騎自行車人們就只想到了好處， 只知道騎自行車可以得到健身的效果， 當人們身體虛弱的時候騎自行車是可以加強體質的， 通過騎自行車還有鍛煉一個人的意識力， 騎自行車也是可以得到減肥的好處， 但是騎自行車同樣會出現對身體不利的壞處， 這些壞處我們瞭解了才好及時做處理， 那騎自行車的害處有哪些呢?
1、自行車的車座不易過高， 應富有彈性， 防止騎車時臀部左右扭動， 以減少局部摩擦。
2、騎車時臀部坐正， 兩腿用力均衡， 防止一側用力過猛而形成腫物。
3、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟，
4、車座太硬的， 可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上， 以減少車座對陰部的摩擦力。
5、調整車座的高度和角度。 車座太高， 騎車時臀部必然左右錯動， 容易造成會陰部的擦傷;車座前部上翹， 更容易損傷會陰部。
6、騎車時間較長時， 要注意變換騎車姿勢， 使身體的重心有所移動， 以防會陰部某一點長時間著力。
7、初騎變速車時， 速度不要太快， 時間也不要太長， 待身體適應後再加速和加時。
8、在騎車時， 若發覺會陰部有不適症狀， 要及時查明原因， 若因車座有問題， 要及時排除或改進， 並要注意休息， 症狀消除後再騎車;若不能消除症狀者， 應到醫院請醫生檢查治療。
騎自行車的壞處上面我們已經介紹了，
