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肺纖維化康復呼吸操
肺纖維化是一種以進行性纖維化損害為特徵的慢性肺疾病,進展快,預後差,平均預期壽命為診斷後的3-5年。它的治療仍是臨床上一個棘手的問題。 目前臨床對肺纖維化的治療方法主要有幾種: 第一個就是肺...
2016-03-12 -
腹式呼吸 最簡單實用的緩解痛經小招數
呼吸 最簡單實用的緩解痛經小招數" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 呼吸是人生命...
2011-11-22 -
瑜伽視頻教程 減壓瑜伽清涼式呼吸教學
現代社會讓人們的心靈變得煩躁不安,充斥著壓力與陰影,嚴重影響到了人們的心理狀態。瑜伽能夠充分的幫助人們調整心態,使人們重新擁有一份好心情。想要舒緩壓力的人,快跟著瑜伽視頻教程一起學習吧。 展臂式...
2017-03-11 -
腹式呼吸緩解女性痛經小秘招
原發性痛經即是指月經期疼痛,常呈痙攣性,集中在下腹部其他症狀包括頭痛乏力、頭暈、噁心嘔吐、腹瀉、腰腿痛。 年輕女性十分常見的病症原發性痛經不伴有明顯的盆腔器質性疾病。對於原發性痛經,婦科專家開出...
2011-11-16 -
深腹式呼吸可治療女性痛經
人體所有的器官和細胞都需要充足的氧氣,所以正確的深腹式呼吸不僅對人體健康有益,而且還能治病與養顏。練習時一定要用鼻子呼吸,選擇能呼吸到新鮮空氣的地方,如公園、森林等,早上和傍晚效果更佳。治療痛經 吸...
2016-11-29 -
腹式呼吸也可緩解生活壓力
日趨緊張的生活環境,讓不少人感到生活壓力很大!在日常的生活中,我們如何簡單又有效的緩解我們心中的壓力?今天小編就給大家介紹一種——腹式呼吸法,讓一個簡單的小動作,能緩解你身上的壓力! 近日,以...
2012-12-17 -
肺氣腫呼吸操
氣溫寒冷、乾燥是呼吸道感染疾病高發的主要原因 冬天天氣寒冷是呼吸道疾病的高發季節,特別是上呼吸道感染(簡稱上感)、肺炎、慢性支氣管炎急性發作、哮喘等等。 氣溫寒冷、乾燥,容易使呼吸道黏膜上皮...
2010-11-04 -
瑜伽呼吸 練腹式呼吸增強孕婦心肺活力
對於孕婦朋友而言,練習瑜伽一定要加強瑜伽呼吸的練習。今天,我們就和大家一起來瞭解一下瑜伽呼吸之——腹式呼吸方法。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 下...
2017-03-13 -
腹式呼吸甩掉肚腩
現在人越來越懶,辦公室裡,中午吃午餐叫外賣,一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後,又立馬窩在沙發上看電視,然後就上床睡覺了,長此下去小肚腩不找你都難。該如何收腹減肚子呢?教你5步,只要照做就...
2011-03-04 -
老人強肺多練腹式呼吸
許多中老年患者飽受呼吸系統疾病的困擾,比如慢性阻塞性肺病、哮喘、肺間質纖維化等,有的因疾病長期臥床,都會導致肺功能下降,因此必須科學合理地進行呼吸運動鍛煉。 腹式呼吸就是一種簡單高效的呼吸運...
2010-10-19 -
春季養生之養肺:做個“健肺呼吸操”預防肺部疾病
具體方法如下:到室外選擇空氣清新之處,做呼吸運動,自然放鬆,腹式呼吸。 1.伸展運動:站立雙臂下垂,兩腳間距同肩寬,吸氣,兩手經體側緩慢向上方伸展,儘量擴展,同時抬頭挺胸,呼氣時還原。 2.轉體壓胸...
2013-03-25 -
腹部按摩加腹式呼吸 急速瘦小腹
你的四肢很纖細,卻有一個大大的肚子嗎?明明就已經吃得很少了,甚至不吃晚餐。但是肚子上的游泳圈卻一直揮之不去?其實,小腹問題通常來自骨盆不正和脂肪堆積。現代人不節制飲食,有常暴飲暴食,這正是早就許...
2011-08-23 -
學會腹式呼吸 五步甩掉小肚腩
辦公室裡,和同事談事情用內線電話,檔用e-mail傳,中午吃午餐也是叫外賣,結果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後,又立馬窩在沙發上看電視,然後就上床睡覺了,長此下去小肚腩不找你都難。該...
2011-07-18 -
當壓力來時 給自己三分鐘做腹式呼吸
近日,以色列魏茲曼研究所的科學家發表在《神經科學》期刊上的一項研究提醒我們,生活中一些看似不重要的小刺激也會誘發嚴重後果。 長期的小壓力會悄無聲息地加重我們的心理負荷,進而引起心腦血管、消化系統...
2012-07-09 -
腹式呼吸加提肛效果好麼?
平時總有不同種類的運動方法,大家或許是為了減肥,或許是為了健身。減肥健身是男女都愛的,女生有的為了減肥,可以穿上更漂亮的衣服,有的為了練出像鄭秀智和袁姍姍那樣的馬甲線;男生或許是為了吸引更多異性,...
2015-08-26 -
關於腹式呼吸的壞處
我們都知道腹式呼吸這種運動,我們明白其中的益處,可以幫助我們瘦身減肥,但是,那時你好不是很瞭解腹式呼吸,每一件事物,有利必有弊,你對腹式呼吸的壞處你又瞭解多少呢?你到底知不知道腹式呼吸也存在著壞處...
2015-04-12 -
腹式呼吸法減肥有效果嗎
檸檬水="text-indent:2em;"> 現在人們對美的認知,因此許多的人想要減肥,這樣就能體現出女性的美麗了,但是很多的人選擇減肥的方法效果卻不是很好,所以很多的人不知道該如何選擇,那麼腹式...
2015-04-12 -
逆腹式呼吸有哪些好處
我們正常人的呼吸是從鼻中吸入,然後經過氣管、肺子,然後從口腔裡面出來,因此這也就是我們所說的呼吸,呼吸的方法能夠幫助我們進行調節身體的平衡,那麼逆腹式呼吸有哪些好處?那麼下面就請專家來為我們介紹一...
2015-04-12 -
胸式呼吸的好處有哪些
要想讓身體保持比較健康的狀態,那麼就需要在平常的時候保持生活習慣和飲食習慣的正常。一些不好的生活習慣和飲食習慣就是可能會造成身體出現一些疾病的症狀。嚴重的情況下還可能會造成生命出現危險的情況。所以...
2015-12-21 -
熊腹式呼吸要怎麼做
我們平常的呼吸都是很自然的方式。如果要想讓肺活量等身體能力有比較大的提升,那麼就可以試試看腹式呼吸的方法。腹式呼吸是通過改變原來的呼吸方式來對肺活量進行鍛煉的一種方法,這樣能讓身體的很多機能得到很...
2015-12-21