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餅乾香脆飽腹 教你3款自製美味小餅乾
餅乾已成為越來越多辦公女郎零食首選，餅乾健康美味，但外面買的餅乾我們還會擔心衛生問題你，現在就教大家如何在家中自製美味餅乾。美味蘇打餅乾材料：低筋粉150克 牛奶90ML 乾酵母2.5克 鹽1克 小...
2013-05-06 -
油膩飽腹和咖啡酒精 女性睡前五不吃
每晚入眠前，一些女性朋友都喜歡吃點小零食作夜宵，或者是睡前趕工會喝一杯咖啡，其實女性睡前有一些食物是不能吃的，不然對日常健康和美容都沒有好處。我們一起來看看。一、有飽腹作用的食物有些食物在消化過程中...
2013-09-12 -
7種營養高纖維粗糧 既飽腹又能減肥
燕麥 367kal/100g 燕麥含有高纖維、高蛋白以及比較高的碳水化合物，雖然熱量相對來說不算小，但是因為只要衝泡少量的燕麥就能夠製作成為一份很有分量的飽足餐點，所以相對比起來，燕麥對於減...
2012-12-05 -
懷孕28周後手輕放小腹感受胎動
懷孕是很多已婚婦女最渴望的事情，一般女性在懷孕後，隨著胎兒的發育會出現胎動的現象，那麼孕婦懷孕多久有胎動？很多孕婦都不知道懷孕多久時間會有胎動。一般情況，如果孕婦身體健康良好，在懷孕後第15周到20...
2014-10-02 -
氣血不足or飽腹 8類人避免洗冷水澡
氣溫一天天升高，一些朋友們開始用洗冷水澡的方式消暑。但是由於每個人的身體狀況的不同，不是什麼人都適合沖冷水澡的哦！比如下面這幾類人在生活中就應該儘量避免洗冷水澡。 1、血壓過高的人 皮膚一接觸...
2012-06-16 -
低卡餅乾 飽腹又減肥
1.糙米餅 卡路里含量為65卡的糙米餅，它是五穀含量最為豐富的餅乾，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，並且都是獨立包裝的食品。 2.香菇素肉乾 香菇素肉乾由純香菇製成，是零熱量的零食，但...
2012-09-09 -
九類低熱量食物 飽腹又減肥
高大上且效果比較好的減肥方法，很少有人能找到。其實減肥的根本方法就是從日常飲食做起，控制自己飲食，加上適當的運動，達到減肥的目的。生活中有很多食物是熱量低，吃後很容易飽腹且不會發胖的食物。下面我們一...
2014-09-16 -
夏天吃西瓜十大講究 空腹感冒不能吃
1、空腹吃西瓜好嗎 火熱的夏季，吃上一塊西瓜不僅能防溫，防暑解暑，降火氣，可以說夏季吃西瓜對促進身體健康也是會有很大的幫助的。但是吃西瓜也是有很多講究的，比如說西瓜幹寒，所以夏季是不能吃西瓜的...
2014-07-11 -
餐前飽腹喝熱湯 降低熱量輕鬆瘦
食欲旺盛：地瓜蜂蜜湯 你認為饑餓時候最能起到緩解作用的是哪一種食物？沒錯，就是你想也想不到的甜食。甜食中富含糖分，糖元是能直接消耗供能的物質，因此大腦會通過你攝入甜食而立刻反應減少饑餓資訊的釋...
2012-11-10 -
燕麥粥熱量大能飽腹 其是最佳減肥食物功效強大
燕麥粥"> 在品嘗美食的時候不僅能夠品嘗到美味的感覺，食物的健康才是最為重要的。粗糧被稱為對健康最有利的食物之一，粗糧有很多種，燕麥就是其中之一。在如今有許多愛美人士，以及養生達人將燕麥作為早餐的...
2017-04-21 -
幾道特色美食，既解饞又飽腹，你不學學？
一、什錦海鮮飯 食材：蒜片、洋蔥，炒香，加入西芹丁、青椒丁、番茄丁、蘑菇丁，鮮蝦，雞脯肉 調味：黑胡椒，鹽，醬油，料酒，糖 做法： 1、所有原料切丁備用。鮮蝦去皮挑去是線，用料酒醃制十分鐘，雞脯肉加...
2017-05-30 -
如何快速減肥瘦身？蘋果牛奶減肥法飽腹又營養
很多人減肥的人都喜歡吃蘋果，可是你知道嗎？在減肥的時候用蘋果搭配牛奶，能快速減肥瘦身哦！蘋果牛奶減肥法蘋果牛奶是日常生活中最常見的營養物質之一，他們所蘊含的很多營養物質是我們每天必不可缺的。蘋果減肥...
2017-09-28 -
5種減肥午餐食譜飽腹又能瘦
5種減肥午餐食譜飽腹又能瘦1雞肉沙拉材料：雞脯肉，火腿，胡蘿蔔，各類蔬菜，鹽，料酒，胡椒粉，香油，生抽，甜味沙拉醬。做法：1.胡蘿蔔洗淨後去皮切末;火腿切末。將雞脯肉洗淨，剁成泥狀，放入容器內，加入...
2017-10-25 -
推薦5種減肥晚餐食譜 飽腹又能瘦
很多人都覺得減肥就是不能吃太多，這麼想其實不是完全對的。個人體質和減肥往往也是有關係的，瘦身減肥吃什麼好呢？今天就推薦5種減肥晚餐食譜給大家。 雞肉沙拉+優酪乳 材料：雞脯肉，火腿，胡蘿蔔，各類蔬...
2016-04-29 -
什麼水果減肥 飽腹水果讓減肥瘦身更容易
飽腹感的食物更容易讓人有肚子飽的感覺，相對講，在吃飯前吃一些飽腹感食物容易減少食量，有利於減肥瘦身的效果，當然，飽腹食物吃多了也會增肥。為了避免這個問題，小編今天推薦的飽腹食物是水果，水果本身熱量低...
2016-05-01
