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家中瑜伽 調節狀態很重要
伸展背部的運動,不僅能夠讓線條變得漂亮,同時也能強健消化器官和呼吸系統。 1.雙腿背部伸張式 動作要領: 雙腿伸直坐於墊子上,後背直立,吸氣雙手向頭頂上方伸展;呼氣,手臂帶動身體向前向下,膝蓋伸直...
2012-09-27 -
女性養生:好睡眠很重要,晚11點前應入睡
晚上11點前應入睡 “女人的美麗是睡出來的”,這句話想必大家都聽說過,睡眠和美的確有著密切的聯繫。我們常常見到,有些已過不惑之年的婦女,依然體態輕盈,臉色紅潤,肌膚潤澤,風韻猶存。而有些年僅30...
2015-10-27 -
預防急性腰扭傷 抓住要領很重要
俗話說得好“十傷九腰”,這句話一點都不假。急性腰扭傷在我們生活中算是較為常見的了,很多時候多由姿勢不正,用力過猛,超限活動及外力碰撞等,引起軟組織受損所致。那麼,什麼是急性腰扭傷?我們平時又該怎...
2015-12-11 -
寶寶發高燒 眼睛呵護很重要
方法步驟: 01 在小兒發高燒時,一般父母往往只會注意寶寶的高熱情況,而對寶寶的雙眼緊閉、眼屎增多卻不注意,認為這是寶寶發熱後的必然現象。但這種疏忽大意很可能帶來更大的問題。寶寶在發高燒時,體內消...
2015-01-13 -
青少年吸煙危害大 及時戒煙很重要
如今出現了很多未成年人吸煙,且年齡也越來越小,要知道未成年吸煙的壞處是非常大的,對身體發育、大腦、精神上的影響都是不好的,因此要及時戒煙。那麼青少年吸煙有什麼危害呢?青少年如何戒煙呢?接下來為大...
2017-01-12 -
穴位養生很重要
【導讀】穴位養生很重要是因為夏季是人體陽氣最強的時候,很容易心浮氣躁。所以夏季養生,一定要養神,要做到心平氣和,但是有的人容易急躁,做不到心平氣和,那麼你不防看看穴位養生很重要這篇文章希望能可以幫...
2015-03-17 -
冬季養生保健這三點很重要
冬季養生保健這三點很重要首先,多點水。 專家介紹,入冬以來,咽幹口燥、皮膚瘙癢、鼻出血病人明顯增多。正常情況下,人體每天會蒸發掉約1000毫升水分,來暖氣後,室內乾燥,丟失的水分就更多,長時間處於這...
2015-01-07 -
大寒節氣如何養生 養護身心很重要
大寒節氣 更需養護身心大寒時節歷來是養生保健的重要時期,民間有古諺流傳“大寒大寒,防風禦寒;早喝人參黃芪酒,晚服杞菊地黃丸”。這段時日,天氣忽而冰寒刺骨,忽而又暖意融融,氣溫如同坐過山車般上上下下,...
2015-05-25 -
強直性脊柱炎病人心態很重要
目前強直性脊柱炎有90%的患者是有遺傳因素導致的,也近一步說明了強直性脊柱炎的發病確實與家族遺傳是有一定關係的,即該疾病是有一定的遺傳傾向。那麼,患者跟家屬就會問了,那這樣會不會遺傳給子女?治療用藥...
2017-02-19 -
睡前護膚很重要 這些錯誤你別犯
睡前護膚易犯哪些錯誤1潔面:能省則省嫌洗面乳麻煩,索性只用清水洗臉,或者順手用香皂搞定。每天皮膚都暴露在外,油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層,若不認真清潔,則會導致角質層過厚、毛孔堵塞...
2015-03-02 -
職場如戰場 學會減壓很重要
正所謂職場如戰場,隨著競爭力的不斷上升,白領們的壓力猶如一座山一樣壓得喘不過氣。因此以下幾個減壓方法一定要學會了。 職場如何減壓 1.捏耳垂劃圓圈 雙手分別輕拉耳垂,以相反方向劃圓圈,從...
2016-05-08 -
寶寶發燒該如何科學處理 瞭解寶寶發燒症狀很重要
發熱是指體溫超過正常範圍高限,是小兒十分常見的一種症狀。正常小兒腋表體溫為36~37℃(肛表測得的體溫比口表高約0.3℃,口表測得的體溫比腋表高約0.4℃),腋表如超過37.4℃可認為是發熱。在多數...
2015-04-22 -
得了小兒肺氣腫 記住禁忌很重要
當小朋友患有肺氣腫,家長朋友們一定會急得焦頭爛額,要知道治療的同時,飲食也很重要。小兒肺氣腫其實與成人有諸多的相似之處,除了小朋友平時應該更加需要注意營養的補充,提高免疫力之外,對於一些涼性飲食...
2015-12-18 -
心臟早搏是怎麼回事,早期治療很重要
心臟早搏並不是只有在心臟病人中多見,很多沒有心臟病的人也會出現心臟早搏,心臟早搏屬於心律失常,心臟早搏也是容易治療的,最重要的是在早期科學治療護理。 1、心臟早搏是怎麼回事 通常人的...
2017-02-16 -
腎病高血壓怎麼治療,早期治療預防很重要
腎病高血壓是腎部的一系列疾病導致的高血壓,高血壓如果不能夠及時治療會引起腦血栓,腦梗塞對患者的生命安全有威脅,關鍵的還是要早期治療,及時服用降壓藥。 一,疾病治療 1、早期、輕度高血...
2017-02-16 -
肝硬化的飲食預防很重要
如今,50%肝硬化患者發現都是在晚期肝硬化或者肝癌,所以這也是肝硬化死亡率高的原因之一。肝硬化成了人們懼怕的問題,那麼肝硬化的預防方法有哪些。肝硬化的飲食預防很重要肝硬化的預防方法有哪些,避免進食高...
2017-02-23 -
胃下垂的飲食護理很重要
胃下垂怎樣好得快是當下廣大患者的心病,最近幾年,年輕女性患胃下垂幾率很高,年輕女性幾乎每10人中就有一人患胃下垂。為減肥進食不規律,長期處於緊張狀態,是導致年輕女性胃下垂的原因。胃下垂的飲食護理很重...
2017-02-23 -
做好白內障的預防措施很重要
白內障在現實生活中是比較多見的眼科病,白內障造成許多日常患者的生活困擾,如果不提前在生活中做好白內障的預防措施就會導致人們不斷的患上白內障,因此下面就為您介紹白內障的預防措施吧。 1、白內障的預...
2017-02-23 -
寶寶愛哭是怎麼回事 孕期胎教很重要
良好的胎教會充分開發寶寶右腦很多老人都認為嬰兒天生就是愛哭鬧的,這其實是一種錯誤的認知。這其實和胎教很大關係。胎教好的寶寶出生後,情緒穩定,不愛哭鬧,即使到了晚上也能安靜休息。而這樣的寶寶在未來的成...
2015-01-13 -
預防肝病很重要 這4類人需要注意
如何預防肝病?又有哪些人容易成為肝病的對象?今天小編就給大家整理了4類容易患上肝病的人群,趕緊來瞭解下吧。 這4類人需要預防肝病 1、臉色,眼白髮黃,有黃疸症狀的人 肝臟不好的人,常常表...
2016-06-22