-
12個月寶寶生長發育指標
進入嬰兒期的最後1個月，寶寶的能耐可是越來越大了。他現在可以抓著你的手走得很好，他喜歡不停地動，動作會讓他興奮。他現在的手眼協調表現得更好了。他有足夠的控制力能將湯匙放進嘴裡，他現在可能會使用左手或...
2013-06-08 -
肌肉疼
肌肉炎症或運動損傷也可導致肌肉痛。這是由於骨骼肌大面積的病理性改變，如細胞變性、細胞壞死等所致，而非正常的生理表現。 目錄 簡介 相關營養 肌肉疼簡介 運動後產生的肌肉酸脹和不適，是一種正常的生理...
2017-02-17 -
肌肉痙攣落枕的飲食療法
方法步驟： 01 肌肉痙攣導致的落枕，通常是睡眠姿勢不當引起的，如果想從日常的飲食中調理的話，建議多吃一些新鮮的水果，比如蘋果和香蕉，還有桃子等等，這些都是含有豐富的維生素和微量元素的，是肌肉很好...
2014-09-18 -
【游泳時最怕肌肉痙攣 下水前不妨按按承山穴】
盛夏時節，游泳成為很多人消暑健身的首選。而肌肉痙攣是游泳時經常出現的一個問題，痙攣發作時不僅疼痛難忍，而且影響運動，如果不能及時得到救治的話，就會出現危及生命的溺水事故。 肌肉痙攣俗稱“抽筋”，...
2017-02-17 -
【鍛煉肌肉展現男人本色】
在體育專案中有一個選美比賽,它不是T台一樣讓人穿著漂亮服裝走來走去,一般情況下,它是讓專業的健美人員進行肌肉展示.這個專案有男有女,但男性還是偏多,所以選美比賽偏向於雄性的美感. 很多人想擁有選美...
2017-02-17 -
青少年生長發育期應該保持的良好習慣
方法步驟： 01 1日常飲食上要注意飲食營養，飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多穀雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，是人體增高必須的營養成分，肉...
2016-08-21 -
十四肽生長抑素
【適應症】 適用於急性胃潰瘍出血，糜爛和出血性胃炎所致的出血、嚴重急性食道靜脈曲張出血、胰膽和胃腸婁及急性胰腺炎的治療以及胰脈術後併發症的預防 【用量用法】 靜滴：２４小時內連續靜脈滴入６ｍｇ。滴...
2017-02-17 -
健身瑜伽 練健身瑜伽幫你重塑肌肉線條
練好健身瑜伽，不僅對塑造身體外形有很好的幫助，對提升我們的形象和氣質也有一定的幫助。如何練習健身瑜伽呢?大家可以跟著我們的健身瑜伽教學步驟來練習，也可以參考健身瑜伽視頻教程來簡單的鍛煉一下。 健...
2017-02-17 -
啞鈴健身 堅持健身計畫擁有完美肌肉
不管是健身老手還是新手，都需要有一份適合自己的健身計畫。在我們使用啞鈴健身的時候，有好的計畫能讓我們更加清楚的認識自己並鍛煉。啞鈴使用一定要有正確的姿勢，否則很容易會受傷，下面就來瞭解啞鈴使用注...
2016-03-04 -
肌肉給藥法
肌肉給藥法是通過針對性的局部肌肉直接給藥的方法。如《金匱要略》中“病金瘡，王不留行散主之……合治為散，服方寸匕，小瘡即粉之……”王不留行散具有很強的清熱活血、化瘀消腫功效，大瘡可內服，小瘡可通過針對...
2017-02-17 -
運動後肌肉疼痛 留心身體的5個求救信號
方法步驟： 01 頭痛 許多人運動會不但沒有達到想要的健身效果，反而頭痛了，這究竟是什麼原因?運動時，交感神經較為興奮，如果缺乏適當暖身，或進行非規律性的運動時，就有可能會導致頭痛症狀。大部份頭痛...
2015-10-28 -
長肉生肌藥
【處方】大黃1兩，雄黃半兩，蓖麻半兩（去殼），輕粉1錢，乳香1分。【制法】上為細末。【功能主治】瘰鬁。【用法用量】依瘡口大小摻之，亦用雲母膏外貼。瘡口大者，10日可愈。【摘錄】《醫方類聚》卷一八○引...
2017-02-17 -
長肉生肌散
【處方】龍骨（煆）2錢，血竭3錢，象皮1兩（炒），兒茶的功效與作用2錢，甘石2錢（煆），乳香1錢，沒藥1錢（去油），冰片2分。【制法】上為末，瓷瓶收貯。【功能主治】長肉生肌。主【用法用量】用時以少許...
2017-02-17 -
八種食物有助於肌肉生長
【導讀】八種食物有助於肌肉生長，我們想要健碩的身軀，碩大的肌肉必不可少，三分練七分吃，那麼我們應該注意補充什麼類型的營養物質呢，現在想大家介紹八種食物有助於肌肉生長。 八種食物有助於肌肉生長 ...
2016-04-01 -
男性肌肉生長健身飲食
男人都希望有一身結實的肌肉但又沒有時間去鍛煉，那麼可以通過飲食來增長肌肉，讓你連無敵欲女都搞定。 1、三文魚： 6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛...
2011-04-15 -
有助肌肉生長的6種食物
要想肌肉發達，除了鍛煉之外，飲食也非常關鍵。美國“福克斯新聞網”近日最新刊出專家推薦的“最有助肌肉生長的6種食物”。 1.杏仁：杏仁等堅果是纖維素、蛋白質和維生素E的健康來源。 2.優酪乳：...
2012-03-21 -
嬰幼兒骨骼、肌肉的生長發育
[骨骼的生長發育]（1）頭顱的發育：在頭顱的生長過程中，顱骨領先於面骨。嬰兒出生時顱骨縫開，後囟已接近閉合；而位於兩額骨與兩頂骨間的菱形前囟則到1—1.5歲閉合。顱骨縫約3—4個月時閉合。繼顱骨之後...
2016-12-28 -
促進肌肉生長，運動搭配飲食！
男人都希望練出八塊肌，讓自己的身材更強壯，但是要從基本的訓練開始做起，常言道飲食運動，就是除了運動之外還要搭配良好的飲食，有關於塑身之外，還有哪些飲食要特別注意呢？一起來關心。 一、重量訓...
2015-11-05 -
吃什麼最能加快肌肉的生長？
（1）蛋白質。人體在維持生命和各種活動時，均需要消耗一定的熱能，健美增肌更離不開能量的供給。實驗證明，每增加0.45千克的肌肉，身體大約需要2500千卡的熱量。而蛋白質和脂肪都是熱量的來源，但是脂肪...
2015-12-19 -
增肌就能穩血糖防肥胖！吃6類蔬菜幫助肌肉生長
1 豌豆 豌豆不僅是一種易消化的植物蛋白來源，也含有能促進肌肉生長的特定胺基酸，特別是支鏈胺基酸（BCAA）和麩醯胺酸，能刺激運動後的蛋白質合成。 2 甜菜/甜菜葉 在低氧狀態（例如：激烈運動）下...
2016-05-27
