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如何按摩頸部背部呢
可能我們很多人長時間工作會導致我們自身容易出現背部頸部都很酸痛的問題，尤其是一些白領工作者，長期保持一個姿勢就可能會導致我們自身出現頸椎病等問題，我們可以採用按摩的方法來幫助我們促進頸部和背部的血...
2015-12-27 -
如何運動能夠瘦背部
女人都希望自己有一個完美的身材，背部也是不可或缺的一部分。但是，很多人在平時的鍛煉中，並不能鍛煉到自己的背部，相當的不滿意。如何運動能夠瘦背部就成為了比較關心的事情。不要著急，下面就簡單的給大家介...
2016-01-11 -
心理因素也導致腰背部疼痛
美國斯坦福大學的研究人員通過對100名有腰背部疼痛的人進行多年的研究發現：許多經常抱怨腰背部疼痛的人，也許僅僅是心理健康存在問題所導致的。 研究人員對這100名參與者進行了脊椎注射引導疼痛的操...
2010-06-24 -
小體操幫你消除背部疼痛
大多數人背部疼痛的原因是退化和勞損。對於30～55歲的背部疾患者，倘若能堅持做背部健身操，就能有效地預防或推遲背部疼痛的到來。 增加下腹部力量 仰臥，舉腿，直到大腿與腹部垂直，小腿要與大腿成直角...
2013-01-11 -
年終工作體力透支？腳趾操+貓式背部操抗疲勞
對於打工一族來說，年終真是又可愛又可恨，可愛的是忙完之後可以輕輕鬆松過新年，可恨的當然是接踵而來的工作。年終工作難免體力透支，想對抗疲勞，不妨百忙中抽點時間做做體操。 抗勞腳趾操 腳被稱為“健...
2012-12-11 -
背部疼痛怎麼辦？養生小體操幫你消疼痛
腰痛是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰痛的原因很多，絕大多數的原因已經知道，但仍有少數病因尚未明確。常見的病因可概括為四大類： ①由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起...
2012-10-08 -
鹽水洗浴能治療背部痤瘡嗎
痤瘡是影響青春期男女的一大皮膚病，正是因為多發於青春期，所以人們更喜歡稱之為“青春痘”，在生活中，人們談論的也是怎麼祛痘，對於痤瘡的原因多是青春期體內的荷爾蒙刺激毛髮生長、促進皮脂腺分泌更多的油...
2013-09-06 -
背部痤瘡如何防治呢
痤瘡是影響青春期男女的一大皮膚病，正是因為多發於青春期，所以人們更喜歡稱之為“青春痘”。對於痤瘡的原因多是青春期體內的荷爾蒙刺激毛髮生長、促進皮脂腺分泌更多的油脂，這時毛髮和皮脂腺堆積了過多物質...
2013-12-05 -
背部痘痘該如何護理
背部長暗瘡的原因與面部長暗瘡的原因其實一樣，是毛孔被油脂和污垢阻塞而成。 背部油脂分泌不及面部旺盛，但如果背都污垢清除不淨，死皮沒有被褪去，角質層增厚，暗瘡也就很容易形成。 有些可能是夏天流...
2013-07-29 -
白領養生：背部保健10秘方
長期久坐、缺乏運動等讓白領出現腰酸背痛的現象。腰酸背痛不僅會影響工作，還會對正常生活造成影響。那麼，白領在工作中該如何保護好背部？下面小編就來介紹10招：一、站立的時候：當我們站立時，脊椎承受我們所...
2015-02-12 -
女性背部受寒當心患上婦科疾病
背部是陽氣固護之部，陽氣被遏不得宣發則引發背寒。日常生活中，女性，尤其是處於孕、產、月經期的女性尤其要注意背部保暖。 民間有句諺語，所謂“夏不敞胸熱不涼背”，就是說即使天氣再熱也要注重養生，不該...
2012-11-29 -
瘦背部和肩膀的瑜伽的動作
女生的夢想就是擁有一個瘦瘦高高的身材，身材瘦才會顯得苗條，才會顯得好看，不管是給自己的生活，工作和事業上都會起到很好的説明，但是，最容易肥胖的地方就是胳膊和雙腿，腿部的肥胖可以通過跑步來解決，那麼...
2015-12-17 -
養生先養背：老人背部保健有什麼好方法
從中醫經絡養生的觀點來看，人體背部分佈的基本都是“陽經”，所以對於陽氣虛弱、代謝減緩的老年人來說，養好背部就等於養全身。對年輕來說也是一樣，重視背部保健，能夠防止衰老過快。下面就為大家介紹一些養背妙...
2015-11-10 -
有益老人身心的小動作:背部撞樹可健脾和胃化濕
隨著生活節奏日益加快，越來越多的人深感壓力巨大，身心疲憊、精神不振，一系列的健康問題接踵而至，導致身體機能下降，身體健康頻頻亮起紅燈。學習一些簡單卻對健康大有（益的小動作，就可以花很少的時間改善身體...
2013-09-22 -
背部有痘痘可以刮痧嗎及注意事項
可能我們很多人在刮痧的時候都發現自身的背部有痘痘，出現了背部有痘痘的情況儘量不要刮痧，否則痘痘一旦出現了破裂的情況可能會導致我們自身留下痘印，還可能會是我們自身的痘痘容易出現皮膚潰爛感染的情況，簡...
2015-12-07 -
督脈穴
督脈穴 ①督脈所屬穴 據《針灸甲乙經》及《醫宗金鑒》等書載，計有：長強(少陰所結)、腰俞、陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈台、神道、身柱、陶道(足太陽會)、椎(足三陽會)、啞門(陽...
2017-03-08 -
保養後背=保命 背部養生區的保健方法
我們總是很注重臉的保養，而常常忽略了後背的保養。殊不知，中醫上認為後背對應著人體各區域，它要比臉重要得多。快來看看中醫是如何從背部望診的，你又該如何去保養背部健康。 後背對應的人體各區域 1、大椎...
2015-11-19 -
走罐療法治療背部疼痛
走罐療法由古代拔罐療法發展而來，為拔罐療法中的一種，又可稱為推罐療法，現代應用較為廣泛。 現在越來越多的都市人群出現背部疼痛，這多與長期固定僵硬的姿勢有關，特別是收銀服務等視窗人員長期重複一種姿...
2012-03-12 -
背部精油按摩的方法是什麼
身體在平常的時候如果能多採用一些按摩等方法來進行緩解身體疲勞等症狀的話，那麼對於養生保健來說是非常好的一種習慣。這樣就能很好的預防很多的身體疾病發生。不會因為預防不到位，讓一些疾病症狀發生。精油是...
2015-12-04 -
瘦背部的運動有什麼
說起背後的贅肉，是令很多女性朋友比較懊惱的，比起小腹贅肉來講，背部的贅肉是更難以去掉的，背部肌肉比較厚實顯得我們的上半身比較魁梧，形象實在是不佳。不少朋友通過節食、運動等方法都無法將背部的肌肉成功...
2015-12-19
