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後背拉伸脊椎易變形 這五種健身行為最要命
五種健身行為最要命後背舉重後背舉重同後背拉伸一樣需要專業人士或肩部關節靈活的人來進行，普通人最好不要長期進行這項運動，它會拉傷肩部肌肉，造成後背創傷，還會造成脊椎疾病。後背拉伸這是健身房最常見的鍛煉...
2014-09-18 -
老年人為什麼會有脊椎病
老年人為什麼會有脊椎病1、頸椎的退行性變頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因,其中椎間盤的退變尤為重要,是頸椎諸結構退變的首發因素,並由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。椎間盤變性;韌帶...
2016-08-03 -
這姿勢不到位竟會讓脊椎退化
瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都會開設有瑜珈練習班。但最近臺灣一項研究指出，部分長期練瑜伽的人出現脊柱軟骨(椎間盤)退化、磨損問題，有30多歲的修練者脊柱已退化如60歲。骨科醫生指出，正確練瑜伽...
2016-06-14 -
肩椎炎的危害 緩解肩椎炎的鍛煉方法
導讀：肩椎炎是50歲左右人的常見疾病，長期伏案工作的人也易患肩椎炎。那麼，肩椎炎的危害，以及緩解肩椎炎的鍛煉有哪些呢?四季養生網小編來告訴大家。 肩椎炎的危害： 肩關節是人體全身各關...
2017-03-06 -
專家教你一起來做脊椎保健操
脊椎的保健鍛煉主要是通過提高和平衡脊椎兩側肌肉的力量，提高脊椎周圍的韌帶組織的柔韌性、協調性，提高它們的彈力，促進其功能；防止脊柱周圍軟組織病變，預防骨質增生，保護脊柱和椎體的穩定性，以避免脊柱...
2011-05-10 -
白領多游泳有效緩解脊椎病
導語：夏天快大了，而夏季最受歡迎的運動一定少不了游泳，大家都知道，游泳是最有效的運動減肥方法之一。但是游泳還有一項功效，緩減脊椎病，這是為什麼呢?和四季養生網小編一起來瞭解一下吧。 游泳...
2017-03-06 -
如何預防脊椎骨性關節病的發生
頸椎骨性關節病主要表現為頸肩部的酸痛，可向肩胛、上臂等部位放射。頸部僵硬，活動受限，尤其向一側轉動時明顯。增生的骨贅壓迫鄰近的椎動脈、神經根、交感神經、脊髓等，引起相應的症狀，稱“頸椎病”。在腰椎，...
2017-03-06 -
脊椎骨性關節病的預防與護理
急性期要臥床休息，頸痛者可在頸肩部墊薄枕，腰疼者可採取側臥位。下床活動時可配戴頸、腰圍。另外在家中還可用熱毛巾或熱水袋敷於患處，每次半小時進行熱療。 [預防] 1．注意工作中的勞動保護：重體力勞動，...
2017-03-06 -
脊椎骨性關節病的治療
(一)藥物治療 1．可用消炎鎮痛類藥物，但這類藥不能阻止病變的發展，常用的有阿斯匹林、消炎痛、炎痛喜康、芬必得、瑞培林等。一般選用一種即可，效果不佳時換用另一種。這類藥對胃的刺激性較大，要飯後或隨飯...
2017-03-06 -
脊椎骨性關節病有哪些臨床表現？
頸椎骨性關節病主要表現為頸肩部的酸痛，可向肩胛、上臂等部位放射。頸部僵硬，活動受限，尤其向一側轉動時明顯。增生的骨贅壓迫鄰近的椎動脈、神經根、交感神經、脊髓等，引起相應的症狀，稱“頸椎病”。在腰椎，...
2017-03-06 -
脊椎骨性關節病概述
脊椎骨性關節病為脊椎退行性病變引起的頸臂或腰腿痛。多見於中年以上體力勞動者 ，男多於女 ，常發生於磨損較多的頸段及腰段，開始時椎間盤退變、不穩，關節突錯位，韌帶及關節囊肥厚，骨贅形成。壓迫神經或椎管...
