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游泳後清潔很重要 這四個部位不能少
游泳後要重點清洗四部位1眼睛遊完泳,眼睛會發紅、發澀,分泌物較多,這是結膜炎的表現,大多數由細菌、病毒感染引起。在紅眼病高發的6—8月,尤其要注意,游泳時戴好泳鏡,水進入眼睛,不要用手揉,用純淨水沖...
2014-12-05 -
改善老人缺鐵性貧血 合理膳食很重要
貧血是很多人都存在的一種症狀,特別是對於很多老人來說更是如此,貧血又分為很多種。有先天性紅細胞生成異常性貧血、紅細胞生成減少性貧血和缺鐵性貧血等。但一般老人是缺鐵性貧血人群的主要人群,所以在這裡尋...
2014-07-14 -
每天一勺它保健康延壽命 但是吃法很重要
三七粉是一種養生價值極高的中藥材,每天堅持服用三七粉能保健康、延壽命,贏得諸多養生人士的青睞。但是,三七粉在吃法上有所講究,那麼到底宜生吃還是熟吃呢? 在探討三七粉生食還是熟吃好之前,大家很有必要...
2017-03-05 -
碳水化合物對增肌很重要
摘要:在增加肌肉的時候僅僅吃複合碳水化合物象麥片,山芋,糙米等是相當錯誤的,那些容易吸收快速啟動的簡單碳水化合物,象水果,糖和精練碳水化合物(米糕,果醬,和蜂蜜)可以很快的滿足身體在訓練後對糖分的...
2017-03-05 -
把握睡覺竅門很重要 睡5分鐘等於6小時
睡5分鐘等於6小時的絕密技巧1把握睡覺竅門上班族熬夜是很正常的事,可是熬著熬著就失眠了,失眠了就影響次日工作了,如此日復一日,當然工作效果不高,對身體的傷害也是很難調養好的。睡覺要把握睡覺竅門,才能...
2015-04-28 -
網球比賽等待適合的進攻機會很重要
編者按:在網球比賽中抓住進攻的機會是很重要的,因為你抓住了這個機會那麼你得分的幾率將會變大。怎麼在網球比賽中找到適合的進攻機會呢? 《孫子兵法》:“必以全爭於天下,故兵不頓而利可全。此謀攻之...
2012-11-08 -
洗臉水很重要 用這5種水洗臉讓你白裡透紅
用這5種水洗臉讓你白裡透紅 1、純淨水洗臉 市面上普遍出售的那種純淨水一瓶(500ml)不到2元,一個星期用純淨水洗臉3~4次,並且經常用化妝棉沾此水敷面,臉可自然變白。 2、檸檬水洗臉...
2016-09-30 -
天寒地凍要暖腳 冬天護腳很重要
俗話說“腳是人體的第二個心臟”,從這句話中我們可以看出腳部對人體的重要性。中醫認為,腳部是人的根本,人體有12條經脈,其中就有6條經脈系於腳部,而經絡是否暢通對人體的保健起到很大的作用,所以生...
2016-12-26 -
肝腹水反復發作預防措施很重要
肝腹水反復發作是導致肝腹水難以治癒的關鍵因素,嚴重危害著患者的健康,讓肝腹水患者備受折磨。那應該如何預防肝腹水反復發作呢?下面就請專家為大家講講預防肝腹水反復發作的方法。 預防肝腹水反復發作首...
2016-03-18 -
卸妝專場 懂得護膚的妹子都知道卸妝很重要!
化妝是有技巧的,不是說隨隨便便的,就好像你該一所房子,是有先後順序的。那麼你知道卸妝的正確步驟嗎?下面我們就要為大家介紹哦。很多人不注重卸妝的步驟,導致卸妝不夠徹底,或者不夠乾淨,造成毛孔堵塞,這...
2017-03-05 -
中醫教你有效減重 夏天塑身體質很重要
中醫減肥需要認清自己的體質胃熱濕阻型體質這類女性食欲“大大的好”,常有饑餓感。吃得多、吸收多,排出的卻很少,容易讓身材變形。減輕胃熱,降低食欲是該體質的減肥方法。1中藥法--喝出來的好身材梔子、黃芩...
2015-05-29 -
如何預防妊娠嘔吐 保健護理很重要
導讀:妊娠嘔吐是在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食欲不振、輕度噁心嘔吐等症狀,又稱早孕反應。那麼,如何預防妊娠嘔吐呢?四季養生網小編來告訴大家。、 預防措施: (1)保持情志的安定與舒...
2017-03-05 -
老人補鈣很重要 5大老人飲食來幫忙
老年人缺鈣會造成很多疾病,最常見的是骨質疏鬆症。患者骨骼變得細小而空洞,猶如浮石般脆弱易斷。老人如何補充鈣質呢?老人補鈣吃什麼最好呢?下面趕緊和小編一起來看一下吧。 最適合老人補鈣食...
2017-01-04 -
清明時節要護肝 保健調理很重要
清明時節如何養生保健1養好心肺健脾胃春季亦是養肝之時,並且人體的情志變化對五臟有著密切影響,清明時節養生要保持陰陽平衡,心清、肺清,脾胃功能升降有序,肝功能的條達疏暢和心情的愉悅。清明自古以來就是人...
2015-03-26 -
預防牙齦出血 口腔衛生很重要
導讀:在刷牙時發現牙齦出血,可先檢查自己的牙刷刷毛是否過硬。如果是由於刷毛過硬引起的出血,更換軟毛小頭的保健牙刷後一般可以自行停止。 平時更要養成良好的口腔衛生習慣,做到以下4點: ...
2017-03-05 -
冬至天氣如何抗疾病 注意室內通風很重要
冬至抗病妙招1注意自我防護,儘量少去“高危場所”市民應注意保持良好的個人衛生習慣,例如經常清洗上呼吸道,減少細菌、病毒在呼吸道內的存留。去一些人口密集的場所,最好戴口罩。如果身邊有流感病人則應及時採...
2014-12-10 -
人流後飲食很重要
無痛人流也能在子宮內壁留下不小的創面,為外界感染源的入侵留下了缺口,故而要常規應用抗生素來防範,而抗生素在抑制外源性細菌感染的同時也會影響人體腸道正常菌群的平衡。適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗...
2016-12-05 -
冬季調節心情很重要 大寒的養生的5個方法
大寒的養生的5個方法1精神:心情舒暢所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其...
2015-05-29 -
潔面7方面 洗臉水溫很重要
洗臉成為我們每天簡單且重要的事情,我們每天活動在室外,不僅要被紫外線、風沙以及各種輻射的侵襲,空氣中的污染也不會放過我們的肌膚。長期這樣下去而不重視潔面,肌膚很快會變得粗糙、油膩等。那麼,如何潔面...
2017-03-05 -
能聊得來很重要
養生之道網導讀:兩個人在一起最重要的一點,就是要有話說,說廢話不膩,不說話不尷尬,這是一個很難的標準。但與之相處,能不能聊得來真的很重要。...... 兩個人在一起,能不能聊得來很重要。學姐最終還是...
2016-07-28