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瑜伽呼吸法 瑜伽呼吸總跟不上節奏該怎麼辦
我們的瑜伽教練時常會叮囑那些從零開始練瑜伽的朋友要注意瑜伽呼吸的練習，可見瑜伽呼吸是非常重要的。在所有的瑜伽入門技巧中，瑜伽呼吸是首先要掌握的。今天我們就和大家一起來學習一下瑜伽呼吸法，大家不妨...
2016-01-25 -
跑步時的呼吸節奏
在跑步的過程錢過程中我們都要做好相應的準備，在跑步前一定要做好相關的熱身工作才能夠避免在跑步的過程中給我們自身帶來不必要的傷害，在跑步的時候一定要把握好自己的呼吸節奏千萬不要用大口呼吸的方式進行呼...
2015-10-21 -
跑步的呼吸節奏
可能我們很多人對於跑步的呼吸並不是特別瞭解，所以在跑步的時候就胡亂的進行呼吸，胡亂的呼吸只會導致兩種結果，一時可能會給我們自身帶來很大的肚子疼痛感，另一方面是大大降低我們自身的跑步的品質和水準，所...
2015-10-22 -
跑步時候的呼吸節奏
可能我們很多人在跑步的時候只是隨意跑步，沒有掌握一些科學的跑步方法，科學的跑步方法能夠幫助我們達到一個最佳的鍛煉效果，尤其是掌握一些跑步時候的呼吸節奏，掌握呼吸節奏可以有效地幫助我們，避免自身因為...
2015-10-22 -
適合老人的慢節奏生活 四事催不得
老年人要想擁有健康生活，就需要注意“四慢”。究竟，什麼是養生“四慢”？對老年人有好處的養生“四慢”。一起來看看吧。 對老年人有好處的養生“四慢” 慢起身 老人由臥位改為立位或由蹲位、坐位...
2016-03-29 -
手腳冰涼是什麼原因 植物神經功能紊亂
導讀：手腳冰涼是什麼原因?天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。那麼，手腳冰涼是什...
2017-03-07 -
女人偷藏私房錢是變心的節奏
女人走入婚姻大都是為了尋找一個人生的歸宿，讓自己的生活充滿安全感。成家立業是男人的努力方向，而經營家庭讓婚姻充滿幸福感或許是女人的本能。然而，當女人邁入婚姻，難以獲得自己期許的結果，或者在柴米油鹽...
2017-03-07 -
【上班族警惕快節奏生活影響健康】
上班族們由於工作忙碌，時時刻刻都是爭分奪秒的忙碌著，所以匆忙是所有上班族的壞習慣，有誰能知道這個壞習慣可能危害身體健康，讓我們來看看下面的壞習慣你占了幾個？ 路邊早點 很多人上班前來不及在家吃...
2017-03-07 -
下頜關節功能紊亂症的推拿療法
【概述】 下頜關節功能紊亂症是一種肌筋膜的疾病，多見於中青年婦女。本症主要因咬嚼硬物引起勞損，或因下頜關節半脫位，類風濕性下頜關節炎、下頜關節無菌性炎症等引起。臨床表現為下頜關節疼痛和功能障礙，遇寒...
2017-03-07 -
白癜風可能是內分泌紊亂導致
白癜風可能是內分泌紊亂導致，白癜風是一種常見多發的色素性皮膚病，該病以局部或泛發性色素脫失形成白斑為特徵是一種獲得性局限性或泛發性皮膚色素脫失症，是一影響美容的常見皮膚病，白癜風的發病是與遺傳素質...
2017-03-07 -
月經紊亂吃什麼？
月經紊亂的女性朋友們可以吃以下三類食物來調理月經紊亂： 一、水果類：瓜類(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。這些生冷或燥性水果請儘量少食，月...
2017-03-07 -
【女士不同時期如何解決月經紊亂】
婦女有經、孕、產、乳的生理特點，其每一個環節都離不開機體陰血的充足。如果陰血不足，必然會導致生理異常，造成種種病症，故中醫有“婦女以血為本”的理論。 所以女士進補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月...
2017-03-07 -
植物神經紊亂的治療方法是什麼
說起植物神經紊亂，可能很多朋友還不知道它屬於什麼樣的疾病，其實具體分類的話，植物神經紊亂屬於神經科疾病。它是內臟功能失調導致的一種疾病，也正是因為這樣，植物神經紊亂在治療的時候比較困難，而這也很多...
2014-05-11 -
內分泌紊亂怎麼辦？ 女性調節內分泌吃3類食物
內分泌紊亂是女性最常見的問題，從青春期開始，每個年齡段的女性都存在內分泌紊亂的問題，且影響因素各異。專家建議保護內分泌健康是女性一生中最重要的課題。先心病、早產兒 成年後易內分泌紊亂人體的內分泌系統...
2016-11-07 -
女性唇邊長鬍鬚或是內分泌紊亂 6種唇部問題暗示健康狀況
一些唇部問題很容易被我們忽略，這些小細節其實也暗示著我們身體的健康狀況： 唇邊鬍鬚——內分泌紊亂？ 有的女孩子的唇邊竟然像男孩子一樣，長出了細細絨毛樣的鬍子，同時身上的汗毛也比較濃重，在影響了...
2012-06-06 -
睡眠紊亂焦慮抑鬱？鍛煉是最好的藥
俗話說的好，一日之計在於陳。通過晨練，很容易振奮精神，讓一整天都心情愉悅。研究表明，早晨進行鍛煉的益處更大。鍛煉是最好的藥1、焦慮抑鬱經常鍛煉有助身體釋放讓人愉悅的內啡肽，有益提升情緒。研究發現，與...
2016-07-05 -
二、腰椎後關節紊亂症
長期久坐的人多少都有一些生理上的問題，比如腰部疾病，因為久坐導致腰部長時間得不到運動，久而久之就出現了各種各樣的問題，那麼你知道腰椎後關節紊亂症是什麼嗎?如何治療腰椎後關節紊亂症呢?一起到下文的瞭...
2017-03-08 -
神經內分泌紊亂性抑鬱症應早發現早治療
神經內分泌紊亂是引發女性抑鬱症的一種主要病因，患者除了表現出情緒低落、失眠多夢、焦慮緊張、頭昏健忘等精神障礙性病症以外，還會伴有噁心厭食、嘔吐腹脹等消化系統功能失調症狀，或者月經不調、經期腹痛等，...
2012-12-17 -
白領們易患網路焦慮症 不妨放慢節奏深呼吸
前幾天，由於網路故障，微信出現了中斷，此期間，有人刷手機，有人換網路，甚至有人撬開手機後蓋。此種情況，都屬於"網路焦慮症"。網路帶來方便之時，也帶來一些煩惱，"網路焦慮症"已成生活疾病。"網路焦慮症...
2013-08-01 -
“三快一慢”損健康 輕鬆養生要掌握最佳節奏
吃飯要慢太快易得癌 當你狼吞虎嚥地吃完一餐飯後，是否意識到：癌細胞正躲過唾液這第一道健康衛士，乘虛而入。 據統計，40%的癌症與食物中的亞硝酸類化合物、化學合成劑等致癌物質有關。而唾液在阻擊這些壞...
2013-02-07