2017-03-06 -
脊椎骨性關節病
脊椎骨性關節病為脊椎退行性病變引起的頸臂或腰腿痛。多見於中年以上體力勞動者 ，男多於女 ，常發生於磨損較多的頸段及腰段，開始時椎間盤退變、不穩，關節突錯位，韌帶及關節囊肥厚，骨贅形成。壓迫神經或椎管...
2017-03-06 -
脊椎瑜伽 脊椎不好適合練習哪些體式
脊椎病是人類健康的隱形殺手，如何保養脊椎呢?今天，我們和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽動作分解步驟進行練習。堅持練習瑜伽的好處非常多，不僅是對脊椎有幫助，對提升我們的氣質也有...
2016-03-21 -
6式頸椎保健操遠離脊椎病
頸椎病是一種常見病，凡長期從事辦公室工作的人，如打字、寫作等都會因姿勢不當造成頸椎傷，此外，其發病還與受寒及潮濕等因素刺激有關。 前俯後仰 做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平...
2011-10-27 -
一起來做脊椎保健操
脊椎的保健鍛煉主要是通過提高和平衡脊椎兩側肌肉的力量，提高脊椎周圍的韌帶組織的柔韌性、協調性，提高它們的彈力，促進其功能；防止脊柱周圍軟組織病變，預防骨質增生，保護脊柱和椎體的穩定性，以避免脊柱...
2011-05-18 -
老人保護脊椎的2個小妙招
老年人的骨骼是很容易出現健康問題的，特別是脊椎問題普遍存在，脊柱有無問題，可從鞋後跟的磨損程度判斷，如果總是某只鞋後跟的磨損程度遠超過另一隻，說明脊柱不正。想保護好自己的脊椎健康，我們在調整飲...
2015-07-24 -
【辦公室保健：辦公室裡的脊椎保健操】
專家提醒辦公室一族，預防頸椎病可以從辦公室運動開始。目不轉睛地盯著電腦，不停地敲打著鍵盤，久而久之極易產生頸椎病等骨骼疾病，偶爾地運動一下也許你會感覺到有所不同。別猶豫了現在就開始吧! 一、辦公...
2017-03-07 -
６個生活細節教你預防脊椎病
如今的辦公室OL們長期保持同一姿勢工作，下班後，脖子疼腰疼的情況一定時有發生。很多人會尋求推拿按摩消除疼痛，殊不知這類疼痛來自於積勞成疾的脊椎，單純的止痛不但不能從根本上取得效果，還掩蓋了脊椎問...
2010-09-30 -
簡單脊椎保健操助你驅走疼痛
●側臥轉體 取側臥位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前後轉體活動，幅度大些為好，使腰部充分旋轉，左右各3～6下。 ●仰臥推肩 取仰臥位，雙臂平放床上，屈肘，雙手放於胸前。頭轉...
2011-10-12 -
久坐白領必學 簡單脊椎保健操嚴防早衰
脊椎的正常形態，人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎向前突、骶椎向...
2011-06-02
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1回答
強制性脊椎炎長期腰疼怎麼辦？
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1回答
強制性脊椎炎進行哪些體育活動好？
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1回答
強制性脊椎炎吃什麼好？
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強制性脊椎炎併發症有哪些？
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1回答
強制性脊椎炎有沒有好的治療辦法？
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強制性脊椎炎伴隨感冒怎麼辦啊？
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1回答
強制性脊椎炎的治療方法有哪些？
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3回答
強制性脊椎炎這個病能治療好嗎？
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2回答
腰疼。醫生說強制性脊椎炎。說腰上還有點骨頭膨脹。我想問，吃什麼止疼藥能暫時緩解
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3回答
強直性脊椎炎如何治療