白內障在現實生活中是比較多見的眼科病， 白內障造成許多日常患者的生活困擾， 如果不提前在生活中做好白內障的預防措施就會導致人們不斷的患上白內障， 因此下面就為您介紹白內障的預防措施吧。
1、白內障的預要避免強烈的日光照射。 在戶外活動時， 帶上太陽鏡或遮陽帽， 可有效預防射線對晶體的損傷。
2、加強用眼衛生， 平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。 用眼過度後應適當放鬆， 久坐工作者對於白內障的預防應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘， 舉目遠眺， 或做眼保健操。 要有充足的睡眠，
3、注意精神調攝：遇事泰然處之， 心胸應寬廣， 不易動怒;培 養對養花， 養鳥， 釣魚等有益興趣來陶冶情操， 白內障的預防要多與年輕人交談， 保持心情開朗， 能起到阻止和延緩病情進展的作用。
4、營養平衡的飲食：白內障的預防宜食含豐富的蛋白質、鈣、微量元素， 多食含維生素A、B、C、D的食物。 多飲水， 少吃鹽， 平時多食魚類。
5、除了特殊治病需要， 白內障的預防要盡可能避免服用某些誘發產生白內障的藥物。
6、長期吸煙者易患白內障已研究並被實踐所證實， 白內障的預防應及早戒煙。
上面的內容就是關於白內障的預防措施的介紹， 希望可以説明大家更好的認識到白內障方面的知識， 對於白內障的預防措施大家一定要全面的做好，
