-
頸椎病的自我治療方法 麥肯基療法顯奇效
頸椎病的最好治療方法操作十分簡單：每個動作約2秒，重複5到10次。每一療程從開始到結束不超過60秒，每天7到8個療程。常常伏案的童鞋互相提醒著開始練吧....。.《麥肯基療法》[頸練習1] 1Ste...
2013-12-05 -
慢性胃炎的自我護理
慢性萎縮性胃炎是臨床上常見的消化系統疾病，它多見於中老年人。這種病的臨床表現主要為：食欲減退、噁心、噯氣、上腹出現持續或間斷性飽脹或鈍痛，少數病人可發生上消化道出血，體質消瘦、貧血等營養不良症狀。如...
2017-02-23 -
人流術後的自我保護措施
方法步驟： 01 1人流術後必須休息10到14天。術後的2天最好絕對臥床休息，半個月內禁止蔥蒜重體力勞動和下水勞動，避免受寒導致感冒或發燒。建議戴手套或使用溫水或熱水做一些輕體力的家務活。 0...
2016-07-28 -
胃潰瘍如何進行自我診斷
潰瘍病或消化性潰瘍是一種常見的消化道疾病，可發生於食管、胃或十二指腸，也可發生於胃-空腸吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室內，因為胃潰瘍和十二指腸潰瘍最常見，故一般所謂的消化性潰瘍是指胃...
2015-04-14 -
胃潰瘍怎麼治療 胃潰瘍的自我療法
胃潰瘍怎麼辦 1、臥床休息 臨床試驗表明臥床休息可以加快胃潰瘍的癒合，機制未明。解除應激是傳統的解釋。近年來發現仰臥體位較直立體位元時十二指腸內容物不常反流入胃也可能是促使胃潰瘍癒合的因素之...
2016-05-12 -
十二指腸潰瘍如何自我診斷
胃十二指腸潰瘍是極為常見的疾病。它的局部表現是位於胃十二指腸壁的局限性圓形或橢圓形的缺損。患者有週期性上腹部疼痛、返酸、噯氣等症狀。本病易反復發作，呈慢性經過。有胃及十二指腸潰瘍2種。十二指腸潰...
2015-03-30 -
自我診斷胃下垂
胃下垂是一種常見的慢性消化系統疾病，是由於胃的固定韌帶鬆弛、形狀改變以及張力降低而導致胃的位置下移，由此引起一系列臨床症狀。自我診斷胃下垂形體消瘦：由於胃下垂病人胃器官的消化吸收功能較差，因此病人多...
2017-02-23 -
胃下垂的自我養護
胃下垂患者主要感覺食欲不振，食量減少，腹部脹滿，噯氣，小腹墜脹，心窩部沉重不適及大便秘結等症，也有便稀或便次多者。同時伴有精神不振，倦怠無力，頭昏失眠等症狀。如作X線鋇餐透視可見胃小彎弧線的最低點在...
2017-02-23 -
高血壓病人春季怎麼調養 教你8個方法自我預防
高血壓病人應對如何進行自我預防1注意精神活動正常化。良好的、穩定的情緒是血壓穩定的重要因素，而精神緊張可使體內交感神經和腎上腺髓質活動增強，導致血壓升高，因此，高血壓患者要經常保持情緒穩定，樂觀豁達...
2015-03-03 -
如何自我心理解壓
方法步驟： 01 1首先，白領可以通過心理諮詢來得到幫助。在白領的心理疾病中，最大的原因是他們不能正視和重視自己的心理狀態。在他們眼裡，只有拼命的工作，不斷的自我提升，往往忽視了心裡的問題。還有就...
2015-07-16 -
如何自我判斷是否患上頸椎病？
方法步驟： 01 1第一個方法就是看一下自己的肢體的某一個不問是否有疼痛的感覺，而那種感覺是類似於觸電般疼痛的感覺，而且同時伴有頭暈噁心的症狀，就可能是患上了頸椎病。 02 2第二個方法就是看...
2016-08-09 -
抑鬱症自我療法
方法步驟： 01 1第一步，多帶朋友去散散步、做戶外運動，可以打打球、跑跑步、多參與哪些多人活動，讓你朋友放鬆心情，建議不要吃藥，吃藥的副作用很大，人體對藥的依賴性也是很好的，所以儘量不要吃藥。 ...
2015-04-18 -
晚上睡覺失眠怎麼自我調節？
方法步驟： 01 1通過飲食可以解決失眠，在睡覺前喝一杯熱牛奶是很好的調節失眠的方法。據我們研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣...
2016-06-12 -
怎麼樣能夠自我治療強迫症？
方法步驟： 01 1在自己感覺到有些焦慮或者猶豫一件事情的時候，閉上眼睛深呼吸，調整一下心情、放鬆一下身體，如果效果不是很明顯，可以多重複幾次，直到感覺沒有那麼焦慮為止。 02 2讓自己變得開...
2016-01-11 -
強迫症自我檢查
方法步驟： 01 1如果對自己的行為總是反復產生懷疑，然後就老強迫自己去檢查自己做過的事。如出門後懷疑是否關好門窗、寫信是否寫錯地址等，為此而反復檢查。像這樣就要小心了。 02 2如果對經歷過...
2016-01-09 -
自我判斷是否患上痔瘡
方法步驟： 01 1患上痔瘡的特徵有便血的症狀，若長期便秘會引起在大便的乾燥，與肛門皮膚的摩擦，而導致便血的跡象發生。這種現象主要為內痔的早期症狀，會有血噴射出來，或者是大便後用手紙搽乾淨的時候，...
2016-08-09 -
抑鬱症的自我治療
一、抑鬱症的自我治療1. 抑鬱症的自我治療方法2. 什麼是抑鬱症3. 抑鬱症可以痊癒嗎二、抑鬱症有什麼症狀三、抑鬱症有什麼危害抑鬱症的自我治療1、抑鬱症的自我治療方法1.1、鍛煉 鍛煉應作為治療抑鬱...
2016-10-22 -
再生障礙性貧血患者的自我護理
正是因為再障較為嚴重，目前沒有特效的治療藥物，隨著對再障的研究，人們總結了一些預防和護理再障的經驗，所以才需要大家做好預防的工作。 再障患者要考慮到如何避免感染，感染是導致再障加重的主要原因。日常...
2017-02-23 -
冥想：瑜伽的自我嘗試
當你開始冥想時，這表示你已經準備去感受那來自你內心中的寂靜和深層的奧秘。 閉上雙眼去洞察事物本質，就象眼睛從未閉合一樣，這是一個全新世界，我們去掌握用自我的眼睛探索世界，探索自我的世界，冥想是自我...
2012-09-27 -
再生障礙性貧血患者的自我調護
再生障礙性貧血是各種原因引起的骨髓造血組織減少、造血功能衰竭而發生的貧血。臨床表現以貧血、出血、感染為特徵。治療需要較長的時間，患者的自我護理也很重要。 1、預防感染 日常生活中要注意增減衣服，避免...
2017-02-23
