自行車是很常見的， 它是很使用的交通工具， 對它的選擇， 都是可以放心進行， 那自行車的種類也是比較多， 例如變速自行車和家常自行車， 這兩種自行車都是不同的， 而且騎的時候， 也是有著不同的感覺， 因此在購買自行車的時候， 也是要注意這些問題， 那騎自行車的好處和壞處是什麼呢?
很多人在騎自行車的時候， 對自行車並不是很瞭解， 那騎自行車的好處和壞處是什麼呢， 也是有著很多， 下面就詳細的介紹下， 使得對這樣問題， 都是有著很好的認識。
騎自行車的好處和壞處：
開發大腦、改善體質。
瘦身減肥、益壽延年。 因為在進行自行車運動， 人體所進行的是週期性的有氧運動， 這樣鍛煉者就可以有效地消耗較多的熱量， 長期堅持就可收到顯著的減肥效果， 自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。 所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。
減輕壓力。 經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益。 特別是在進行戶外騎行的時候， 人們精神專注， 且沿途可以欣賞一些景觀， 結伴騎行還可結識志同道合的朋友和知己。
脊椎及腰椎的損傷。 這類損傷的症狀主要表現為痛疼。 如肩膀疼， 引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長， 車把比較低。 脖子疼。 這個現象往往和肩膀疼同時出現。 其三， 腰疼， 這個往往是騎行的時候身體比較直造成的， 因為這樣一來更多的力量就會給腰部增加負擔， 會導致腰部疲勞。
關節的損傷。 這類損傷的症狀也主要表現為痛疼。 主要有膝蓋上部疼和膝蓋後部疼。
上肢的損傷。 這類傷害主要是因上肢長時間受壓， 手臂的動作如果在一定時間內無太大改變， 上肢的血液迴圈就會相對減少， 這對於機體來說是當然是不利的。
通過以上介紹， 對騎自行車的好處和壞處也是有著很好的瞭解，
