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太極拳可以使人陰陽協調平衡
人與自然界是一個統一整體,自然界的變化也必然影響人類疾病的發生、發展與轉化。而太極拳運動是一種合乎自然界變化規律,是一種合乎中醫生理和體育原理的健身運動,是人生治養身體的有效手段。這對於調節均衡人...
2011-03-16 -
在瑜伽姿勢中練習平衡
【導讀】在瑜伽姿勢中練習平衡,人體保持平衡的能力是哪裡來的呢?在人的顱骨內有一個小而結構十分複雜的內耳,主宰人的平衡能力的是內耳中的半規管和半規管前的兩個囊狀結構。神經中樞正是從內耳的這兩個部分獲...
2015-06-10 -
七式瑜伽 平衡身心
身體不健康,心理壓力大。總總因素若不處理得當,很容易就會疾病上身。今天推薦你七個瑜伽動作,幫助平衡身心,打造健康體質。 前彎開展變化式1 功效 增加腰椎柔軟度,強化頸肌、增加肺活量、促進消化力 ...
2012-09-27 -
膳食中的脂肪對人體有什麼樣的影響?
詳解膳食中的脂肪是好還是壞美國營養師學會在他們對營養指南中說道:“在營養中,沒有什麼好的食物好的營養以及壞的食物壞的營養,只有好的膳食和壞的膳食。”的確,脂肪攝入過量易肥胖,且會導致血液中的膽固醇增...
2014-12-11 -
夏季養生5招搞定 均衡膳食很重要健康運動別過量
5招助入夏1充分休息睡眠足立夏時晝長夜短,天亮得早、黑得晚,此時人們可以根據這個節氣變化,晚些入睡、早點起床,以順應自然界這時期的特點。但由於起得早、睡得晚,容易造成睡眠不足,故立夏之後人們應增加午...
2014-05-21 -
肥胖症的膳食調整
肥胖症是一種慢性病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發病率卻在急劇上升的一種疾病。除人類外,許多寵物也會患肥胖症。 哺乳動物(包括人在內)儲藏脂肪過多,以至於健康受到影響。少年兒...
2017-02-27 -
中秋如何合理膳食 日常飲食需改善
導讀:中秋佳節一家團聚難免會多吃,那麼如何在中秋期間健康飲食呢? 1.用油要訣 要少用油,還要少用油炸、油煎、紅燒或燉;多用水煮、涼拌或清蒸。這樣不但可以降低熱量的攝取,而且還可以減...
2017-02-28 -
體驗平衡瑜伽 練就優雅知性美人
體驗平衡瑜伽,下面的瑜伽姿勢可以幫助你做到身體、呼吸和意識的平衡。別忘了,在瑜伽的練習中,姿勢、呼吸和意識的平衡也是缺一不可的。保持所有平衡姿勢時都應保持均勻緩慢的呼吸方式,看住一個穩定點。 側...
2012-09-27 -
膳食補身:告別營養不良
可能現在很少人會覺得自己營養不良,因為生活的豐裕和食物的豐足,讓我們有了挑食的毛病,而甚少有人會憂愁說吃不飽怎麼辦。但是,食物多並不就以為著我們營養充足。如果你覺得自己的體形偏離正常標準的話,那麼...
2012-09-28 -
子宮肌瘤吃什麼好?5款藥膳食譜最適宜
子宮肌瘤吃什麼好?其實子宮肌瘤患者最重要的是要活血化瘀、補氣補虛,調理紊亂的月經。今天小編介紹五款簡易藥膳食譜,這些藥膳食譜補氣補虛效果都很好,並且能夠活血化瘀,調理月經。 1、 蘇芎豬肉湯 配料...
2012-09-28 -
婦女髒燥藥膳食療精選
髒燥是指婦人精神憂鬱、煩躁不安、哭笑無常、頻作呵欠。原來這種症狀表現也是一種病症,很多時候我們可能並不能很好的判斷這類症狀,這類病症可以通過飲食上面進行調理。下面就跟小編一起來瞭解一下治療髒燥的...
2015-08-11 -
解決白帶問題膳食調理
解決白帶問題的方法有很多,但普遍現象都是打針吃藥等治療方法,大家都是最討厭這樣的方式的,現在一起瞭解下中醫中膳食的調理治療吧。 【烏雞蓮子大鍋】 原料:烏雞1只,香菇50g,蓮子100g,骨...
2012-12-23 -
內分泌失調咋辦 平衡內分泌的五大秘法
女性有內分泌失調怎麼辦呢?現在有很少有人會去探尋導致內分泌失調的原因。由於職場女性的生活習慣的變化,容易對生活狀態造成影響。有些都市女性就可能因為一些不良的習慣,導致身體不健康。所以,為了改善內...
2016-03-18 -
平衡女性內分泌失調 4招就搞定
女人內分泌失調不僅容易長痘痘、皮膚粗糙、易怒易躁,還會喪失女性魅力。如何平衡內分泌失調?推薦幾個調理方,快速平衡內分泌失調。 平衡女性內分泌失調 4招就搞定 1、食用滋陰食物 滋陰的東西...
2016-03-14 -
孕婦膳食怎麼安排好
一、孕婦膳食怎麼安排好1. 孕婦一日三餐營養安排2. 孕婦三餐時間安排3. 孕婦膳食安排建議二、孕婦吃什麼好1. 孕婦適宜的食物2. 孕婦保健食譜三、孕婦保健的常識1. 孕婦使用電腦保健2. 孕婦使...
2016-11-02 -
進食平胃丸
【處方】厚樸的功效與作用(去粗皮,姜汁塗炙令香)2兩半,甘草的功效與作用(炙)1兩半,蒼術(米泔水浸2日,刮去皮)4兩,陳皮的功效與作用(去白)2兩半,人參的功效與作用1兩,茯苓的功效與作用1兩。【...
2017-02-28 -
最冷三九天 中醫6款小寒應節膳食
中醫6款小寒應節膳食民間有言“冷在三九”,這“三九”就在小寒。中醫認為,寒氣盛則傷人之陽氣。為了您的健康,不妨試試以下2款居家膳食與4款滋補粥。1羊肉丸子海參湯原料:泡發好的凍幹海參25克,羊肉(餡...
2015-05-22 -
你不可不知的防癌膳食秘訣
膳食中由多種致癌物,例如雜環胺、多環芳烴及亞硝胺化合物可能啟動癌變過程,燒焦(炭化)、煙熏、鹽漬、醃制的食品含有多種致癌物能促進胃癌、食管癌的發生。 高脂肪食品可能引發乳腺癌、直腸癌、胰腺癌和前列...
2012-09-28 -
懷孕可以吃膳食纖維粉嗎?懷孕吃什麼比較好
懷孕之後女性的口味會有很大的改善,並且保證健康的飲食才能讓胎兒正常的發育,所以女性孕期無論吃什麼都特別小心謹慎,那麼懷孕期間能吃膳食纖維粉嗎,下面看一下。 膳食纖維粉以可溶性纖維為主要成分,對腸胃溫...
2016-11-28 -
久坐不動腰疼怎麼辦 八款藥膳食療來舒緩
八款藥膳食療緩解腰疼1三七地黃瘦肉湯三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水,大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。功能:活血化瘀,定痛。...
2014-12-02