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騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的，騎自行車有很多的好處的，下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
男人騎車方法 經常騎自行車的好處
騎車出行是以前的一種代步工具，我們出門都離不開自行車的，但是現在我們出門都很少選擇騎自行車了，自行車已經成為了一種我們常用的健身方式了。那麼男人騎車的方法有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧!...
2017-01-22 -
騎自行車也可以強身健體的方法
我是個“騎車族”，每天都騎著自行車上下班。騎來騎去，我發現騎自行車不僅能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性；提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力；還可以促進心理健康，減肥和延年益壽。經過長時間的...
2011-01-26 -
騎自行車的好處 揭秘自行車健身五大騎法
騎自行車能減肥嗎?騎自行車的好處有哪些?騎自行車是生活中常見的健身運動，還是一種交通工具。既可以環保大自然，又能夠起到強身健體的作用。騎山地自行車更是鍛煉人的身體。但是不良的騎車姿勢會對身體造成...
2016-06-07 -
鄧超曬孩子玩車追逐賽 孩子多大能騎自行車
近日，鄧超在微博曬出一段與兒子等等、女兒小花玩耍的視頻，視頻中等等騎腳踏車，小花腳踩滑板車，兄妹倆你追我趕，上演追逐賽。騎腳踏車是很多小朋友喜歡的戶外活動，那麼小孩子幾歲騎車好呢？有哪些注意事項？寶...
2016-04-08 -
騎自行車也能減肥嗎？ 揭秘自行車養生的三大奇效
騎自行車減肥的三大奇效!1對身材的影響根據試驗結果：體重超重的人連續騎車一段時間身體會明顯減輕，不過要想取得顯著成績，還必須持之以恆，堅持天天鍛煉，所以說自行車是熱控減肥的有效工具。騎單車不但可以熱...
2014-09-24 -
初學騎自行車的技巧 掌握自行車的技巧
初學騎自行車的技巧，自行車也可以稱之為單車，對於初學者來說學習騎自行車技巧掌握是比較重要的，那麼初學騎自行車應該掌握哪些技巧呢?小編給大家講講初學騎自行車的技巧。 初學騎自行車的技巧 一、自行車基...
2017-02-19 -
用自行車健身的四種騎法
【導讀】單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。在健身房，常可見到大家騎車的方式不盡相同。用自行車健身的四種騎法，有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間；有人則是集中精力飛速騎一陣，然後就偃旗...
2014-12-13 -
夏天騎自行車有6大好處
小編從小就學習了騎自行車，可自從10歲那看曾經連人帶車掉溝裡後，就再也不敢碰它了。不過從今天起，我決定再拾起自行車，因為騎自行車真的對身體好！ 1. 強化血管 自行車是克服心臟功能毛病...
2016-07-26 -
小心兒童騎自行車患上“童車病”
所謂“童車病”，就是有的孩子騎了一段時間童車以後，兩條腿出現的發育不正常。那麼引起“童車病”的原因是什麼？我們該如何避免“童車病”呢？ 有的孩子出現膝蓋內側特別膨出，兩個小腿向外撇，看上去像x形...
2017-02-23 -
騎自行車的好處和壞處
自行車是很常見的，它是很使用的交通工具，對它的選擇，都是可以放心進行，那自行車的種類也是比較多，例如變速自行車和家常自行車，這兩種自行車都是不同的，而且騎的時候，也是有著不同的感覺，因此在購買自行...
2017-02-23 -
常騎自行車更年輕
據 《衛生與生活》報導，英國一項研究表明，經常騎自行車的人健康狀況相當於比自己年輕10歲的人,而那些到了30多歲仍堅持定期騎車的人，可以使自己的預期壽命平均增加2歲。 有運動專家指出，騎自行車和...
2017-02-23 -
自行車運動能強化心臟
世界上有半數以上的人是死於心臟病的。自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”。強化...
2017-02-23 -
騎自行車能預防和治療多種疾病
自行車除了是人們日常出行的一種工具之外，還是一項深受大眾喜愛的戶外運動，1896年第一屆奧林匹克運動會上被列為正式比賽專案，自行車除了能強健體魄之外還可以治療和預防多種疾病。 自行車是克服心臟...
2017-02-27 -
自行車運動可判別患何種帕金森氏症
荷蘭研究人員不久前發現，能否騎自行車可以成為區別普通帕金森氏症和非典型帕金森氏症的簡易方法。 荷蘭奈梅亨大學的研究人員在新一期英國醫學雜誌《柳葉刀》上報告說，他們請100多名帕金森氏症患者嘗試騎...
2017-02-27 -
【女性保健：健身自行車是一種不錯的鍛煉方式】
健身自行車是一種有氧鍛煉器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。 在健身房，常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣，然後就偃旗息鼓了;還有人喜...
2017-03-07 -
減肥控血壓 自行車保健法低碳又健康
相信隨著汽車的普及，很多人已經到了出門不離車的地步，很多城市為了解決擁堵問題，也都開始大力推薦地鐵、公交來上下班。即便小城市沒有地鐵，電動車也幾乎人手一輛。所以，自行車的身影越來越少。中醫認為，騎自...
2016-05-27 -
自行車保養竅門
自行車騎一段時間後，各部件應進行檢查與調整，以防零件鬆動脫落，滑動部位應定期注入適量機油，以保持其潤滑。自行車內外胎及刹車橡皮都是橡膠製品，應避免接觸機油、煤油等油類製品，以防橡膠老化變質。普通自...
2015-10-21 -
自行車保養小竅門
(1)自行車騎一段時間後，各部件應進行檢查與調整，以防零件鬆動脫落，滑動部位應定期注入適量機油，以保持其潤滑。 (2)車輛被雨水淋濕或受潮後，電鍍零件應及時擦乾拭淨，再塗上一層中性油(如家用縫紉機油...
2009-06-11 -
最實用的自行車保健方法
說起自行車大家都再熟悉不過了，近年來自行車運動作為一種健康環保的運動方式越來越受到人們的關注和喜愛，下面小編就給大家介紹幾種最實用的自行車保健方法： 有氧騎車法：以中速騎車，一般要連續騎行3...
2013-10-04
