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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老年癡呆症的症狀是什麼?
方法步驟: 01 記憶障礙。癡呆患者早期記憶障礙是輕度的,是對最近發生的事情產生明顯的遺忘,對過去發生的事情卻可以回憶起來。 02 執行熟悉任務困難。患者原來會做的事,不會做了,傾向於簡...
2017-01-20 -
老年斑
青壯年時期,體內抗氧化劑和抗氧化酶的功能活躍,能使游離基變為惰性化合物,避免其毒害細胞。步入老年後,體內抗氧化功能衰退,游離基便可毒害細胞,形成老年斑。 目錄 簡介 相關營養 相關食物 老年斑簡介 ...
2017-02-17 -
老年性白內障
老年性白內障主要由於生理老化、代謝衰退和營養不良等因素所引起。白內障一旦形成,必須通過手術摘除病變晶狀體,並植入人工晶狀體。 目錄 簡介 相關營養 相關食物 老年性白內障簡介 雙眼中的晶狀體,就像...
2017-02-17 -
老年癡呆
預防老年癡呆症,應不斷學習、鍛煉思維。腦部也像身體其他部分一樣,愈鍛煉刺激,就會變得愈活躍、愈強劍受較多教育,又有興趣積極學習的人,較少患老年癡呆症。 目錄 簡介 相關營養 相關食品 老年癡呆簡介 ...
2017-02-17 -
中老年排尿困難
引起排尿困難的原因,以前列腺肥大和前列腺癌較為常見。一旦感到排尿困難,就應多補充水分,以改善症狀。另外,如出現浮腫、血尿等症狀時,應該儘快去醫院診治。 目錄 簡介 相關營養 相關食物 中老年排尿困難...
2017-02-17 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了,老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的,因為為了維持老年人身體健康,老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣,老年人經常買一些補鈣保健品,為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
青年朋友也會出現腦萎縮的症狀
青年朋友也會出現腦萎縮的症狀,腦萎縮並不是老年人的專利,臨床資料顯示:腦萎縮的年輕患者病例越來越多,所以瞭解腦萎縮的症狀還是很重要的。今天就請專家為我們詳細講講腦萎縮的症狀。 很多患者對於腦萎縮...
2011-07-18 -
老年人應該各有各的朋友
人的情緒都是需要出口的,老人也不例外。如果老人每天只有老伴作為唯一的依靠,就會傾向于對老伴要求過高,把老伴當做自己唯一的情緒出口。這時候,如果老人能有一些朋友整天說說笑笑,相當於分散了老人的心理...
2009-08-27 -
老年朋友必知的晨練小細節
對於老年人而言一定要注意身體的鍛煉哦,特別是處在城市裡的老年人要注意晨間的鍛煉情況哦,早晨若是鍛煉得當的話對於老年人而言可是會起到至關重要的養生保健功效。可是說到早晨的鍛煉時有一些小細節是需要引起...
2013-08-02 -
老年朋友應該多吃一些土豆
老年朋友應該多吃一些土豆,土豆不僅美味,而且還可以預防疾病。營養專家指出,每天吃1個土豆即可使患中風的幾率下降40%。 土豆富含的膳食纖維、蔗糖有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量,其中...
2013-05-06 -
老年朋友的四個保健要點
一戒久臥:“久臥者傷氣”要順應四時,春夏“晚臥早起”,秋季“早臥早起”,冬季“早臥晚起,睡眠不能過少,但也不是越多越好,一般8小時足矣。適量的睡眠才能達到寧神養氣,確保益壽延年。 二戒久立:“...
2012-04-23 -
老年朋友應如何保腿養生呢?
乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿,重複10至20遍。這樣可使關節靈活,腿肌力增強,也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫...
2012-04-23 -
8個小動作,拯救手機族的頸椎!玩手機的中老年朋友都要看!
現在的人,九成以上都不同程度地患有頸椎方面的毛病,原因是什麼呢?長期低頭玩手機或者在電腦前辦公,所以頸椎會受不了,就出現毛病了。無論是年輕人,還是中老年朋友,輕者脖子酸痛,重者手麻頭暈,嚴重影響...
2017-06-09 -
強烈推薦,老年朋友應如何保腿養生呢?
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻,請看完再走,猥瑣發育,別浪! 老年朋友應如何保腿養生呢?有哪些方法呢?下面就來具體的瞭解一下。 乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝...
2017-06-20 -
如何在冬季養生 老年朋友養生要點有哪些
很多老年朋友都喜歡在冬季進補,經常吃一些像紅棗、枸杞等滋補性的食物,但是冬天氣候非常乾燥,吃多了滋補性的食物非常容易產生內熱。那麼如何在冬季中進補呢?下面和小編一起來看看吧! 一戒久臥:“久臥者傷...
2016-04-30 -
秋季養生 老年朋友的養生要點有哪些?
老年朋友想要確保益壽延年。那麼秋季養生要注意些什麼呢?有哪些注意要點?老年人養生的注意事項有哪些呢?有哪些是對健康不利的呢? 一戒久臥:“久臥者傷氣”要順應四時,春夏“晚臥早起”,秋季“早臥早起”,...
2016-05-01 -
助聽器的普及率讓很多老年朋友敬而遠之
耳不聾、眼不花是人們理想中的老年狀態,但是現實卻往往不如人意,老年眼花和老年耳背的人比比皆是,肌體的衰老並不受人們的控制。幸虧科技幫我們解決了問題,老花鏡和助聽器幫助我們的老年人,得以繼續清晰清楚地...
2016-09-19 -
老年朋友們健身的時候注意啦
人到老年的時候,身體的各項機能都開始老化,老年朋友們需要多多的健身,經常鍛煉才能讓自己更加的健康,所以,很多老年人都會去健身。但是老年人健身的時候有一些注意事項是必須要知道的。運動時身體出現以下症狀...
2017-02-10