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每天學一點心理學 7招心理養生讓你笑傲職場
由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。那麼,辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢?1、勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認...
2015-06-02 -
職場女性必知六個養生禁忌
如果不注意休息和調節,中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應,久而久之可導致交感神經興奮增強,內分泌功能紊亂,產生各種身心疾病。 一忌見異思遷: 職業女性由於接觸面廣,會遇到各種各樣...
2010-12-16 -
職場精英流行四大養生經
辦公室養生學之養胃 堅果當道,湯水滋潤 長時間的伏案工作,最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜裡,而KFC廣告的大多數都發生在辦公室,由此可見,在憋悶無聊...
2010-12-31 -
行走職場 美麗養生三招必看
自然環境的的惡化、都市生活節奏的進一步加快,許多都市職業女性,正以加速度的步伐提前衰老。下面就為職場女性推薦6種養生保鮮方法,讓你的青春流逝的腳步慢一點,再慢一點! 隨著自然環境的惡化、都市生...
2011-03-04 -
職場麗人健康養生的六大妙招
隨著自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快,許多都市女性從30歲開始,衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來,皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛,眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老。然而...
2011-11-04 -
職場麗人春季養生原則
白領麗人多為中、青年女士,經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁,可導致身體“透支”,因營養不平衡而影響身體健美。因此,白領女性尤應注意做好日常膳食調理工作。 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於...
2011-03-21 -
職場麗人午休做12件養生小事
清潔牙齒,清除異味 在辦公室準備一套牙具,吃過午餐後,立即清理牙齒,減少口腔異味和牙周疾病產生的可能,這不僅是對自己的健康負責和基本的禮貌,更可以達到一個淑女應有的唇紅齒白和吐氣如蘭的境界。條...
2011-09-19 -
職場麗人六妙招巧養生
自然環境的的惡化、都市生活節奏的進一步加快,許多都市職業女性,正以加速度的步伐提前衰老。下面就為職場女性推薦6種養生保鮮方法,讓你的青春流逝的腳步慢一點,再慢一點! 隨著自然環境的惡化、都市生...
2011-04-18 -
5種職場健康養生法 上班族必知
上班族必須知道“坐辦公室”是讓人羡慕的工作,可也衍生不少職業病。常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生法” 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,...
2011-08-17 -
職場麗人養生 健康六大妙招
自然環境的的惡化、都市生活節奏的進一步加快,許多都市職業女性,正以加速度的步伐提前衰老。下面就為職場女性推薦6種養生保鮮方法,讓你的青春流逝的腳步慢一點,再慢一點! 隨著自然環境的惡化、都市生...
2011-05-13 -
七種職場解壓方式有養生功效
下面介紹7種職場減壓方法,每天花上十分鐘,既可以減壓,同時能夠達到養生的功效。 隨著工作節奏的日趨緊張,上班族的工作壓力日益擴大,該如何解壓呢? 1、 靜坐休息。 哪怕一天裡用5-10分鐘...
2011-05-12 -
職場男人養生必知的四個要點
很多職業男性對自身的健康也非常重視。所以,在工作之余瞭解一些保健常識也是非常有必要的。而對於這部分男人來說,職場男人如何養生成了一個非常關注的話題,今天,我們就來給大家講解一下養生的方法。 養...
2016-10-25 -
職場白領養生的9大原則
養生的方式有很多,慢節奏的生活是養生,與人為善也是養生,所以大家不必把養生想的太難,下面小編就分享給忙碌職場人士的9個輕鬆養生法則。1、適當運動陽光、新鮮空氣和運動會增加體內令情緒快樂的物質的分泌,...
2015-09-01 -
職場女性養生需要注意哪些事項?
職場女性養生需要注意哪些事項?毛主席說了:婦女撐起半邊天。現在的女性,進能在職場廝殺,退能在廚房把控,真的是撐起了半邊天。但是職場女性由於工作的原因,長期久坐,或是不運動,這樣的習慣對身體健康有一定...
2017-03-27 -
心慢守則 職場信奉“慢”養生
保持生命之弦的彈性 什麼是慢養生?楊力教授說,慢養生就是慢用惱、慢動作、慢吃、慢睡、慢說話、慢做家務、慢散步……總之,一切都應慢節奏。然後達到慢心跳、慢呼吸、慢消耗,進入慢節奏的生命狀態,最終達...
2009-09-28 -
怎麼養生對付職場病
下面介紹了5招職場養生法: 久坐不動 對策:每1小時,彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉。如果不想引人注目,可以去趟衛生間或洗把臉,強迫自己站起來溜達。也可以做做隱蔽的勞動,比如把淩亂...
2012-04-26 -
看!職場四大養生招
辦公室養生學之 養胃 堅果當道,湯水滋潤 長時間的伏案工作,最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜裡,而kfc廣告的大多數都發生在辦公室,由此可見,在憋悶無...
2010-06-03 -
女人必知!職場9個養生法則
養生的方式有很多,慢節奏的生活是養生,與人為善也是養生,所以大家不必把養生想的太難,下面小編就分享給忙碌職場人士的9個輕鬆養生法則。1、適當運動陽光、新鮮空氣和運動會增加體內令情緒快樂的物質的分泌,...
2014-09-18 -
職場白領春季如何養生
一、學會讓自己高興起來 笑一笑十年少,愁一愁白了頭,事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的,而春季由於梅雨天氣的影響,人更容易出現情緒抑鬱等問題,因此這個時候更要學會調理好...
2015-03-24 -
職場女性如何養生保健
現代女性因為工作等原因讓職業男性的身體很受傷,那麼對於職場女性朋友來說,不妨試下以下方法可幫助養生哦。 我們就職業女性的養生專門請教了專家,希望為她們制訂一份健康適用的養生計畫。 【飲食...
2013-08-09