米飯的熱量

饅頭和米飯的熱量情況，一般是在食入相同數量的情況之下，相比之下饅頭的熱量要低一些，因為饅頭主要是用玉米麵粉等製作而成的，但是大米是含有澱粉，會在身體中轉換成葡萄糖，所以熱量比較高。不過一般我們的人身體中需要消耗的熱量從米飯中攝入足夠的熱量，只要補充的熱量沒有超過身體所需要的熱量，對於減肥和發胖的情況是沒有任何的影響的，所以主要還是要注意米飯和饅頭的攝入量，吃平時的一半即可。