-
適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式
【導讀】適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式,瑜伽是一項非常受女性喜歡的瘦身運動,那麼家庭主婦可以做瑜伽嗎,一起來看看適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式。 適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式 一、站立直角式瑜伽 1....
2015-07-30 -
這舉動掌握好頻率才有最大的好處
研究者曾發現,長跑精英運動員通常每分鐘邁出180步。運動生理學家傑克·丹尼埃爾斯還特意研究了1984年洛杉磯奧運會上所有跑步專案運動員的資料,發現在超過3000米以上的賽跑中,僅有一人步頻沒有18...
2016-05-30 -
宅男宅女們最大的福利,免費拿去
當今生活,越來越多的人處於亞健康狀態,這些與人們的“懶”有很大關係。那麼,對於宅男宅女們在家怎麼健身呢?有什麼健身動作呢?一起來看看吧。 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉胸大肌。在家中...
2016-08-25 -
急性腰扭傷的家庭簡易療法
現代人由於缺乏鍛煉,或長時間保持一種姿勢,導致腰部韌帶變得很“脆弱”,在活動或抬重物時冷不防就被“閃”一下。這時,很多家庭簡易療法就可以派上用場了。 “閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷,多由姿勢不當、超...
2017-02-23 -
急性腰扭傷的家庭救護
急性腰扭傷者常感腰部劇烈疼痛,腰部活動受限,直腰轉身困難,病人常用雙手支撐自己的腰部。疼痛可因咳嗽、深呼吸等加劇,部分有下肢放射痛。 造成傷者腰部運動時疼痛,甚至不能直立的原因,大多是腰椎間盤突出...
2017-02-23 -
馬卡龍做法 好吃的甜點介紹給大家
馬卡龍是什麼,馬卡龍可能很多人並不是十分的熟悉,其實它是一種甜點。口感非常的豐富,具有地方特色。那麼你們知道馬卡龍怎麼做嗎?馬卡龍做法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。 馬卡龍的做法一 ...
2015-09-18 -
輕乳酪蛋糕 家庭簡易DIY法
編者按:乳酪蛋糕,外表很誘人,咬一口卻是軟綿綿的,特別的細膩。下面小編整理了一下乳酪蛋糕的DIY做法,獻給那些愛動手的“吃貨”們,一起來看下吧! 原料:奶油乳酪125克,雞蛋2個,動物性淡奶油...
2012-11-08 -
滑囊炎的家庭治療措施
在關節附近的皮膚與皮下骨骼之間,或在腱與骨骼間有一種充滿潤滑液的軟囊,可使身體組織相互間在活動時的摩擦減到最小。如果滑囊受到過重的壓力,或是受到關節或關節附近組織損傷的刺激,就會發炎,形成滑囊炎。肘...
2017-02-23 -
2種常見pizza的家庭自製法
編者按:看著電視廣告裡那誘人的披薩,是不是很想吃呢?出去吃吧,又太貴,試試在家自己做吧!下面給大家推薦2種非常好吃的pizza的做法,大家可以一起來試著做啊! 培根尖椒芝心批薩 材料 [餅...
2012-10-18 -
卵巢囊腫最大有多大
卵巢囊腫是屬於廣義上的一種,通常可分為兩大類,也就是生理性和病理性。那麼,卵巢囊腫最大有多大呢?專家指出,卵巢囊腫有發生破裂或蒂扭轉的可能而危及生命,最大的卵巢囊腫在臨床上尚無記錄,但是直徑大於6c...
2016-11-21 -
帶狀皰疹家庭防護方法
帶狀皰疹是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性炎症性皮膚病,中醫稱為“纏腰火龍”、“纏腰火丹”。民間俗稱“蛇丹”、“蜘蛛瘡”。 帶狀皰疹是一種神經部位的病毒感染,通常出現在肋骨下方的腹部,但電可能出現在它處...
2017-02-25 -
夏季的最大“剋星”除了吃還能夠治病
暑期是一年中農民最難熬的季節,很多農活都要在暑期完成。小時候,老家沒有空調啥的,能有個風扇就不錯了,如果需要到地裡去收麥子,拔草、施化肥啥滴,那個熱,簡直無法忍受。幹了半天的活,最愜意的就是吃上一...
2016-08-24 -
一個“摸”字竟徹底解決女人最大的痛
經期怎樣才能緩解經痛?現在大眾養生網小編教你一套經期按摩瑜伽操,幫你緩解經痛,消除腹部水腫。 盤腿伸展 Step1:盤腿坐姿,肩膀維持水準,放鬆下沉,上半身往頭頂延伸,雙手自然置於兩邊膝蓋...
2016-09-02 -
睡前只要做一次就能治好女人最大的病
許多女人在夜晚易手腳冰冷、睡不好。健身教練建議,睡前可做貓式瑜伽動作,不但可促進全身迴圈、改善手腳冰冷,還有助舒緩疲勞。 瑜伽改善手腳冰涼好入睡 健身教練建議,可做改良的瑜伽貓式,幫助...
2016-09-02 -
元宵節家庭聚餐吃什麼 推薦六款家常菜食譜
元宵節推薦六款家常菜食譜1粉蒸肉原料:豬肉 南瓜調料:郫縣豆瓣蔥薑蒜末 蒸肉粉、老抽 料酒、胡椒、冰糖少許做法:豬肉飛水,洗淨切片,郫縣豆瓣剁碎,南瓜去皮切厚片備用。將切好的肉片放入大碗中,放入郫縣...
2015-02-26 -
女人最大的夢想就是“肉長到該長的地方”
“流瑜伽”是傳統瑜伽的動態增強版,繼承了傳統瑜伽的優勢,同時增加了流暢動感性,可以讓你的“肉肉長到該長的地方去”,同時姿態也變得無比優雅。 瑜伽一向是各個明星、超模修煉身材的必修課,“流瑜伽”...
2016-08-22 -
“柔軟”和“僵硬”最大的差別竟在這
瑜伽老師經常被問到的問題是:“老師,我的身體非常僵硬,可以練習瑜伽嗎?” 此文是1992年B.K.S Iyengar大師在美國的採訪節選,其中他對於習練瑜伽所具備的身體的僵硬和柔軟作出了解答。...
2016-08-22 -
胡蘿蔔怎麼吃營養才能最大化
雖說它是一種蔬菜,但吃了它,能獲得在動物性食品裡才有的維生素A,這是因為胡蘿蔔裡含有豐富的胡蘿蔔素,在體內,胡蘿蔔素可以轉變成維生素A。 因此,胡蘿蔔又有素中之葷的美譽。維生素A是兒童不可缺少...
2017-02-26 -
神經性皮炎家庭日常養護
神經性皮炎應該算是植物神經功能紊亂的一種,做好治療保持良好的心態是前提。忌用手搔抓或熱水燙洗,不宜穿過硬的內衣,以免刺激皮膚。神經性皮炎家庭日常養護注意事項1、神經性皮炎可受多種因素的影響,如:生活...
2017-02-26 -
讓家庭主婦邊做家務邊減肥
動作說明:洗碗碟時,不要彎腰,命令自己仿佛坐在空氣板凳上一樣半蹲。上半身保持直立,微微彎曲膝關節,膝關節彎的越深,大腿受到的負荷越大。 要點:挺胸防止腰部承受負荷,每隔3—5分鐘休息一下。 家務運動...
2011-03-08