1、自行車運動是一種最能改善人們心肺功能的耐力性有氧運動。 因為自行車運動是異側支配運動, 所以可以提高神經系統的敏捷性。 兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發, 更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。 有項調查表明:每天騎單車約6.5公里的人, 比不騎車的人患心臟冠狀動脈疾病的幾率低50%。
2、對心肺功能有顯著的調節作用。 因為自行車運動可以有效地鍛煉下肢肌力, 並且強化全身耐力。
3、對於一直困擾現代人的減肥問題, 經常騎自行車則是最好的減肥方法。 因為在進行自行車運動時,
1、自行車運動是一種最能改善人們心肺功能的耐力性有氧運動。 因為自行車運動是異側支配運動, 所以可以提高神經系統的敏捷性。 兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發, 更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。 有項調查表明:每天騎單車約6.5公里的人, 比不騎車的人患心臟冠狀動脈疾病的幾率低50%。
2、對心肺功能有顯著的調節作用。 因為自行車運動可以有效地鍛煉下肢肌力, 並且強化全身耐力。
3、對於一直困擾現代人的減肥問題, 經常騎自行車則是最好的減肥方法。 因為在進行自行車運動時,
車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥,而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動,所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓,有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管,使得血... [詳細答案]
當然需要配合抗菌消炎藥物預防感染,還可吃些傷科接骨片或麝香接骨膠囊等。 [詳細答案]
是由於過度用力導致的肌肉或肌腱拉傷,建議你注意休息,適當服用些非甾體類消炎藥,如芬必得、強筋松、保泰松、強的松等藥物治療 [詳細答案]
騎自行車的減肥效果向來被人們稱道,它有別於跑步減肥,沒有對膝關節的損傷。如果每天以30km/h的速度騎30分鐘以上,就有減肥效果。如果每天堅持,10天后體重就會有明顯下降,3個月後大概可下降20斤,... [詳細答案]
您好,建議孩子應該是生長痛,平時給孩子多多補鈣,多吃雞蛋,魚,骨頭湯,經過很好的食療估計過段時間就好了。如果不太放心還建議您帶著孩子去醫院照個片子。 [詳細答案]