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減肥控血壓 自行車保健法低碳又健康
相信隨著汽車的普及,很多人已經到了出門不離車的地步,很多城市為了解決擁堵問題,也都開始大力推薦地鐵、公交來上下班。即便小城市沒有地鐵,電動車也幾乎人手一輛。所以,自行車的身影越來越少。中醫認為,騎自...
2016-05-27 -
自行車運動的危害是什麼
自行車運動是現代很多人比較喜歡的一種運動方式,不僅可以強身健體,而且還有修飾身體減肥的效果,不過如果過度地進行自行車運動的話,對於身體也有一些不可預知的危害,今天就為大家介紹一下希望在自行車的運動...
2016-01-03 -
讓女人斑點、皺紋悄悄消失的常見簡單食療法有哪些?
近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為物件,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素c。一個月後觀察,9個人臉上的老年斑消失,5個人臉上的...
2016-11-30 -
長期騎自行車有利於膝關節炎的康復
很多中老年朋友一旦患上膝關節炎就不愛運動,他們認為越是運動越會加劇膝關節炎的疼痛。其實,這個觀點是錯誤的。常做以下幾個小動作有利於膝關節炎的康復。一是平地走。可在平坦的路上進行,腿要緩抬輕放,儘量伸...
2015-11-07 -
減肥瑜伽視頻教程 贅肉飛躍的消失
減肥瑜伽的功效非常的多哦,不僅能夠減肥,還能夠修身養性。很多女性朋友也加入到瑜伽減肥的行列中,有些男性朋友也暗暗的開始練習瑜伽了,下面就讓小編介紹一套減肥瑜伽視頻教程給你,相信只要大家平日鍛煉中能...
2017-03-08 -
運動養生有講究 警惕騎自行車健身的七大誤區
健身房的自行車健身誤區: 1.快速騎行可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力,幫助提升無氧閾值。也就是說,劇烈運動後的...
2013-04-07 -
堅持騎自行車鍛煉對身體的效果有哪些?
1、自行車運動是一種最能改善人們心肺功能的耐力性有氧運動。因為自行車運動是異側支配運動,所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發,更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。...
2013-02-20 -
讓痤瘡從臉上消失的方法
讓很多少男少女“顏面掃地”的痤瘡,最有效的治療方法並不是依靠藥物,而是調整好生活起居。有關專家說,有些人長了痤瘡,治療心切,喜歡在臉上塗抹各種藥膏,反而起到不好的效果。其實,青春期過後該病症會自...
2013-12-12 -
怎樣才能使痤瘡從臉上消失
讓很多少男少女“顏面掃地”的痤瘡,最有效的治療方法並不是依靠藥物,而是調整好生活起居。有關專家說,有些人長了痤瘡,治療心切,喜歡在臉上塗抹各種藥膏。其實,青春期過後該病症會自然癒合或減輕,安排好...
2013-12-05 -
青春痘從臉上消失秘訣
很多人進入青春期後,臉上不知不覺地起了很多疙瘩,有時還伴有癢痛,有黑色的稱為黑頭粉刺,破潰或吸收後可出現暫時性色素沉著或凹狀疤痕。少數嚴重的紅疙瘩可出現更大的軟囊腫、膿腫,破潰癒合後留下比較明顯...
2013-07-28 -
如何讓酒糟鼻消失不見
酒糟鼻又稱酒渣鼻,玫瑰痤瘡和赤鼻,是發於鼻部的一種慢性炎症皮膚病,多發生在中年人。通常表現為外鼻皮膚發紅,但以鼻尖最為顯著。 這是由於血管明顯擴張的結果,有時透過皮膚可看到擴張的小血管呈樹枝狀...
2013-07-17 -
子宮肌瘤會自然消失嗎
現代醫學認為發生子宮肌瘤的原因可能與體內雌激素紊亂有關,也就是說與卵巢功能有一定關係。因此多數人認為絕經後卵巢功能衰退了,肌瘤會逐漸縮小。但是經過大量的臨床病例觀察,絕經後的婦女肌瘤縮小不是很明顯,...
2017-03-08 -
自行車健身運動 讓你活力百倍
自行車是我們常見的,雖然汽車取代了自行車作為代步工具,但是自行車並沒有走出我們的視線,而是以另一種方式融入了我們生活,更多的用於鍛煉、休閒與娛樂。現在自行車是一項很好有氧的健身運動,也是一項廣受...
2013-09-30 -
自行車騎行中防止背痛的秘訣
背痛是登山車騎士最常見的毛病,初學者和職業選手都抱怨此一問題。Mountain Bike雜誌的專家Edward Shang博士告訴我們,如何避免背痛,以及使背部強的方法。 即使是職業選手亦會有...
2011-06-03 -
自行車運動 強化身體助減肥
自行車減肥是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動,以及把血液從血管末梢抽回心臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫“附帶迴圈”...
2011-06-02 -
戶外騎自行車也能減肥
在國外,騎自行車旅遊已經不再是一種新鮮的玩法,騎車出行不僅鍛煉了身體,而且還能從容地欣賞到路邊的景色。隨著人們環保意識的增強,選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式已是大勢所趨。 騎自行車出遊最...
2011-05-30 -
4次問診讓子宮肌瘤完全消失
結婚七八年了,葉子在一年前她30歲的時候才生下了兒子強強,生完孩子後葉子便在醫院放置了節育環。但是最近幾個月,葉子的月經一直在延期,而且每次都要淋漓10天左右才能乾淨。並且在月經乾淨後還會出現下腹...
2016-08-15 -
內分泌失調不要自行用藥
內分泌失調是女性朋友很長見的一種婦科疾病,嚴重的困擾著很多女性,患上這個病常常會出現月經失調,皮膚變差,不孕等症狀,給很多的女性帶來了很多的煩惱,嚴重的影響她們的學習和工作,那麼我們患上這個病該吃...
2016-11-15 -
【保健】健康偏方:“蒜頭蒸飯”高血壓痛風消失了
一位朋友每天吃蒜頭蒸飯,晚餐用一把蒜頭切碎煮飯,半年之後高血壓消失了,痛風症消失了,坐骨神經痛亦消失了。 對於流行的非典型肺炎,他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法,因為蒜頭是「窮人靈芝」,能通血管及清...
2017-03-08 -
自行車旅行運動注意事項有哪些
現在人們的生活越來越好了,也不需要在為一些飲食方面的問題而煩惱不已了。現在大家更多的就是追求精神上的培養,所以很多的人總是喜歡在休息的時候或者假期間騎著自行車去走遍一些美麗風景的地方。而大家也知道...
2015-12-21