白領多游泳有效緩解脊椎病

導語：夏天快大了， 而夏季最受歡迎的運動一定少不了游泳， 大家都知道， 游泳是最有效的運動減肥方法之一。 但是游泳還有一項功效， 緩減脊椎病， 這是為什麼呢?和四季養生網小編一起來瞭解一下吧。

游泳對脊椎保健有一定幫助， 但不能替代治療方法。 專家解釋， 人在水中受浮力作用， 關節和脊柱不會承受太多重量。 游泳過程中脊柱放鬆， 並且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規律的放鬆和鍛煉， 對於增強體質、防止症狀復發很有好處。 但是任何體育運動只能對脊椎病的治療起到幫助作用， 不能作為代替療法。

有時不正確的體育運動反而會加重病情。 比如說模仿放風箏的動作對預防頸椎病有好處。 但是頸椎後伸只能在被允許的範圍(正常人35°-45°)之間， 患有頸椎病的人其後伸範圍已經減小， 強行後伸必然導致病情加重， 所以頸椎病人後伸不方便者反而不能放風箏。

脊椎病的治療分為主要治療、輔助治療和預防復發三大方面。 正常人和患者持之以恆地進行體育鍛煉可以預防脊椎疾病的發生和復發。

注意：脊椎病和脊椎相關疾病患者還是要進行正規治療， 不要用體育運動代替正規治療方法。