氣血不足or飽腹 8類人避免洗冷水澡

氣溫一天天升高， 一些朋友們開始用洗冷水澡的方式消暑。 但是由於每個人的身體狀況的不同， 不是什麼人都適合沖冷水澡的哦！比如下面這幾類人在生活中就應該儘量避免洗冷水澡。

1、血壓過高的人

皮膚一接觸冷水， 血管就急劇收縮， 大量血液湧回內臟， 使本來就高的血壓更升高， 嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。 血壓輕度增高者可洗冷水浴， 但只能慢慢適應。

2、坐骨神經痛及其它神經痛的人

這類人不要洗冷水浴。 因為神經受寒受涼後， 疼痛會更加劇烈。 關節炎和關節痛的人也同樣不宜洗冷水浴。

3、對冷過敏的人

如寒冷性蕁麻疹、冬季瘙癢症患者， 在疾病發作期間不要洗冷水浴。 不發作時想鍛煉皮膚， 可用逐步降溫法， 即最初洗熱水浴， 漸改為溫水浴， 再漸漸降低水溫， 直到水溫已相當低但又不發病為止。

4、患有心臟病的人

洗冷水澡時血液急速往心臟沖， 會使心臟無法負荷。 而肝、腎、肺功能不佳的人， 同樣也因器官可能無法負荷， 不適合洗冷水澡。

5、剛喝完酒的人

喝酒後， 皮膚的毛細孔全開， 洗冷水澡時， 又會因冷水急速收縮， 衝擊太大， 會使身體無法承受。

6、激烈運動後的人

從事激烈運動時， 與喝酒一樣， 會因流汗發熱， 使皮膚毛細孔全開， 立即沖涼， 會令身體受不了。

7、氣血不足的人

女性在月經、懷孕與生產坐月子期間，

因為身體較虛， 氣血不足， 血液迴圈差， 較不適合洗冷水澡做血管體操。

8、剛吃飽的人

吃飯時， 血液會往胃部流幫助食物消化， 若馬上洗冷水澡， 會使血液從胃部流到身體其它內臟， 影響消化， 要在飯後半小時才能洗冷水澡。

最後提示愛洗冷水澡的朋友們：用冷水浴進行降溫時， 初起不宜猛然浸全身於冷水中。 最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上， 或用冷水先淋濕手腳， 再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背， 摩擦身體片刻後才將冷水淋遍全身， 很快拭幹至皮膚發紅， 自覺爽快就說明有好的效果。 如感到寒戰， 應縮短淋浴時間或升高水溫。

6種洗澡方式是女人的大忌

有人喜歡洗澡， 一天甚至洗3次；有人不喜歡洗澡，

也許幾天才洗一次。 不管你是否喜歡洗澡， 但你有注意洗澡方式正確與否呢？很多人都認為洗冷水澡有益於健康， 很多女性朋友也加入到這個行列， 並且一年四季堅持不斷。 殊不知， 洗冷水澡對女性來說， 會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。 錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。

洗澡過於頻繁或致癌 一周兩到三次足夠

樂於洗澡大概是女人的天性， 她們熱衷於保持身體的清潔， 無法容忍皮膚上的汗漬、污垢(哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著)陪伴她們超過24小時以上， 每天洗澡是起碼的， 並因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這件事不是那麼兢兢業業的男人們時前面加上一個“臭”字。

不過最近來自於墨西哥墨旭尤州立大學的一項皮膚病研究給愛乾淨的女士們， 也包括洗澡過於勤快的男士們當頭澆了一盤冷水——洗澡過於頻繁會導致皮膚癌。

何時洗澡有講究 千萬別洗澡的4種情況

洗澡不僅可以除去身體的異味和灰塵， 還能使身心獲得徹底放鬆， 疲勞的身體得以迅速恢復。 但是以下這些情況下洗澡會有危險哦。