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膳食補身：告別營養不良
可能現在很少人會覺得自己營養不良，因為生活的豐裕和食物的豐足，讓我們有了挑食的毛病，而甚少有人會憂愁說吃不飽怎麼辦。但是，食物多並不就以為著我們營養充足。如果你覺得自己的體形偏離正常標準的話，那麼...
2012-09-28 -
子宮肌瘤吃什麼好？5款藥膳食譜最適宜
子宮肌瘤吃什麼好?其實子宮肌瘤患者最重要的是要活血化瘀、補氣補虛，調理紊亂的月經。今天小編介紹五款簡易藥膳食譜，這些藥膳食譜補氣補虛效果都很好，並且能夠活血化瘀，調理月經。 1、 蘇芎豬肉湯 配料...
2012-09-28 -
婦女髒燥藥膳食療精選
髒燥是指婦人精神憂鬱、煩躁不安、哭笑無常、頻作呵欠。原來這種症狀表現也是一種病症，很多時候我們可能並不能很好的判斷這類症狀，這類病症可以通過飲食上面進行調理。下面就跟小編一起來瞭解一下治療髒燥的...
2015-08-11 -
解決白帶問題膳食調理
解決白帶問題的方法有很多，但普遍現象都是打針吃藥等治療方法，大家都是最討厭這樣的方式的，現在一起瞭解下中醫中膳食的調理治療吧。 【烏雞蓮子大鍋】 原料：烏雞1只，香菇50g，蓮子100g，骨...
2012-12-23 -
夏季愛出油 這麼做幫您告別油膩
炎熱的夏天已經到來，有些女性的臉上會出現很多的油，所以讓女性朋友非常困擾，面對這種情況，會令大家比較苦惱，因為愛出油，常常會讓化的美美的妝容花掉，還有就是會讓面部看起來油膩膩的，嚴重影響美觀。所以...
2017-02-28 -
孕婦膳食怎麼安排好
一、孕婦膳食怎麼安排好1. 孕婦一日三餐營養安排2. 孕婦三餐時間安排3. 孕婦膳食安排建議二、孕婦吃什麼好1. 孕婦適宜的食物2. 孕婦保健食譜三、孕婦保健的常識1. 孕婦使用電腦保健2. 孕婦使...
2016-11-02 -
六種食物幫您清腸道
食物中有不少是清潔腸道的“高手”,小編推薦了以下6種，不妨一試。 1.十字花科蔬菜 西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助於清除腸道垃圾，還能抗癌。 2....
2016-08-23 -
最冷三九天 中醫6款小寒應節膳食
中醫6款小寒應節膳食民間有言“冷在三九”，這“三九”就在小寒。中醫認為，寒氣盛則傷人之陽氣。為了您的健康，不妨試試以下2款居家膳食與4款滋補粥。1羊肉丸子海參湯原料：泡發好的凍幹海參25克，羊肉（餡...
2015-05-22 -
你不可不知的防癌膳食秘訣
膳食中由多種致癌物，例如雜環胺、多環芳烴及亞硝胺化合物可能啟動癌變過程，燒焦(炭化)、煙熏、鹽漬、醃制的食品含有多種致癌物能促進胃癌、食管癌的發生。 高脂肪食品可能引發乳腺癌、直腸癌、胰腺癌和前列...
2012-09-28 -
懷孕可以吃膳食纖維粉嗎？懷孕吃什麼比較好
懷孕之後女性的口味會有很大的改善，並且保證健康的飲食才能讓胎兒正常的發育，所以女性孕期無論吃什麼都特別小心謹慎，那麼懷孕期間能吃膳食纖維粉嗎，下面看一下。 膳食纖維粉以可溶性纖維為主要成分，對腸胃溫...
2016-11-28 -
久坐不動腰疼怎麼辦 八款藥膳食療來舒緩
八款藥膳食療緩解腰疼1三七地黃瘦肉湯三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。功能：活血化瘀，定痛。...
2014-12-02 -
20種心理調節措施幫您減壓
心理壓力即精神壓力，現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。那麼，怎樣才能擺脫壓力呢?下列20種心理調節措施是行之有效的減壓方法。不妨一試。 一吐為快減壓法，假如你正為某事所困擾，千萬...
2017-03-04 -
孕期糖尿病怎麼辦？ 合理膳食預防“大胎寶寶”
為什麼會得孕期糖尿病?做 准媽媽期間體內不能產生足夠水準的胰島素而使血糖升高的現象。大量的急速抵抗胰島素的分泌同時導致有極度乾渴，小便頻多、量大(區別於早期懷孕的小便頻 多、量大)，疲乏(這可能很難...
2014-07-01 -
每天一款食譜幫您在夏季輕鬆養心
無論在什麼季節，人們都會想盡一切辦法進行養生，養生的方法有很多，但什麼樣的方法適合夏季養生是諸多人不知道的。其實夏季最重要的是養心，至於如何養心，在以下的內容裡小編會為大家一一講解! 夏季養心的...
2016-07-29 -
最廉價的抗衰老食物 七款美食幫你微整容
導語：一個人的衰老是由內而外，如果從表面看出你衰老程度那麼你身體肯定十分缺乏營養，抗衰老食物都有哪些?我們平時如何抗衰老呢?抗衰老最好的方法都有哪些?現在就隨四季養生網小編一起來看文章吧! 抗...
2017-03-04 -
老年人腰痛怎麼辦？ 幾款藥膳食療輕鬆解決
羊腰黑豆湯材料:豬腰子500克、巴馬亦舒堂黑豆50克、杜仲10克。做法：1羊腰剖洗乾淨，去臊味，用開水浸泡3分鐘。2把黑豆，杜仲，菖蒲，生薑同放入鍋中小火煮30分鐘。3加入羊腰，繼續用小火燉熟即可。...
2016-04-29 -
膳食搭配的原則與技巧
現在人們的生活水準越來越高，從解決溫飽問題到現在的小康社會。健康飲食、營養膳食是人們現在所追求的了。那麼什麼叫營養膳食搭配？營養膳食搭配又有著什麼養的原則與技巧？一起來看看吧。 什麼叫營養膳食搭...
2016-07-19 -
膀胱癌患者在日常膳食如何吃
膀胱癌患者在日常膳食方面，大量攝入水果、蔬菜的人，膀胱癌發生率下降，尤其攝入十字花科蔬菜如卷心萊、菜花、蘿蔔、白菜、油萊、薺菜以及獼猴桃、無花果、香蕉、大棗等鮮果者。膀胱癌與脂肪的攝入呈正相關，而與...
2017-03-04 -
辦公室瑜伽幫您重現青春活力
動作示範 1、三角伸展式 要領：兩腿開立，腳尖向前，一側腳尖打開90度，上體側彎下降至單手指尖觸地，另一側手向上伸展，兩臂垂直於地面，上體與腿成一直線。 功效：減少腰部兩側的多餘脂肪，柔韌...
2012-12-29 -
幫您糾正瑜伽4個常做錯動作
練瑜伽的時候，如果姿勢錯誤，容易造成肌肉拉傷、腰酸背痛等現象。下面就來為你指出常見的各種瑜伽錯誤動作，並教你正確的做法。 平衡式 可訓練腿後肌和平衡感，而背挺直則可練習挺腰、胸，避免彎腰駝背...
2012-12-29
