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自行車運動鍛煉部位是哪呢
騎車主要是用腳踩的,鍛煉的效果主要有腿部的大腿肌肉和小腿肌肉承擔和獲得。但普遍的騎行自行車有兩種車一類是公路自行車,一類是山地自行車。鍛煉的效果也略有不同,公路車手部的承擔力大於山地車,也更多的鍛...
2015-12-21 -
六自行車健身基本原則
騎單車是最好的有氧運動之一,對心肺功能提高很有效,也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。筆者愛好騎行已多年,總結了安全騎行一些經驗,與各位剛剛加入這個隊伍中的新騎友分享一下: 一、騎行最重要的...
2011-08-22 -
肩關節脫位 不要盲目自行復位
游泳、打籃球都會造成肩關節脫位,就是我們常說的脫臼,脫臼之後能不能自行復位呢?今天小編給大家介紹一個生活實例,讓大家免除對脫臼的困擾。 生活實例 小余和小龍是大學同學,兩人都很喜歡游泳,並且...
2013-03-13 -
臨床症狀已經消失,為何化驗檢查仍然為陽性結果
在重症肌無力的治療過程中,有些患者經過幾個療程及最後的鞏固治療後,症狀已經完全消失並且幾年內沒有復發,但經複查後,結果化驗檢查仍然為陽性。這是因為重症肌無力是自身免疫性疾病,患者體內免疫功能紊亂不是...
2017-03-09 -
重症肌無力症狀消失就意味著已經治癒了嗎?
這種看法不完全正確。重症肌無力臨床治癒會出現症狀消失,但並不是症狀消失就意味著已經治癒。因為重症肌無力有緩解與惡化交替出現的特點,症狀的暫時緩解並不意味著疾病已痊癒,不能掉以輕心,更不能馬上中斷治療...
2017-03-09 -
早晨騎自行車能減肥嗎
減肥已經成為了許多人都非常關注的問題,因此為了減肥,許多人都想出了各種各樣的招數,減肥的方法有許多種,但是許多人都感慨自己沒有時間去減肥,因此許多人都想到了通過上班時間去減肥,騎自行車不僅能夠幫助...
2016-01-06 -
如何自行測試是否骨折?
一般說來,外傷後是否發生骨折,可從傷後症狀及功能障礙兩方面加以分析。如果受傷處劇烈疼痛,局部腫脹明顯,有嚴重的皮下瘀血、青紫、出現外觀畸形時,發生骨折的可能性較大。 功能障礙方面,當傷其手臂時...
2010-10-25 -
警惕老花眼消失是白內障的徵兆
隨著年齡增加,人的眼內睫狀肌功能的衰退,進而造成的人眼調節能力的下降,最終消失,這種情況就是我們常說的老花眼,醫學上稱為“老視”,一般在40歲-50歲左右出現。老花眼需要戴老花鏡才能看書或者看報...
2016-09-02 -
自行車 燃燒脂肪的運動
在國外很多國家,騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式,既可鍛煉身體,又能從容欣賞路兩邊景色。近年,隨著人們環保意識的增加,選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨,自行車旅遊在國內也...
2011-09-14 -
怎麼祛痘 多吃這些食物痘痘消失
頑固的痘痘總是會不經意的出現在我們的臉上,很多的時候痘痘的出現並不是偶然的,不健康的生活習慣和飲食都會引起痘痘!你們知道哪些排毒祛痘的方法嗎,生活中大家都是怎麼祛痘的呢?其實中藥祛痘的效果也是不...
2016-05-27 -
想讓它們消失你必須要多睡
可以說,睡眠對人類來說,是件很重要的事!首先,人的一生中有三分之一的時間都花在了睡眠上,想想都是漫長的;其次,人不能一直處於忙碌的狀態中,人需要休息,睡眠不僅僅是身體調整,而是能量的補充和再生,...
2015-07-02 -
身上這物突然消失小心是腫瘤
健康的指甲是半透明、有光澤、堅韌且不易折斷,而且還能透出指甲下面甲床的淡粉色。有人認為,指甲上的月牙是人體健康的“晴雨錶”。究竟指甲上的月牙跟人體健康有怎樣的聯繫呢? 月牙太小預示消化不好...
2016-06-12 -
騎自行車的害處有哪些
騎自行車人們就只想到了好處,只知道騎自行車可以得到健身的效果,當人們身體虛弱的時候騎自行車是可以加強體質的,通過騎自行車還有鍛煉一個人的意識力,騎自行車也是可以得到減肥的好處,但是騎自行車同樣會出...
2015-12-21 -
騎自行車害處有哪些
騎自行車到底有哪些壞處呢?這個對於很多喜歡騎自行車的人來說都是非常有疑問的,如果喜歡騎自行車,但是由於不知道自行車會給我們的身體帶來哪些危害的話,那麼很有可能會讓騎自行車給我們的身體帶來很多副作用...
2015-12-21 -
騎自行車的壞處有哪些
騎自行車到底有哪些壞處呢?我們都知道,騎自行車有減肥的效果,很多人在休息的時候就做騎自行車,騎自行車也是可以修身的,而騎自行車還可以得到健身的效果,騎自行車身體有變得更強壯,而騎自行車其實也有很多...
2015-12-21 -
騎自行車壞處有哪些
騎自行車到底有哪些壞處呢?騎自行車很多人都知道可以給身體帶來很多好處,騎自行車還可以得到健身的作用,很多人減肥的時候都是會想到這個騎自行車,騎自行車的壞處也是有很多的,大家一定要合理的安排騎自行車...
2015-12-21 -
騎自行車和跑步哪個好呢
騎自行車和跑步都是鍛煉身體的好方法,這兩種無所謂高低,主要還是看你自己適合或者是需要哪一種。不過一般來說這兩種鍛煉方法如果交替著做的話就很好。首先騎車的話與跑步相比較一般不會造成關節的損傷,而跑步...
2015-12-27 -
春節健身首選自行車
目錄: 第一章:戶外騎自行車最有氧冬季減肥瘦身方法 第二章:戶外騎車注意事項 第三章:戶外騎自行車可預防關節炎 編者按:眼看著春節就要到來了,忙碌一年的人們都要歇在家裡了,在陽光明媚的日...
2012-01-15 -
自行車健身也能獨特
目錄: 第一章:單車瘦身法 輕鬆騎快樂瘦 第二章:自行車四種健康騎法 第三章:兒童騎單車 可致骨骼嚴重變形 編者按:騎單車瘦身大家知道的,但是小朋友騎車過早,時間過長容易形成骨骼變形你就...
2012-02-07 -
每天騎兩小時自行車能減肥嗎
首先騎自行車屬於有氧運動,是能夠幫助減肥的。而且人身上的運動的話首先消耗血糖,至少要運動半小時才能夠消耗脂肪,所以如果能夠騎兩個小時的自行車肯定能夠減肥。不過這個前提是確實達到了騎車鍛煉的強度,有...
2015-12-21