雞蛋羹的做法 雞蛋羹的熱量及製作方法

雞蛋羹是營養滋補的一種很好的膳食方法， 但是很多人對於雞蛋羹的熱量有所顧慮， 很多人， 擔心雞蛋羹的熱量會給我們帶來肥胖， 其實肥胖的原因多是因為硬是不合理暴飲暴食造成的， 對於雞蛋羹這種合理的膳食結構這種擔心是不必要的， 大家可以從下面的文章中來詳細的瞭解一下關於雞蛋羹熱量相關的內容介紹。

熱量：144大卡。

主料：雞蛋200克。

調料：鹽2克， 江米酒5克， 白砂糖2克。

做法：

1、將盆中注入清水， 把雞蛋打入攪勻， 放入蒸鍋中蒸15分鐘取出。

2、將鍋置於旺火上， 放入清水， 加入白糖、江米酒、精鹽燒制。

3、待燒沸後澆在蒸好的雞蛋中即可。

小編為大家介紹的清蒸雞蛋羹的做法， 你學會了嗎？並且還有著補血調理及益智補腦的功效， 不妨在生活中多食用些。