現如今， 養生已經成為許多人在日常生活中很關注的事情， 而在瞭解了養生的相關事宜後， 大家也多會選擇從飲食和運動等方面入手進行準備， 在常見的食物中， 茶葉蛋可謂是一種有著獨特作用的雞蛋吃法了， 那麼， 茶葉蛋的熱量為多少？
所謂茶葉蛋， 它指的是在煮雞蛋的時候加入茶葉及一些鹵料而成的一種蛋。 一個茶葉蛋的熱量與普通的白水雞蛋相比熱量相當。 茶葉蛋的功效雖然有一些， 但是一次性吃太多的茶葉蛋總歸是弊大於利的。
每100克茶葉蛋的熱量為128大卡， 而且由於在做茶葉蛋的時候不會加入大量的油脂， 所以茶葉蛋的熱量是比較適中的， 對於想要減肥的人來說是可以適當食用的。 茶葉蛋的製作方法很簡單， 而且可以較完整地保存雞蛋的營養， 既美味又有營養。
由於雞蛋本身的營養價值就很高， 特別是富含蛋白質和氨基酸，
茶葉中富含單寧酸， 對於預防中風有一定的作用。 茶葉中的氟化物還可以預防牙齒疾病。 如果用紅茶煮出來的茶葉蛋， 吃了還可以防治皮膚癌、美容養顏呢!所以適當地吃些茶葉蛋是有益於身心的。
茶葉蛋的熱量雖然比較低， 而且還有諸多的好處， 但是一次性進食太多個茶葉蛋卻會對身體造成不利影響。 這主要體現在兩個方面：影響消化、致癌。
由於茶葉中含有大量的生物鹼， 它會與雞蛋中的鈣質相結合， 生成的物質會影響身體的消化吸收能力。 為了入味， 煮茶葉蛋的時候會比做白水雞蛋的時間更長，
在對茶葉蛋的熱量有了一定的瞭解後， 大家在日常生活中選購茶葉蛋的時候， 當然也應當對茶葉蛋的功效作用有所認識， 而吃茶葉蛋的具體好處和壞處， 上文也就該種問題為大家做了詳細的解答。