老年人活動量少，新陳代謝較慢，若吃糖過多，會使多餘的糖分轉化為脂肪而導致肥胖，並可誘發糖尿病。而老年...
2010-06-11 -
老年人常揉腹有益身體健康
中醫學認為，“背為陽，腹為陰。”腹部是五臟六腑所居之處，不僅有肝、脾、胃、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器分佈，而且有足陽明胃腸、足太陽脾經、足少陰腎經、足少陽膽經、足厥陰肝經和任脈等經脈通過， ...
2010-06-11 -
老年人耳鳴怎麼處理 這10個方法牢記
老年人耳鳴如何調理 1、用手把耳朵蓋上，掌根揉耳背，尤其是隔著耳背揉耳朵眼，好像已經揉到耳朵眼裡去。當您揉兩三分鐘以後，耳朵眼裡一發癢，就證明耳朵裡面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題...
2017-01-18 -
警惕！老年人易患的3種口腔疾病
老年人易患的3種口腔疾病 （1）牙齒磨耗 老年失的牙齒經過長期咀嚼，發生牙釉質磨耗，嚴重時牙本質也有磨耗。牙齒磨耗的常見症狀是： ①牙本質過敏。後牙牙本質的過敏區或過敏點多發生在咬頜面，...
2016-11-02 -
如何確診胃潰瘍呢？
方法步驟： 01 1為了確診胃潰瘍，其實是可以去做一下胃鏡檢查。在正規醫院裡面去做，而一般而言胃鏡檢查是診斷患者有沒有為潰瘍的主要方法，其不僅可攝像，還可在直視下取活組織作病理學檢查，其實也是可以...
2016-08-22 -
老年人健身的好處
一、老年人健身的好處1. 老人健身的好處之一保持全身肌肉的正常張力2. 老人健身的好處之二有利於心臟血管系統的功能3. 老人健身的好處之三對精神起良好影響4. 老人健身的其它好處二、如何科學健身三、...
2016-12-16 -
中老年人健身舞怎麼選
一、中老年人健身舞怎麼選1. 中老年人健身舞可以選擇腹揹運動和擴胸活動2. 中老年人健身舞可以選擇上下蹲跳操和仰臥抬頭操3. 中老年人健身舞可以選擇居家床上操和上下蹲跳操二、老年人跳健身舞的好處有哪...
2016-10-31 -
老年人健身器材有哪些
一、老年人健身器材有哪些1. 跑步機：比實地跑出更多距離2. 健身車：自行車無法替代的運動3. 玩牽引器：先試引體向上4. 扭腰器：旋轉幅度莫超180度二、老年人使用健身器械的禁忌三、老人日常健身鍛...
2016-10-26 -
老年人健身的注意事項有哪些
一、老年人健身的注意事項有哪些二、老年人健身的方法三、老人健身的好處老年人健身的注意事項有哪些1、忌不做準備就開練運動前的準備工作很重要,老年人在開始鍛煉前一定要做好準備活動,彎彎腰踢踢腿、放鬆肌肉...
2016-10-25 -
老年人瘋狂愛上啦啦操
金峰社區“啦啦操”健身舞蹈隊從組建至今，還不足半年的時間，然而學員已發展到12人，之所以這麼備受老年人的青睞，“應”了社區陳大嬸王煜的一句話：“跳健身舞，胖的可減肥，瘦的可增加體重，真神奇啊！” “...
2011-03-06 -
老年人肺癌的病因是什麼
根據調查發現，不僅很多青年人會被肺癌所困擾，還有很多的老年人患有肺癌。很多不瞭解肺癌常識的人肯定不知道為什麼老年人會患有肺癌。其實這和老年人的身體素質有關係，今天我們就來介紹老人患肺癌的原因，希望...
2017-02-18 -
老年人容易發生癌症的原因有哪些
任何年齡的人都可能患癌症，只是隨著人年齡增長愈易患癌。一般40歲以上最容易患癌。專家指出這可能與以下因素有關。 其一，發生癌症之前存在一個時間較大的潛伏期。致癌因素作用於人體後，並不是馬上就會發病，...
2017-02-18 -
抑鬱症怎麼治療 練氣功改善老年人抑鬱症
抑鬱症是一種非常常見的一種疾病，對於患了這種疾病的人來說是非常痛苦的，他們吧自己鎖在了自己的世界裡，不願意與他人交流。那麼怎樣才能治療這種疾病了，下面讓小編給大家介紹一些關於這方面的知識吧。 ...
2015-08-26 -
老年人如何緩解焦慮症
方法步驟： 01 患上焦慮症後，除需在醫生指導下使用抗焦慮藥物治療外，心理治療也是不可或缺的。 02 增加自信 焦慮症患者必須努力減少自卑感。科學研究表明，每增加一點自信，焦慮程度就會降...
2015-05-11 -
更適合中老年人的健身運動健步走
對於很少運動以及30歲以上的人來說，貿然跑步鍛煉，膝關節、肌腱等部位很容易受傷；心、腎、肝等臟器或新陳代謝系統有問題的人會出現明顯的血氧供應不足的狀況。 健身專家指出，普通人每跨一步，腳底所受...
2010-06-29 -
中老年人怎樣學跳舞
中老年人怎樣學跳舞1、首先老師要這樣教學做為這樣一個群體的教師一定要專業,要針對中老年的生理,心理特點來安排我們的教學計畫,針對班上學員情況由淺入深,循序漸進的完成每個階段的教學計畫和任務!只有通過...
2016-09-19
