關於腰部酸疼的話題第10頁

怎麼鍛煉腰部的肌肉

每個人都希望自己能夠擁有比較好的形象，這樣才能讓自己變得更加的漂亮，所以對身材的要求就更高了，但是在生活中由於經常缺少鍛煉加之久坐的原因，特別容易在腰部形成多餘的脂肪，這樣非常影響到形象，並且穿什...

2015-12-04

腰部減肥最有效運動有哪些

腰部減肥最有效的運動方式到底有哪些呢?運動的種類太多了，有提高，跑步，還有騎自行車等都是屬於運動的一種，這樣的運動都是可以用來減肥的，但是減肥也要分為幾種，有的只是局部減肥，但是有的運動是全身減肥...

2016-01-05

腰部自我按摩的方法

很多上班在下班之後總是覺得特別的疲勞，有的在辦公室一坐就是一天還容易導致腰疼的現象，這樣總是會給我們帶來一定的疼痛感，並且也會影響著身體的健康，但是如果我們能掌握好方法多對腰部進行按摩能很好的緩解...

2015-11-28

怎樣練腰部肌肉兩側

我老公平時就是喜歡喝酒，還不愛運動，怎樣練腰部肌肉兩側啊。時間長了他就有一個啤酒肚，顯著腰部特別的粗，最近一次我倆給他選衣服，居然最大尺碼的衣服腰部都穿不上。這次才讓他感覺到問題的嚴重性，再這樣下...

2015-11-22

腰椎間盤突出治療 10字經恢復腰部功能

很多人都有腰椎間盤突出的現象，尤其是一些老年人，這對平時的生活帶來了很大的影響，那麼我們應該怎麼辦呢?如何治療腰椎間盤突出呢?中醫有哪些妙招是能夠治療的呢?下面小編就給大家介紹一些有利於腰部的動...

2016-04-27

緩解肌肉酸疼的方法有哪些呢

相信很多朋友在繁忙的工作之餘都喜歡抽出一些時間到戶外進行爬山的運動，因為爬山不僅可以讓我們的整個身心得到更好的放鬆，同時還能更好地親近大自然，從而也能遠離城市的喧囂和工作的壓力。但很多朋友都反映爬...

2015-11-15

如何鍛煉腰部兩側的肌肉

對於一個想要減肥或者是希望擁有美妙腹腰部曲線的人來說，瞭解鍛煉的辦法太重要了。如果經過一段時間的訓練，一般來說就是會有馬甲線（人魚線），是比較好看的，可以著增加自己的魅力指數。腹腰部的鍛煉也是保...

2015-12-19

治療腰部扭挫傷的中藥方劑

腰部扭挫傷是我們日常生活中一種常見的疾病，我們如何防止病情的進一步的加重呢?這類病該如治療呢?那麼究竟是什麼原因導致這類疾病的發生呢?今天小編就和大家一起來認識一下腰部扭挫傷的治療方法相關知識。...

2015-07-15

腰部受涼濕邪腎虛旨在溫經通脈

腰部受涼易引起腰痛的症狀，尤其是在寒冷的冬季，更是要格外注意，冷風侵襲易造成腰部的疼痛，患者在遭受濕邪之後長期久坐保持一個動作只會讓腰部更加不適，因此要注意修養和保暖。《素問·脈要精微論》指出：“腰...

2013-12-02

老年朋友更要注意腰部健康

隨著年齡的增長，身體的各項器官都會出現蛻變，各個器官的功能逐漸的減退，人類的腰部是非常脆弱的，尤其到了老年後，更容易出現各種腰部疾病，所以老年人朋友要做好腰部的護理，下面就為老年人朋友介紹護理腰部要...

骨科腰部老人

2014-01-24

4步腰部塑形

1.淨化腹部動作：圍繞肚臍，找到分佈在它上下左右的4個點，細緻地圍繞每個點來打圈。集中用力，每個點可各打10個圈。完成這些之後，再找到一個點，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍著它再打最後10個圈。...

2014-07-25

減腰部贅肉 9個方法一周見效

如何減腰部贅肉?編輯教你日常生活中常做下面幾件事情，能幫助輕輕鬆松減腰部贅肉。時刻保持收腹狀態保持收腹的狀態，無論是在坐公車、走路、坐著等等時候，要提醒自己保持收腹，這樣能幫助你增...

2014-07-24

減肥腰部的運動有哪些

很多人腰部非常的粗大，如果不重視腰部的減肥，那麼就很容易出現自卑的現象，哪個女孩子不喜歡自己的身材瘦瘦的，如果身材不好，那麼也不惹人憐愛，而在減肥的時候很多人都想到了用運動的方式來減肥，在運動的時...

2016-01-04

什麼運動能夠起到減腰部贅肉的效果？

對於那些經常幹重活或者長時間久坐的人來說腰部不舒服時常有的現象，很多人發現自己要不舒服的時候都不怎麼在意，等到腰部出現疼痛時才真正的擔心起來。腰部是支撐我們整個身體的地方，在生活中我麼一定要做好腰...

2015-10-31

怎麼鍛煉腰部柔韌性啊

對於腰部的柔韌性到底要怎麼樣鍛煉才可以使我們的腰部更加的有柔韌性也是最為關心的事情了，要注意根據自己的身體來選擇適合自己的鍛煉方法，儘量避免動作過大，注意鍛煉的時間控制，儘量不要長時間的讓腰部處於...

2015-12-16

嚇哭！這種人腰部會疼一輩子

現今，腰椎間盤突出已成為一種高發病，病情容易反復且嚴重影響人們的生活品質。如果能瞭解腰椎間盤突出的高發人群，弄清疾病發生的原因，在疾病發生前就做好應對措施，能大大減少患病的幾率。重體力勞...

2016-06-06

什麼運動鍛煉腰部力量

我們知道，腰部力量強不強對男性來講特別重要，因為它和男性的性能力直接相關，所以很多男性都希望能夠通過一些運動方法來有效鍛煉自己的腰部，使之更有力量，但是很多人卻並不懂得應該選擇哪一種運動方法比較好...

2015-10-31

做什麼運動對腰部好呢

每次去專賣店買褲子的時候小編總是不好意思說出自己的褲子尺碼，因為自己的腰部比較肥，穿的衣服基本都是大尺碼了，所以買衣服的時候也覺得很不好意思。每次看到一起試衣服的女孩子的腰部都很纖細，說真話，小編...

2015-10-30

治療腰部扭挫傷中藥方劑

腰部扭挫傷這種疾病我們並不陌生，因為在生活中我們經常接觸到這類患者，這類症狀的患者是非常痛苦的。中醫對這種病症的治療很有研究，下面就跟小編一起來瞭解一下腰部扭挫傷的中醫方劑有哪些? 急性腰扭傷...

2015-07-31

籃球腰部力量訓練方法

很多人都喜歡看球賽，尤其是男孩子看球賽的人很多，以前小編上學的時候，只要一到休息天，很多男生就會圍在一起看球賽，大家都是球迷，現在也有人利用籃球來鍛煉自己的腰部力量，有的人說效果還是很明顯的，鍛煉...

2015-10-29